Тази статия е създадена в партньорство с Dave’s Killer Bread®.
Сутрешното бързане е може би най-предизвикателната част от деня за родителите. (Дори сега, когато не знаем непременно кой ден е.) Преговорите да станем от леглото, скучен режим в банята, неразположение от менюто за закуска и скучно обуване на чорапи и връзване обувки. Освен това трябва да вдигнете и да подготвите децата.
Всички сме на милостта на сутрините, но има няколко прости съвета и трика, които можете да предприемете, за да ставате на правилния крак всеки ден.
На първо място, децата се нуждаят от сън. Ако получат достатъчно от него, те ще бъдат по-малко уморени и много по-лесни за справяне. Как да превърнете битка в 22:00 в 21:00 snooze-fest? Пет минути наведнъж. Запазете графика си за това и те никога няма да разберат какво ги е ударило.
След това пригответе всичко, което можете, предишната вечер. Решете тоалети - техни и вашите - предната вечер и дръжте всички училищни пособия на едно и също място всяка вечер, така че винаги да знаете къде се намират. В крайна сметка организираният дом е ефективен.
Визуалният контролен списък е друг страхотен инструмент. Децата обработват изображенията бързо, така че снимките на четка за зъби или елементи от тяхното облекло могат да напомнят какво трябва да се направи. А преместването на магнити в колона „свършено“ малко имитира процеса, дава им усещане за постижение и създава забавен обрат в сутрешната работа.
След това има закуска. Прекарването на време за приготвяне на храна на децата си, когато се опитвате да ги накарате да се движат през деня, да се опитвате да отговаряте на имейли и да изглеждате представително, е твърде висока лента. Така че вместо омлет от три яйца от Денвър, насочете се към английския мъфин. С малко обрат, той е също толкова питателен и още по-вкусен.
Започнете с органични английски мъфини от Dave’s Killer Bread®. Те са пълни с протеини, фибри и пълнозърнести храни и без добавени изкуствени съставки.
След това помислете за вкуса на децата си и намерете най-здравословните варианти, за да отидете на върха. Ето няколко идеи.
- Класиката: добавете малко масло и кратерите за вкус на органични английски мъфини на DKB ще уловят вкуса.
- Милениална сутрин: Сложете малко козе сирене и авокадо за препечен препечен хляб с авокадо, който е здравословен старт на деня.
- Закуска Сами: Органичните английски мъфини на DKB са идеалната основа за яйца и домати, BEC или всяка друга бърза и цитираща яйца комбинация, за която се сетите.
- PB&J: Бързо движение на лъжицата създава емблематичното лакомство, подходящо за деца, а органичните английски мъфини добавят убийствен обрат, с който белият хляб просто не може да се сравни
Сега, когато сутринта ви е по-ефективна, е време да изчистите работните си навици - но това е дискусия за друг ден. Засега се наслаждавайте на цялото си допълнително време.
