За деца с ADHD, поведенческата терапия и лекарствата са основните възможности за лечение на симптомите, препоръчвани за употреба в тандем за деца на възраст 6 и повече години от Американска академия по педиатрия. Но някои родители са предпазливи от лекарствата за ADHD поради това странични ефекти, което може да включва загуба на апетит, проблеми със съня и забавен растеж. Въпреки това, самата терапия може да не е достатъчна, за да помогне на децата да се справят с досадното симптоми като импулсивност и трудности при изпълнение на задачата. Сега друг вариант - микронутриенти - може да помогне на някои деца с ADHD, които не приемат лекарства, според резултатите от скорошно проучване.
Микроелементите не са типични за вас добавки. Те съдържат висока доза витамини и минерали, заедно с някои аминокиселини и антиоксиданти, според Жанет Джонстоун, д-р, детски и юношески психолог в Медицинския факултет на Университета по здравеопазване и наука в Орегон и водещ автор на изследването. Хранителните вещества може да присъстват в по-големи количества от това, което бихте открили в типичен мултивитамини. И формулата на микроелементите, използвана в изследването, съдържаше всичко известно
За проучването изследователите дадоха на 71 деца с ADHD и микроелементи за раздразнително настроение за осем седмици и на 55 деца плацебо. Те открили, че децата, които са получавали микроелементите, са три пъти по-склонни да видят значително намаляване на досадните симптоми на ADHD в сравнение с децата, които приемат плацебо.
В групата с микроелементи 56% от децата имат намаление на тежестта на симптомите на ADHD в сравнение с 22% от децата в групата на плацебо. Децата в групата с микроелементи също са завършили с по-нисък среден резултат за мярка за конфликт между връстниците от тези в групата на плацебо.
56%
Процентът на децата, чиито симптоми на ADHD станаха по-малко тежки след приемане на микроелементи.
Джонстън изучава подобна формула с широкоспектърни микроелементи при деца с ADHD в Нова Зеландия. В това предишно проучване, тя откри, че „микронутриентите подобряват цялостната функция, намаляват увреждането и подобряват невнимание, емоционална регулация и агресия, но не и хиперактивни/импулсивни симптоми” в сравнение към плацебо.
Много други проучвания са фокусирани главно върху едно хранително вещество (като цинк или омега-3) самостоятелно, казва Катлийн Холтън, д-р, MPH, диетологичен невролог в Американския университет, който не е участвал в проучването. Въпреки това, микроелементите „не работят изолирано в тялото“, вместо това „работят заедно за оптимизиране на функцията на нервната система“, казва Холтън.
Новото проучване „добавя важна информация“ за това как такива формули с микроелементи могат да играят роля за подпомагане на намаляването на симптомите на ADHD при деца, добавя тя. Въпреки това, „необходими са повече изследвания при деца, преди да могат да се направят ясни препоръки“.
Трябва ли да приемате микроелементи за вашето дете с ADHD?
Все още не се втурвайте в местната аптека. Не само са необходими повече изследвания, но не всички витаминни и минерални формули действат еднакво. Екипът на Johnstone използва специфична формула, наречена „Ежедневни основни хранителни вещества“, разработена от Hardy Nutritionals, която предостави капсулите, използвани в изследването, безплатно.
„Широтата на хранителните вещества“ има значение, казва Джонстоун. „Мисля, че родителите ще се чудят дали могат да отидат в Costco и да получат витамин/минерална добавка без рецепта“, но тези продукти може да предлагат твърде малко от необходимите витамини. Много от тях също не съдържат всички видове минерали, открити във формули като тази, използвана в изследването.
Дозировката също е от решаващо значение. В проучването на Джонстоун, децата приемали капсули три пъти на ден с храна, за общо девет до 12 хапчета на ден. Изследователите са избрали тези количества, така че децата да приемат между „препоръчителната дневна доза“ (RDA) и горното допустимо ниво на прием на витамини и минерали всеки ден.
„RDA, исторически погледнато, е разработена за справяне с откровените хранителни дефицити, които могат да повлияят на здравето на индивида“, казва Джонстоун. „Това е много ниска лента“ и не е ясен индикатор, че някой получава достатъчно хранителни вещества, казва тя. Освен това насоките за RDA „е създадени за иначе здрави хора“ и имат психическо здравословно състояние като ADHD сигнализира, че „имате неща, които се случват, които засягат вашите здраве."
Но приемането на твърде много определени витамини и минерали може да бъде вредно. „Горната допустима граница на прием е най-високото ниво на дневно хранително вещество, което вероятно няма да предизвика неблагоприятни последици за здравето при почти всички индивиди“, казва Джонстоун.
Обикновено „не се препоръчва да се дават добавки в дози, които се доближават до горната граница“, казва Холтън. „Определено бих препоръчал да обсъдите използването на по-висока доза добавка с тях педиатър така че детето може да бъде наблюдавано за нежелани ефекти и необичайни резултати от кръвните изследвания."
Изследователите са наблюдавали кръвта и урината на участниците по време на проучването и не са открили никакви отрицателни ефекти върху здравето на микроелементите.
Като цяло, започването на вашето дете с микроелементи без експертен съвет може да не е добра идея, особено ако детето ви вече е на лекарства за ADHD. Микронутриентите могат да направят ефекта на лекарството по-силен, увеличавайки възможността за странични ефекти, казва Джонстоун. Ако започнете детето си с микроелементи, вероятно ще се нуждаете от помощта на лекар, за да разберете най-безопасният начин да намалите дозата на лекарството за ADHD на вашето дете, като същевременно въвеждате микроелемент формула.