Как да отстоявате себе си — и семейството си — на работа

Твоят шеф има го за вас. Това е външният вид, който получавате, и проектите, които не сте. Знаеш, че нещо не е наред работа, ти просто го знаеш. Трябва да се оттеглите, както за себе си, така и за семейството си. Но не може да започне с изпращане на имейл с вашите оплаквания. То е вашата работа и все още е нестабилна икономика. И така, как сте тактично отстоявайте себе си и разберете проблема, без да изгаряте ненужни мостове?

Трудността, освен служебната политика или кариерния риск, започва с определянето на това какво е несправедливо, казва Катрин Ший, асистент по организационно поведение и теория в Карнеги Мелън Университет. Това е обикновено трудно откритие, усложнено от пандемията, при което хората не са могли да си починат и комуникацията се осъществява чрез Zoom, текст, имейл, всичко освен лично. „Уморени сме, стресирани и разтревожени“, казва тя. "Никой не е добър в обработката на информация в тези негативни състояния."

С други думи, лесно е леко да се увеличават и да се увеличават повече, когато имате време само да мислите. „Ние създаваме история в главата си“, казва Дебра Робъртс, експерт по връзките, специалист по комуникации и автор на

Протоколът за взаимоотношенията.

В тази динамика трябва да решите какво да правите. Вашето подозрение може да е правилно или лесно да бъде обяснено. Ключът е да разберете и след това да вземете най-продуктивния, най-малко спорен подход, за да подобрите ситуацията и да ви дадем контрол върху кариерата си.

Разширяване на вашия обектив 

Първото ви препятствие, ако често е вашата вътрешна настройка. Изправени пред проблем, някои хора го извиняват като нищо страшно и не правят нищо, и правят това всеки път, когато нещо се появи. Страхът е този, който контролира вземането на решения, казва Данна Грийнбърг, професор по организационно поведение в Babson College и съавтор на Майчин оптимизъм.

Важно е да се запитате: „Каква е цената да не се изправите?“ Въпросът ви кара да се замислите за проблеми като по-малко кариерно развитие, загубени повишения и доходи и по-малко време със семейството си. Като посочите разходите, може да разберете, че те надвишават страха, казва тя, което е достатъчна мотивация да кажете нещо.

От другата страна на „несправедливия спектър“ е желанието да се търси справедливост. Проблемът не е наглост, а слепота. Работите върху една интерпретация, ваша, когато има много.

Каквото и да ви движи, все пак трябва да направите някакво откритие, за да изградите своя случай, като се ръководите от въпроса „Какво е вашето доказателство?“ Шей казва. Започвате, като разглеждате задачите, заплатата и часовете си и преглеждате дали това води до загуба. Следвайте това, като намерите някой, съпоставим по мандат, образование, позиция и вижте как се справяте.

Искате да се консултирате с един или двама уравновесени довереници, които познават участващите играчи, и да попитате „Пропускам ли нещо?“, предлага Грийнбърг. Тези довереници могат да потвърдят чувствата ви, като същевременно дават по-голяма перспектива, като проблеми в цялата компания или че определен мениджър "така е било с всички." Или може да отговорят на въпрос, който вече трябваше да зададете: „Прекалено чувствителен ли съм?“, Робъртс казва.

Всичко това играе срещу пандемията. Остава всички разтегнати, за да оцелеят. Включени шефове. Трудно е да се разбере с какво се занимават хората по всяко време. Сега е повече. „Това е годината, в която всички чувстват, че са третирани несправедливо“, казва Ший. „Животът на никой не протича така, както е искал.

И това поражда необходимостта от съпричастност. Грийнбърг съветва пред лицето на несправедливостта да се запитате: „Защо може да се случи това?“ Като седнете за няколко минути, можете да изброите възможностите: Компанията се върти. Шефът е нов. Шефът се тревожи за семейството си. Тези възможности не трябва да са верни, но можете да си представите, вместо зловещ план, случилото се може да е било част от лош ден, седмица или месец за някого, казва Робъртс.

Движение - Не препъване - Напред

След като предприемете горните стъпки, заключението ви все още може да бъде: Трябва да кажа нещо. Но с вашата подготвителна работа вие разчитате на данни, а не на емоции.

„Да говориш за справедливост на работното място изглежда като хленчене в училищния двор“, казва Грийнбърг. Ший добавя, че повдигането на несправедливото обвинение гарантира защита, тъй като „Хората обичат да вярват, че са морални и справедливи“.

Също така помага да запомните целта си. Ако искаш битка, ще получиш. Но ако искате дискусия, това също може да се проведе и когато започнете, като се възползвате от съмнението, напрежението може да се разсее още повече, казва Робъртс.

И все пак, когато се срещнете, кажете директно, че трябва да проведете труден разговор, като същевременно подчертавате своята лоялност и желание да имате добри отношения. След това изложете констатациите си с намерението да искате да допринесете повече, да намерите добър проблем за решаване и да не се опитвате да отмените нечие повишение или реорганизиране на екипи. „Определете как ще изглежда бъдещето, вместо да оплаквате миналото“, казва Грийнбърг.

Осъзнайте обаче, че е обичайно да вярвате, че сте подценени, така че е добре да изтриете праха от старото LinkedIn профил, проверете при наемател, за да прецените не само пазара, но и вашия пазар. Може да разберете, че е време да си тръгнете. Дори и да не го направите, „по-вероятно е хората да се променят, ако имате власт, а външно предложение ви дава сила“, казва Ший.

Просто бъдете готови за това, което може да чуете. Ако сте се включили в разговор с шефа си и попитате „Защо?“, шефът би могъл да ви каже, казва Грийнбърг, и може да се окаже, че не сте показали лидерските качества.

Преди да отговорите, помислете за казаното и поискайте съвет как да стигнете до мястото, където искате да бъдете. Показва увереност, смирение и желание за израстване.

„Твърде много хора влизат в този разговор с предположението, че те са прави, а другият човек греши“, казва Грийнбърг. “Ако останете непредубедени, непременно ще научите защо се е появила тази ситуация, което ще ви помогне да получите повече от това, което искате от кариерата си в бъдеще.

Как да намерите работа, докато се грижите за децата: 7 съвета за родителите

Как да намерите работа, докато се грижите за децата: 7 съвета за родителитеСъвети за работаРаботаТърсене на работа

Търсене на работа е работа сама по себе си. Изисква време, фокус и постоянство за справяне с отхвърлянето. Пандемията COVID-19 засили всички тези фактори, направи всяко отваряне да изглежда по-недо...

Прочетете още
12 съвета за интервю за Zoom, които ще ви помогнат да получите виртуален крак

12 съвета за интервю за Zoom, които ще ви помогнат да получите виртуален кракСъвети за работаИнтервю за работаРаботаВиртуални интервюта

Интервю за а работа през ерата на COVID-19 е — изненада, изненада — различно. Виртуалното интервю - вероятно интервю в Google Meet или Zoom - е вътре, личното интервю до голяма степен е излязло. Из...

Прочетете още
12 лесни съвета за профил в LinkedIn, които да ви помогнат да се откроите

12 лесни съвета за профил в LinkedIn, които да ви помогнат да се откроитеСъвети за работаСъвети за работаТърсене на работа

В LinkedIn има около 722 милиона души. Като се има предвид изминалата година с нейните исторически скокове на безработицата, в него има повече търсещи работа от всякога, всички настояват да се утвъ...

Прочетете още