Съвсем скоро дългите, студени зимни дни ще бъдат зад гърба ни. Предстоят месеци, изпълнени със слънце и по-високи температури. Но първо трябва да преминем през пролетта - а това означава началото на отново лятно часово време, AKA ние сме на път да Пролет напред. Никога не е забавно време за родителите, макар че очевидно не е толкова лошо, колкото да се върнете назад. Но все още не е разходка в парка. Така че, докато остава малко повече от седмица, искате да започнете да се подготвяте сега.
В неделя, 13 март, в 2 часа сутринта местно време, Лятно часово време започва. Това означава, че времето скача напред, известно още като „пролет напред“. Това означава, че ще загубим цял час време. Най-хубавото в това да се движим напред е, че ще имаме много повече слънчева светлина. Най-лошото е какво ще направи с нашите графици за сън. И това е почти кошмар за родители, които имат по-малки деца. С тази загуба на сън децата ни са по-уморени, по-гладни и по-малко търпеливи.
Може да се каже, че пролетта напред е по-лесна, отколкото когато падаме назад през есента. Но все още е предизвикателство и
Знаем, че имаме още една седмица, докато часовниците трябва да се сменят, но ако започнете да коригирате графика на децата сега, бавно през седмицата, процесът ще бъде много по-гладък за всички. д-р Дженифър Аштън, ABC News' главен медицински кореспондент, говори с новинарската станция за подготовката за лятно часово време и предположи, че постепенното коригиране през месеца може да е идеално, но една седмица е по-добре от Нищо. Събуждайте децата си 10 минути по-рано, да речем, всеки ден до неделя – това ще направи събуждането в неделя малко по-малко ужасно.
Друг горещ съвет е този, който родителите очевидно вече знаят. Уморените деца спят по-добре – това е просто факт. Така, изморяването на децата ви през уикенда ще ви помогне да направите неделя, и понеделник по-лесно. И днес предлага да прекарате уикенда в дейности с висока енергия с децата. Теорията зад това е, че с цялата изхвърлена допълнителна енергия, толкова по-вероятно е едно дете да заспи без прекалено много борба. Тъй като децата ни ще си лягат час по-рано, след като настъпи лятното часово време, имаме нужда децата да са наистина, наистина уморени в неделя вечер.
Няколко други предложения, които да помогнат на всички да се справят с началото на лятното часово време, са да купете затъмняващи завеси да блокира по-светлите вечери, минимизиране на времето на екрана особено по-близо до леглото и, главно и може би най-важното, поеми си дълбоко въздух и осъзнайте, че графиците скоро ще се изравнят – надявам се преди края на лятното часово време.
