Тази история е създадена в партньорство с Детско здравеопазване в Станфорд.
Пандемията от COVID-19 и причинените от нея каскадни смущения са особено трудни за родителите. Това е така, защото трябваше да се съобразяват не само със собствената си безопасност, но и за тази на децата си. Сега, когато широко разпространените ваксинации връщат нещата към нещо, което по-близо до нормалното, родителите се чудят какво ще бъде трайното въздействие на пандемията върху психичното здраве на децата им.
Говорихме с д-р Джоди Улом, педиатър в Stanford Children’s Health Градска и селска педиатрия, за да разберем по-добре как преживяването на пандемия се отразява на децата, как родителите могат да забележат потенциални проблеми и какво могат да направят, за да подобрят нещата.
Потърсете предупредителни знаци.
„Вече наблюдавахме рязко покачващи се нива на тревожност и депресия преди пандемията и това накара бензина върху нея“, казва д-р Улом. „За щастие, мисля, че родителите са доста наясно, когато децата им не се справят добре.
Най-очевидното нещо, за което трябва да внимавате, е промяната на личността. Ако обикновено приказливото дете стане тихо, това е червен флаг. По същия начин промените в начина, по който искат да прекарват времето си, могат да бъдат знак за нещо по-дълбоко. Ако вашето дете обичаше футбола преди пандемията, но сега не иска да рита топката наоколо, това може да е нещо повече от знак за промяна на интересите. Това може да е знак, че им е много по-трудно да се чувстват щастливи.
И ако се колебаете да се регистрирате с децата си, не се колебайте.
„Единственият грешен начин да го направите е да не го правите“, казва д-р Улом.
Потърсете професионална помощ.
Първият ви инстинкт може да е да отидете при детски психолог или друг специалист по психично здраве, но в повечето случаи посещение при вашето дете редовният лекар е добра първа стъпка, особено като се има предвид, че голямото търсене вероятно означава дълго чакане за преглед на специалисти в много области страна.
Педиатрите винаги ще задават въпроси на по-малките деца, за да видят как се справят, а за по-големите деца ще направят скрининг за депресия. И ако искате вашият педиатър да обърне особено внимание на психичното здраве на вашето дете, винаги можете да се свържете предварително.
„Не мога да ви кажа колко пъти получавам обратни канали от родителите“, казва д-р Улом. „Много пъти родителите осъзнават, че не се справят добре, и идват при мен, за да го изясня, да поговоря с тях и да измисля някои стратегии.
Помислете как може да се чувстват децата на различна възраст.
Може да изглежда противоречиво, но тийнейджърите всъщност може да изпитват по-трудно време с пандемията, отколкото по-малките деца. Д-р Улом казва, че това е така, защото те са „на наистина важен етап от развитието си в живота си, където трябва да бъдат да достигат отвъд семействата си, да идентифицират групите им от приятели и да прекарват повече време с други." Вместо това те са отрязани от своите връстници и много социални ситуации, вместо да прекарват времето си със семейството, което обикновено развиват идентичност извън.
По-малките деца, които не са в този етап от живота, все още нямат тези проблеми, което означава, че биха могли да избегнат някои от проблемите, пред които са изправени техните по-възрастни връстници.
Но в крайна сметка д-р Улом е оптимист, че всички млади хора под 25-годишна възраст имат способността да издържат на преживяването на пандемията. Това е така, защото мозъците им са белязани от невропластичност, по същество способността да се адаптират към нова ситуация дори след травматично преживяване. Тя се обзалага, че невропластичността ще им позволи да излязат от преживяването на пандемията по-силни, отколкото биха били иначе.
„Не казвам, че хората трябва да изпитват травма, за да растат“, казва тя, „но мисля, че е така дайте им възможност да погледнат на нещата по различен начин и да изследват как реагират на стрес ситуации.”
Имайте предвид трудностите, които се връщат към „нормалното“.
Ако вашето дете е дълбок интроверт, който обича онлайн обучението, то може да се затрудни да се върне към социалните ситуации, присъщи на личното обучение. Но не само тези с очевидни причини да обичат дистанционното обучение биха могли да се затруднят повторното влизане.
„Когато се върнаха лично на училище, имах толкова много деца, които имаха повръщане и гадене сутрин преди да отидат на училище, защото бяха разтревожени“, казва д-р Улом. Урокът е, че само защото преходът към живот по време на пандемия е бил труден, не означава, че преминаването обратно към нещо повече като нормално ще бъде гладко.
Също така не е така, сякаш страшната странност е напълно приключила. Училищата все още прилагат мандатите за маски, много извънкласни програми остават на почивка, а COVID-19 все още разболява хората. Колкото и да желаем всички да поставим COVID в огледалото за обратно виждане, той все още е вездесъщ в живота на децата.
Ваксинирайте децата си.
Заедно със защитата от вируса, която предлагат ваксините, получаването на ваксина може да позволи на децата да се върнат към дейности и места, които сега изискват доказателство за ваксинация. По-важното е, че може да помогне на децата да се чувстват овластени след това, което се чувства като цяла вечност безпомощност. И не само защото се притесняват да не се разболеят.
„Мисля, че най-голямата грижа за повечето деца не е толкова за собственото им здраве, но те винаги се притесняват да го върнат в семейството си“, казва д-р Улом.
За повече експертна медицинска информация посетете stanfordchildrenshealth.org.
