Защо небето е синьо е редовна поредица, в която експерти, които обикновено обясняват сложен научен феномен на докторантите, се опитват да обяснят едни и същи неща на вашите деца. Тъй като е достатъчно трудно да обвиете собствения си мозък около сънищата, оставете д-р Едуард Пейс-Шот да се опита да обясни какво се случва в куклата им, докато вашето дете спи. Д-р Пейс-Шот е асистент по психиатрия в Harvard Medical School, който специализира в това как сън регулира емоциите и иска да знаете, че е напълно нормално, че продължавате да мечтаете да шофирате до работа голи.
Въпросите на Вашето дете
Какво е мечта?
„Вашият мозък е много зает, дори когато спите“, казва д-р Пейс-Шот. „Той има много задачи за вършене, като например да ви помогне да запомните нещата и да подредите кое е важно и кое не. Начинът, по който си мозъкът е създаден да осмисля нещата, като ви разказва истории, а историите, които разказва, когато спите, са вашите мечти. Не може да направи това, докато сте будни, защото е твърде заето да се уверите, че не влизате в стени или не изливате вода върху главата си, когато сте възнамерявали да я излеете в устата си.
Ако мозъкът ми ми разказва история, тогава защо не мога да я запомня, когато се събудя?
Когато спите, мозъкът ви има различни „сокове“, които текат през него, отколкото когато сте будни. Соковете, когато сте будни, са добри в задържането на информация и съхраняването й като спомени; соковете, когато спите, не са толкова добри в това. Що се отнася до защо, „Една от причините е, че сънят може да ни разсейва от обръщането на внимание на това, което е важно, когато сме будни“, казва д-р Пейс-Шот, но той признава, че учените всъщност не знаят. Ако наистина искате да си спомните сънищата си, опитайте се да ги повторите в ума си веднага щом се събудите, така че споменът да може да ги хване и да ги задържи.
Така че сокът от сънища е лош за запомнянето на нещата… тогава защо мозъкът ми помни хора като мама и татко, когато спя, и ги поставя в сънищата си?
Сънищата идват от същото място в мозъка ви, откъдето идват и вашите чувства, така че често в тях участват хора, към които се чувствате наистина силно. Те също така обикновено са за нещо, към което се чувствате наистина силно - нещо, от което сте нервни, объркани или развълнувани. Например, преди първия учебен ден може да имате повече мечти или наистина ясни, активни такива. „Те не са случайни или безсмислени“, казва д-р Пейс-Шот. „Те са оцветени от притесненията, които имаш, когато си буден.“
Защо мозъкът ми понякога ми разказва истории, които ме плашат?
Кошмарът е просто наистина интензивен сън и учените не знаят със сигурност защо се случват. Вероятно мозъкът ви се опитва да осмисли нещо, което ви е плашило, докато сте били будни, или нещо, за което се притеснявате особено, като да забравите да си обуете панталоните, преди да отидете училище. Това е, когато забравянето на сънищата си е хубаво нещо, тъй като дори и да се събудите изплашени, кошмарът изчезва бързо. Освен това родителите ви винаги ще се погрижат да обуете панталони, преди да отидете на училище.
Твоят въпрос
Разбирам защо детето ми сънува или дори кошмари, но защо ходи на сън?
Докато изследователи като д-р Пейс-Шот сега смятат, че сънуването се случва на всеки етап от съня, наистина интензивното сънищата и кошмарите се случват по време на REM сън, което е важно, защото тялото е парализирано в този етап. Това е хубаво нещо, тъй като в противен случай „ходенето на сън“ може да означава „изиграване на кошмар“, с което би било доста трудно да се справим.
Но ходенето на сън е нещо обратното; това се случва по време на сън без REM, когато вашата двигателна система все още е в състояние да прави всякакви неща - да ходи, да говори, дори да яде - без помощта на съзнателния ум. Това е много по-често при деца, отколкото при възрастни, но д-р Пейс-Шот не може да каже точно защо. „Възможно е нервната система на детето да не е толкова развита“, казва той. „Хората си мислеха, че си напълно сготвен от времето, когато си бил тийнейджър, но мозъкът продължава да се променя до 20-те ти години. Едно от нещата, които все още може да се променят, е начинът, по който мозъкът ви пречи да включите вашата „програма“ за ходене, докато спите.
Ако откриете, че детето ви се скита из къщата в състояние на зомбиране, трябва да избягвате да го будите. Въпреки че не е опасно от медицинска гледна точка, прекъсването на сомнамбула е изключително объркващо за тях и изобщо не е необходимо - трябва да можете внимателно да ги насочите обратно в леглото. Освен ако не са в истинско зомби, в този случай вероятно ще ви трябват оръжия.
