Тази история е създадена в партньорство с CLIF Kid®.
Важно е да излизате навън всеки ден, но почивните дни са, когато семействата имат време и енергия наистина да се насладят на славата на страхотната природа. Без работа или училище, за които да се притеснявате, са възможни по-дълги дейности, които могат да се случат по-далеч от дома. Всеки уикенд от детството на вашите деца е още една възможност да се уверите, че ще се възползват от всичко, което може да предложи на открито.
Но въпреки че е лесно да разберете, че времето на открито по своята същност е добре прекарано, може да бъде по-трудно да измислите конкретни начини да запълните уикендите на вашето семейство с чист въздух и слънце. Ето защо измислихме 25 различни неща, които можете да направите, за да използвате времето на открито през уикенда, за да направите вашето дете (и вашето семейство) по-щастливо и по-здраво.
-
Планирайте естествен лов на чистачи. Следващия път, когато отидете на разходка в гората или в местния парк, накарайте децата да потърсят определено количество жълъди, шишарки, листа и други подобни. Ако сте на плажа, можете да превключите предметите на различни видове черупки, камъчета, водорасли, зъби на акули и всичко друго, което могат да намерят покрай брега. Просто се уверете, че сте оставили всичко зад себе си в името на природата (и следващата група ловци на хора).
- Изградете кухня от кал. Никой семеен заден двор не е завършен без кална кухня — кухня за игра, поставена в задния двор, която понякога има връзка с вода, чиято единствена цел е като пространство, където децата могат да играят с кал. Настройката осигурява вид добро чисто мръсно забавление, в което се наслаждават малките - плюс това насърчава игра с въображение, изгражда фини двигателни умения и насърчава вниманието.
- Насладете се на изкуство на открито. От градини със скулптури до концерти на открито до безупречни топиари, няма недостиг на начини да се насладите на изкуството на открито. Запазете музеите за по-студените месеци и направете планове за вашето семейство, за да се възползвате от всички възможности за изкуство на открито, с които разполагате.
- Компост като семейство. Актът на рециклиране на хранителни остатъци и други подобни отпадъци е фантастичен начин да научите децата на храна, наука, природа, управление на околната среда и връзката между тях наведнъж.
- Носете лека закуска, която децата ви наистина ще ядат. Има много снек барове, но много от тях за съжаление се оказват частично изядени или натрошени на земята. Избирайки за CLIF Kid Zbar®, пълнозърнеста, меко изпечена закуска, която се предлага в множество вкусове, които децата обичат като шоколадов чип и ледена овесена бисквитка, означава, че не е нужно да жертвате вкуса за удобство. Всеки от тях ще даде на децата енергията за по-дълго, по-щастливо игра навън.
- Засадете лична градина. Тоест, намерете малко парче земя в двора си и го определете за градината на детето си. Вижте какво искат да засадят, засадете го с тях и ги учете как да се грижат за него всеки ден. Да гледаш как расте нещо, което си засадил, е преживяване, което трябва да се предава.
- Създайте градина с пеперуди. Привличащи пеперуди растения, слънчево, но защитено от вятър място и дете, което няма нищо против да копае в пръстта за един следобед, е всичко, от което се нуждаете, за да създадете своя собствена градина с пеперуди в задния двор. Първоначалното засаждане е част от забавлението, но най-добрата част е да наблюдавате как крилати красавици се спускат през следващите седмици и месеци.
- Отидете да гледате звезди. Децата могат да останат будни по-късно през уикендите, което означава, че са идеалното време да погледнат нощното небе и да размишляват над мистериите на Вселената – или поне да забележат Голямата мечка.
- Опитайте лов на скали. Намерете местен район, където да търсите различни видове скали и минерали, и научете за местните седиментни, магмени или метаморфни творения във вашия район. Всичко, от което се нуждаете, са няколко мистрии, четки и чанта, за да пренесете вашите съкровища у дома. Ако те наистина се захванат с това, можете дори да накарате детето си да лъска, за да лъсне находките си и да ги изложи във вашата къща.
- Направете къмпинг с ниски залози.Къмпинг в задния двор е чудесен начин да видите как децата ви се справят с чудесното на открито, без да рискувате да останат в пустинята с нещастен младеж. Важното е, че банята е точно там.
- Участвайте в контролирано катерене по дърветата. Никое детство не е пълно без да се достигне върха на едно-две дърво. Вероятно има парк наблизо с няколко ниски, катерни клони - с вас там, за да ги забележите и спасите за всеки случай.
- Намерете екзотична детска площадка. Най-добрата детска площадка за родители обикновено са най-близките, но има нещо специално в това да се впуснете, за да намерите детска площадка с готини функции – тези изключително високи пързалки, водни елементи или уникална тема – които не могат да бъдат намерени във врата ви гори.
- Ударете по правилните пътеки. Проучете пътеките във вашия район и намерете такива, които не са твърде трудни или твърде дълги, и предложете на семейството си нещо повече от просто пътешествие през гората. Водопадите, особено живописните гледки и животните в дивата природа са всички забележителности, които децата трябва да видят.
- Направете почивка от тръбата с тръба. Никоя мързелива река в аквапарка не може да се сравни с радостта от тръбопровода по истинска река, вид дейност на открито с ниски усилия и висока възнаграждение, която дори и най-обичащото телевизия дете ще се радва да прави.
- Спортувайте заедно. Спортуването с децата ви е чудесен начин да прекарате качествено време на открито, с много естествени условия възможности за предаване на мъдрост, наслада на чист въздух и упражнение като семейство.
- Участвайте в здравословна конкуренция. Независимо дали става въпрос за бягане на обиколки на местната писта, колоездене из парка или стрелба на обръчи, на открито предлага много възможности на конкурентоспособните деца да се докажат – и да се научат как да се справят със загубата грациозно.
- Уверете се, че децата ви получават необходимата храна между храненията.CLIF Kid Zbar® Протеин балансира протеините и пълнозърнестите храни, като помага да се осигурят хранителни градивни елементи за растящите тела на децата, като същевременно спират глада. Да ги държите в раницата си или да се уверите, че децата ви вземат такъв, преди да излязат през вратата, е чудесен начин да се уверите, че коремчетата им не мърморят между обяда и вечерята.
- Организирайте квартална водна битка. Независимо дали става въпрос за пускане на водни балони, стрелба с пръскащи пистолети или просто завъртане на маркуча върху децата отдолу по улицата, битката, напоена с вода е чудесен начин децата да излязат навън, да изразходват малко енергия и да се свържат с други деца на уикенд.
- Насърчаване на екологичното съзнание. Независимо дали не оставя следа след къмпинг, събира боклук по време на почистване на плажа или поддържа зеленчукова градина без пестициди, най-доброто място за децата да научат как да опазват околната среда е, добре, заобикаляща среда.
- Изградете оазис за птици. Хранилките са забавни. Но инсталирането на баня за птици и настройването на хранилки за птици са задачи „Направи си сам“, с които децата също могат да помогнат, и те ще бъдат запленени от пернатите приятели, които имат смисъл да спрат в задния ви двор.
- Оставете децата си да изследват сами. След като станат достатъчно зрели, трябва да насърчите децата си да изследват на открито без вас. Задайте ясни параметри – дом до определено време, в определени географски граници и т.н. – но им дайте свобода да се оглеждат сами. Когато го направите, вие им показвате, че им се доверявате, и насърчавате чувство за независимост – и любов към природата – което ще им служи добре през целия живот.
- Играйте няколко лагерни игри. Летните лагери са свързани с изграждане на взаимоотношения и насърчаване на общността, което означава, че са добри и за семейства. Такива дейности като курсове с препятствия, групово каране на кану и падания на доверието са класически лагерни дейности, които също си струва да добавите към дневния ред на вашето семейство на открито.
- Насладете се и образовайте с органични храни. Най-добрият начин да образовате децата за биологични храни е да посетите био ферма. Намерете такъв във вашия район и организирайте семейно посещение, за да научите повече за значението на отглеждането и храненето на органични продукти за здравето на фермерите, околната среда и, разбира се, хората, които ядат. Донесете органична закуска като a CLIF Kid Zbar® за да направят кристално ясна връзката между това, което е в земята и в стомаха им.
- Вземете малко витамин D. През летните месеци излизането навън (и от сянка) означава повишаване на нивата на витамин D в семейството ви, което е добро нещо за здравето на костите. Просто се уверете, че не забравяте слънцезащитния крем!
- Вземете ново хоби като семейство. По-малко важно е дали хобито е скално катерене, тенис, планинско колоездене или съвсем различна дейност на открито. По-важното е, че го правите като семейство, демонстрирайки на децата си, че е добре да опитвате нови неща (дори и да не сте добри в тях) и че на открито предлага почти неограничени възможности за лично растеж.
