Кафето е горивото, което захранва Америка, като средният човек пие над 2 чаши на ден. Но какво, ако бихте могли да го комбинирате с нещо друго, за да получите още по-голям тласък от ежедневната си Java (не, това не е промоция за crack sprinkles)? Като Vox отбелязва, не бива да пренебрегвате добавянето на кафе към това, което може да изглежда като негов естествен враг, дрямката.
Кафената дрямка е научно подкрепена техника, която казва, че солидна доза кофеин преди дрямка повишава бдителността по-добре, отколкото пиенето на кафе или дрямката самостоятелно. Кофеинът от кафето, както всички стимуланти, които не водят до кървене от носа или разтопени лица, отнема известно време, за да се активира в мозъка ви - около 20 минути. Дремката зарежда с енергия, като изчиства аденозин - сънлив химикал - от неговите рецептори в мозъка ви, а кофеинът зарежда с енергия, като блокира изобщо аденозина да достигне до тези рецептори. Теорията зад 20-минутната дрямка с кафе е, че сънят прави кофеина много по-ефективен, като премахва конкуриращия се аденозин от тези рецептори точно когато кофеинът пристига на партито. Както Vox посочва, „няма голям обем от работа, но има няколко различни проучвания“, които всички сочат ползите от кафето
[youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]
Единствената пречка пред цялата концепция е намирането на време и място за спане в средата на деня. Освен ако не работите в Google или някое друго перспективно място с дрямки, може да се наложи да живеете на ръба в задния ъгъл на паркинга в офиса, облегнете седалката под прозореца, докато преглеждате най-плавните хитове на Coltrane в собствените си опасност.
