Може би вие и вашият партньор постоянно се карате за това как е заредена съдомиялната машина. Или може би се разочаровате от това как вашето определение за „подредено“ не съвпада с тяхното. Или са ядосани, че трябва да сгъват отново прането, защото не сте го направили „правилно“. Или някой от вас е негодуван от факта, че просто правят повече. Списъкът продължава. Разделяне на задълженията - и особено "кой какво прави?" от всичко това е един от най-честите източници на неудовлетвореност в двойките. Тези, които са уловени в натиск и притегляне на спора за домакински труд, би било разумно да извършат одит на домакинската работа.
Одитът на домакинската работа е процес, по време на който двойките сядат и правят списък на всичко, което е необходимо да направят хоумранът им, говорете за чувствата и очакванията си за всяка работа и след това разпределете задачите справедливо. Въпреки че завършването на одит на домакинска работа може да не е първата (втора или трета) дейност, която искате да насрочите за вечерта, тя ще измине дълъг път в поддържането и
Значението на разделянето на задълженията
Според а Проучване на Pew Research Center през 2007 г, споделянето на домакински задължения е толкова важно за успеха на една връзка, че двойките всъщност се класират това е едно от трите най-желани качества, изоставащо от вярност и щастлив сексуален живот връзка. Поддържането на гладък дом лесно засенчва подобни гледни точки за отглеждането на деца, политическите убеждения, общите интереси и адекватните доходи.
Уверявайки се, че има донякъде балансирана гледна точка по въпроса за домакинската работа: Бюрото по трудова статистика на САЩ публикува своята годишна Американско проучване за използване на времето, което отбеляза жените прекарват средно по 2,4 часа на ден за домакинска работа, докато мъжете са само 1,6 часа на ден. По време на пандемията мъжете наистина поеха допълнителни 16 минути домакинска работа, но също и жените с 11 допълнителни минути за домашна работа. Това не отчита отговорностите за грижи за децата.
Въпреки че участието в домашните отговорности е определено несекси, отбелязва същото проучване на Pew Research Center защо 62% от двойките дават толкова голям приоритет на тази черта. Способността да управлявате домакинство заедно е непряка демонстрация на това колко добре една двойка общува и работи заедно. Успешната връзка, която издържа изпитанието на времето, изисква взаимно даване и вземане, при което партньорите се появяват еднакво в динамиката. Ако не, един човек може в крайна сметка да положи повече усилия, което ще породи негодувание с течение на времето.
Седенето и честната дискусия за домакинската работа също е начин да предотвратите всякакви несъответствия в умствено натоварване или „емоционален труд“. Невидимата работа, която трябва да бъде извършена – „запомнянето за запомняне“, както е известно – се отнася до такива задачи като Партньор по подразбиране, който отговаря, да речем, за организиране на ваканции, координиране на училищни срещи или знае какво чекмедже е голямата лъжица е в.
Вероятно вие и вашият партньор вече сте разделили основните домакински задачи – чинии, почистване с прахосмукачка, приготвяне на вечеря, почистване и пазаруване на хранителни стоки. Но е важно да отидете по-дълбоко и да влезете в същността на вашите индивидуални стандарти и очаквания за домакинската работа. Направен правилно, одитът на домакинската работа може бързо да преодолее шума и да пренастрои начина, по който можете да се справите с домашните задължения.
Как да извършите одит по работа
Одитът на домакинската работа е оперативно упражнение, при което вие и вашият партньор назовавате всички домашни задължения, които съставляват ежедневния ритъм на вашето домакинство. Целта е да се говори за всичко открито, без да се внасят минали оплаквания в разговора.
Така че, помислете за всичко, което кара къщата ви да работи: управление на сметките, почистване, пазаруване на хранителни стоки, шофиране деца в дневни грижи, поддръжка на къщи, обслужване на автомобили, подготовка за събития, грижи за деца и изпращане на покани за рожден ден. Буквално, всяка задача за връзка или къща, за която се сетите, този от вас ще трябва да свърши.
След като имате твърдо разбиране за домакинската работа и нейните очаквания, добавете всички елементи към списъка си за одит на задълженията. След това обсъждате индивидуалните очаквания, желания, стандарти и предпочитана честота около всеки елемент. Въпросът за шофиране трябва да бъде Какво би ви направило щастлив от това как се прави и как бихте искали да бъде завършен, ако изобщо ви е грижа?
Например, може да искате боклукът да бъде изнесен в кошчето, веднага щом се напълни и партньорът ви е добре да го постави до вратата, докато не тръгнат за работа на следващата сутрин. Вместо да се задушавате в гняв и да се чувствате разочаровани, когато отново трябва да изнесете боклука, можете сега разбират техния процес на вземане на решения и могат да разпознаят колко голяма болезнена точка е това ти.
Оттам можете да вземете информирано, справедливо решение за най-добрия партньор, за да свършите задачата с минимални разочарования от всички страни. Идеята не е да се справите перфектно със задачата, а да се уверите, че процесът е хармоничен и че и двамата сте на една и съща страница.
Ето няколко неща, които трябва да запомните, за да сте сигурни, че процесът върви гладко.
1. Полът и обществото играят роля в разделението на труда.
Когато двойките нямат някакъв вид редовен разговор около домакинската работа, те може да не спазват обществените очаквания или нормите на пола, за да изпълнят неизказани емоционални отговорности. Новият доклад на Deloitte Global съобщават, че близо 80% от жените отбелязват повишено натоварване, докато 66% от жените отбелязват също така, че имат по-големи отговорности у дома. Друг Проучване от 2021 г откриха нарастване на майките, поемащи увеличено домакинско натоварване поради съкращаване, уволнение или напускане, за да търсят повече баланс между работата и личния живот. Хубаво е да сте наясно как външни фактори могат да влияят на динамиката на вашия дом.
Оттогава полът може да играе голям фактор за неравномерното вътрешно неравенство обществото често настройва жени като по своята същност по-„квалифицирани“ в проактивната домашна работа и мъже като „безпомощни“ реактивни партньори, които преживяват партньорите си като ругатели, които ги заяждат за домакинска работа. Тъй като жените традиционно се разглеждат като фактически мениджър, който държи къщата заедно, това създава погрешна динамика, където жените или видимо по-отговорният партньор във връзката поема по-голямата част от домашното отговорности. Усложняващият емоционален труд също е некомпетентност с оръжие, при която единият партньор може да се преструва, че е умишлено лоши в дадена задача, за да могат да се измъкнат от нея, оставяйки по-компетентния партньор да вземе отпуснат.
2. Нормално е да имаш различни стандарти.
Хората имат различни дефиниции за чистотата. Може би партньорът ви почиства, докато готвят, докато вие чакате да измиете чиниите до следващата сутрин. И на двама ви е позволено да имате собствена интерпретация. Няма правилен или грешен начин. Всъщност става въпрос само за това, което работи за вас. Така че, дори и да не разбирате, когато партньорът ви се оплаква как оставяте съдовете в мивката, все пак им вярвайте и отделете време да чуете разочарованието им. Лесно е да искате да ги коригирате или да им кажете по-добър начин да го направят, но това няма да ги накара да се почувстват чути и само ще подхрани аргументи.
С подход на активно слушане можете да започнете да изработвате път напред. Като пример, можете да започнете да правите компромис, като заредите съдовете в съдомиялната, когато приключите с готвенето, така че поне да не се вижда. След това можете да го извадите сутрин.
3. Влезте в психологията на почистването
Да наистина. Одитът на задълженията е за криминалистично излагане на какво, защо и как на конкретна задача. Не става дума само за сгъване на пране. Искате ли изобщо да перете? Обичате ли да сгъвате дрехите или всъщност се чувствате малко негодуващи, че изобщо го правите, защото винаги започвате натоварването? Предпочитате да навивате дрехите или да ги сгъвате? Как искате да го приберете в скриновете? Разстройва ли ви, когато го сгъват на леглото, защото след това получават котешка коса? Тази задача изпълнява ли се в срока, в който искате? Как вие и вашият партньор управлявате по различен начин сгъването на прането?
След като разберете това и разиграете силните си страни, преминете към следващия елемент от списъка. Като разберете нюансите на всяка задача, вие и вашият партньор можете да се влеете в задачите, които ви подхождат най-добре.
4. Позволете им да ви помогнат, като им помогнете
Въпреки колко дълго сте заедно, все още може да се надявате на потенциала на партньора си. Може би, просто след като им кажат да сложат дрехите си в кошницата за хиляден път, най-накрая ще чуят. Или може би истината е, че да имаш под, осеян с дрехи, наистина не ги притеснява, както притеснява теб.
Важно е да сте честни за всеки от вашите толеранси, за да можете да започнете да преговаряте за компромис. Когато видите, че те не пренебрегват задълженията си като пренебрежително отношение към вас, а защото това просто не е една от основните им грижи, разбирате, че действията им не са копаене срещу вас.
5. Бъдете реалисти в това, в което сте добри и лоши
Може би вашият партньор наистина иска да пазарува за хранителни стоки, но е лош в пазаруването за сделки. Защо да влизате в една и съща битка седмица след седмица? Вместо да се дразните, че са похарчили отново, срещнете ги там, където са. Когато сте особено внимателни към задачата и те са амбивалентни относно нещо, което наистина ви интересува, е по-лесно да разберете кой партньор трябва да поеме отговорността. Това е чист начин да нарушите потенциалните битки и да разчитате на естествените си умения.
6. Следвайте вашите споразумения
След като разделите конкретни домакински задачи и задачите са отчетени, не позволявайте на одита да изчезне в секцията за бележки на телефона ви. Важно е да се ангажирате и да свършите задълженията си, а не просто да чакате партньорът ви да ви попита за това. Макар че е добре да знаете основните си мотиви за всяка задача, възможността да следвате е единственият начин, по който одитът на задачата ще работи.
Спазването на обещания ви помага да поддържате високи нива на доверие един към друг. Искате партньорът ви да знае, че може да разчита на вас, за да изпълни нуждите си. Нарушаването на обещанията е хлъзгав наклон и може да повлияе негативно на връзката.
7. Вложете 100% в своите отговорности
Разделянето на задълженията не означава постигане на перфектен компромис 50/50. Той е твърде черно-бял и прехвърля списъка с домакински задължения към система за оценяване. Ситуациите ще се променят и разговорите около домакинската работа ще се променят. Твърдостта ще доведе само до проблеми.
И двамата поддържате къщата и чрез вашите общи усилия къщата ви ще се превърне в дом, който в крайна сметка искате – топло, прекрасно и чисто пространство, в което да бъдете заедно. Когато се чувствате отговорни в култивирането на щастието на партньора си, ще искате да допринесете със своя дял, което улеснява изпълнението на задълженията си.
8. Бъдете справедливи по отношение на усилията, които можете да положите.
Истината е, че графиците на вас и на партньора ви неизбежно ще се оттекат и текат – понякога единият от вас ще бъде по-зает, а другият ще трябва да поеме слабините. Това ще бъде взаимозаменяем процес. Добрата новина е, че след одит на домакинската работа труда вече не е невидим. Вие сте наясно с домашните отговорности и можете да вземете предвид личното натоварване, психичното здраве и неочаквани житейски събития в картината, за да можете справедливо да разберете как можете да се подкрепяте взаимно.
Одитът на задълженията е интелигентен подход за открито рационализиране на процесите във вашето домакинство, така че да не остане нищо недоказано. Става дума за желанието да разберете какво искате и двамата и да формирате план около това. Това ще премахне ли всички аргументи? Определено не. Но като всичко е открито и работите за свеждане на домакинската работа до дейност с нисък стрес ви позволява да се съсредоточите върху това, което наистина има значение – връзката, която имате един с друг.
