Преди да излезете навън за определен период от време, трябва да нанесете слънцезащитен крем върху лицето си. Всеки. Неженен. Време. Според Фондация за рак на кожата, ежедневната употреба на слънцезащитен крем SPF 15 може да намали риска от развитие на плоскоклетъчен карцином с приблизително 40 процента и да намали риска от меланом с 50 процента. Това е голяма полза от навик, който отнема по-малко от минута от времето ви.
И така, откъде да започна? Консултирахме се Д-р Клер Волински, Д-р Рейчъл Мейман, и Д-р Хисем Елдик M.D., които са всички базирани в Ню Йорк сертифицирани дерматолози, за всички SPF факти, често задавани въпроси и какви бутилки да купя.
Какъв SPF номер да купя?
SPF всъщност означава „слънцезащитен фактор“. Д-р Волински казва да изберете SPF от 30, защото получаваме 97 процента защита срещу UVB лъчи, когато използваме правилно (което означава прилагане на около една унция на всеки два часа), докато SPF от 15 осигурява 93 процента покритие. Отвъд SPF 30, ползите са нарастващи и не си заслужават.
„Количеството използван слънцезащитен крем и повторното нанасяне на слънцезащитен крем на всеки два часа е много по-важно от това дали е крем, гел, бар или спрей,“ казва д-р Волински. „Това, което се чувства най-добре на кожата ви и каквото и да използвате най-много, е правилният избор за вас. Като се има предвид това, по-лесно е да се злоупотребява със спрей слънцезащитен крем, тъй като количеството слънцезащитен крем, което се отделя от дюзата, обикновено е по-малко от това, което бихте получили от крем. Освен това слънцезащитните кремове на прах, които обичам, не трябва да се използват като единствен слънцезащитен крем, ако е възможно, а по-скоро като допълнение към обикновения слънцезащитен крем.
Важно е да запомните, че SPF с голям брой издържат същото време като SPF с нисък брой. А високият SPF не ви позволява да прекарвате допълнително време на открито без повторно нанасяне. Вашите слънцезащитни продукти винаги трябва да предлагат широкоспектърна (UVA и UVB) защита и в идеалния случай трябва да са водоустойчиви за пот и плуване.
Колко SPF трябва да сложа?
„Нанесете достатъчно слънцезащитен крем, за да покриете цялата кожа, която дрехите няма да покрият. Повечето възрастни се нуждаят от около 1 унция - или достатъчно, за да напълнят чаша - за да покрият напълно тялото си. Оставете слънцезащитен крем да изсъхне кожата 15 минути преди да излезете на открито. Когато сте на открито, нанасяйте отново слънцезащитен крем приблизително на всеки два часа или след плуване, изпотяване или друго излагане на вода“, казва д-р Майман.
Когато нанасяте слънцезащитен крем сутрин като последна стъпка в рутината ви за грижа за кожата, мнозина обичат да следват правилото на трите пръста. Това означава, че количеството слънцезащитен крем, който използвате за лицето и шията, трябва да бъде с дължина три пръста, което обикновено е около една супена лъжица.
Физически или химически слънцезащитен крем - каква е разликата?
Тези думи се хвърлят МНОГО, за да опишат различни видове слънцезащитни формули. Но определено може да е трудно да се запомни кой вид какво прави и ползите.
Накратко, физическите слънцезащитни продукти (наричани още минерални) съдържат или цинк, или титанов оксид. Това създава бариера между вас и слънцето, тъй като продуктът седи върху кожата ви. Физическите слънцезащитни продукти също блокират UVA и UVB лъчите и действат веднага след нанасяне. Изберете физически SPF, когато прекарвате много време на слънце, или се разхождате навън, или се попивате на слънце в плажния ден.
Въпреки това, химическите слънцезащитни продукти абсорбират в кожата и превръщат UV лъчите в топлина. Като цяло са доста тънки и чудесни за ежедневна употреба. Повечето също са добавили съставки за грижа за кожата като хиалуронова киселина или ниацинамид. Придържайте се към химически слънцезащитни продукти за ежедневна употреба като последна стъпка в рутината си за грижа за кожата. И да, все още трябва да кандидатствате, дори когато сте вътре през целия ден. Съмняваме се, че живеете в пещера без прозорци и без излагане на слънце. Въпреки че вътрешното излагане е минимално, то със сигурност добавя извънредно време!
азn В допълнение към SPF, как можем да защитим кожата си от слънцето?
Всички сме били там, забравяйки да кандидатстваме отново и не забелязваме, че изгаряме или се влошаваме; заспиване на слънце. Задаването на таймери, когато прекарвате дълъг ден на слънце, е полезно или изпробвайте тези чудесни UV стикери които променят цветовете, когато е време за повторно нанасяне, могат да помогнат.
„Ограничете излагането на слънце в пиковите часове от 10 до 2 часа. Можете да носите защитно облекло, което има UV защита. Шапки с широки периферии, слънчеви очила, стоене на места, изложени на слънце, докато сте на плажа и др. Има и добавки, известни като heliocare, които също могат да помогнат за намаляване на чувствителността към слънцето“, казва д-р Елдик
Anthelios Mineral Ultra-Light Fluid широкоспектърен SPF 50 от La Roche-Posay
Това е минерален слънцезащитен крем, който е лек, матов, некомедогенен и лесен за втриване в кожата.
$32.99
Countersun Daily Sheer Defense за лице SPF 25 от Beautycounter
Това предпазва кожата с близо 15 процента цинков оксид, като същевременно съдържа антиоксиданти като витамин Е, за да добави допълнително ниво на ползи против стареене. Втрива се добре и също така овлажнява.
$42
Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch слънцезащитен крем с широк спектър SPF 50
Това е наистина страхотен слънцезащитен крем за използване върху цялото тяло. Опаковайте това при следващото пътуване до плажа; той е изненадващо мек на допир за цинков SPF и има страхотна защита при 50.
$12.99
Минерален слънцезащитен крем Eryfotona Actinica SPF 50+ от ISDIN
Това е продукт против стареене, както и слънцезащитен крем. Най-добре е за всеки със силна анамнеза за рак на кожата или предракови петна, както и за всеки, който харесва идеята да използва слънцезащитен крем с ползи против стареене.
$60
UV Clear слънцезащитен крем за лице с широк спектър SPF 46 от EltaMD
Това е най-популярният слънцезащитен крем (химичен и минерален) за предразположена към акне кожа, тъй като е лек и прозрачен. Той е изключително универсален и ефективен.
$39
Lilikoi Daily Defense овлажнител SPF 40 от Eminence Organic Skin Care
Ако абсолютно мразите усещането за слънцезащитен крем върху лицето си, опитайте този. Свети толкова леко, че забравяш, че изобщо го носиш. Получавате цялата минерална защита, благодарение на цинковия оксид.
$68
Минерален слънцезащитен лосион SPF 50 от Sun Bum
Sun Bum има страхотни широкоспектърни слънцезащитни продукти, включително този минерален слънцезащитен крем за лице. Марката е екологична и нейните продукти се втриват гладко, без да оставят следи.
$15
Mineral Sheer слънцезащитен крем SPF 30 от Supergoop!
Марката има култов любим слънцезащитен крем, който е практически невидим, но е на химическа основа. Така че ние предпочитаме този; той става кадифено-гладък и съдържа 17 процента цинков оксид. Чудесно е, ако кожата ви блести през деня.
$38
UV Elements тониран овлажнител за лице с широкоспектърен SPF 44 от EltaMD
Това е чисто минерален слънцезащитен крем с много универсален нюанс, който подхожда на широк спектър от тонове на кожата. Хиалуроновата киселина позволява на продукта да бъде овлажняващ, без да е мазен.
$38.50
Supergoop! Невиждан слънцезащитен крем SPF 40
Този SPF е невероятен, защото е прозрачен и има кадифено гладък завършек. Чувства се напълно безтегловно върху кожата.
$36
Всеки продукт в Fatherly се избира независимо от нашите редактори, писатели и експерти. Ако щракнете върху връзка в нашия сайт и купите нещо, ние може да спечелим комисионна за партньор.
Тази статия първоначално е публикувана на
