Да помолите някое дете да се успокои и да се съсредоточи е предизвикателство, но спорът с дете с ADHD е съвсем друг звяр. Родителството на малко дете с разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност е не само изтощително, но отношението им към DGAF може да ви накара да се почувствате безпомощни, разочаровани и склонни да излетите от дръжката. Илейн Тейлър-Клаус, съосновател на ADHD-коучинг програма Въздействие ADHD, може да се свърже. Стой вижда хиляди родители на хиперактивни деца годишно и всички изглеждат така, сякаш имат нужда от дрямка.
Ако сте на ръба на повреда, ето няколко изпитани на пътя тактики, които ще ви помогнат да контролирате нещата.
Разберете, че вашето дете може да е като вас
Мечтаете ли много? Забравителен ли си? Лесно губите неща? Напълно възможно е това вашето дете е точно като вас. „Може да се прояви като борби с гняв, импулсивност или организираност“, казва Тейлър-Клаус. Ако това звучи като мъжа в огледалото, съсредоточете се върху това как ADHD се показва за вас. След това погледнете себе си и направете промяна. „Получете подкрепа, обучение или
Предупреждение за спойлер: Бащите са склонни да имат най-малко търпение с децата си за така наречените лоши поведения, които самите те извършват. „Ако можете да осъзнаете, че е трудно за вас и за вашето дете, тогава можете да преминете към състрадание“, казва Тейлър-Клаус. Въпреки че е трудно да видите вашето разстройство да се проявява в детето ви, това може да ви даде повече шанс да ги разберете.
Започнете с вашата връзка
Крайните цели при отглеждането на дете с ADHD са да разберем как се проявява тяхното състояние, да научим стратегии за справяне и да ги научим на тези стратегии, за да могат да ги използват за самоконтрол. Това работи само ако връзката ви е солидна. „Вашето дете трябва да чувства, че го пазите“, казва Тейлър-Клаус. „Най-силната подкрепа за едно дете е да се научи да се самоуправлява – да може да се учи от грешките си, вместо да бъде в среда, в която той не може да направи нищо лошо. Така че, вместо автоматично да изплащате таймаута, опитайте се да забавите дисциплината си ролка.
Постигнете разбирателство
Следващият път, когато детето ви изпадне в беда, Тейлър-Клаус препоръчва да се поставите на мястото им, които постоянно се движат. „Лесно е да бъдете разочаровани от децата, когато ADHD не се управлява добре“, казва тя. Вашата цел не е да бъдете раздразнени или реакционни; трябва да проявиш разбиране. „Вместо да се чудите „Защо не можете просто…?“, чудете се какво се случва неврологично. Забравил ли е? Дали е разочарован и не може да се успокои? Тогава можете да му помогнете с това. Само не забравяйте, че да се научите да бъдете търпеливи изисква търпение.
Задайте реалистични очаквания
Когато започнете да работите с детето си върху поведението му, позитивността и задаването на реалистични очаквания са от съществено значение. (По някакъв начин негативизмът и завишените очаквания никога не излизат наяве.) „Помислете си: „Моля ли го да направи нещо, което е в рулевата му рубка, или го моля да порасне?“, казва Тейлър-Клаус. Съсредоточете се върху едно поведение наведнъж и им помогнете да работят върху него. Резултатите ще бъдат по-добри в дългосрочен план, отколкото ако се опитате да се справите с всичко наведнъж.
момичета срещу Момчета с ADHD
Някои момичета с ADHD може да са по-груби и по-сурови. Уведомете дъщеря си, че не я държите полови нормии тя ще знае, че има баща, който я подкрепя. „Това помага на момичетата да се справят сами“, казва Тейлър-Клаус. „Ако баща й смята, че отскачането от стените не е женствено, за нея е трудно да се саморегулира.“ Можете да посочите факта, че жени като Ронда Раузи направиха кариера, като отблъскват хора от стени.
Съсредоточете се върху краткосрочното
Много бащи се тревожат за способността на синовете си да издържат семейства, когато пораснат, казва Тейлър-Клаус. Ключът е да не мислите толкова напред на първо място. „Съсредоточете се върху това къде са те през следващите шест месеца до една година.“ И си спомнете какво беше, когато бяхте дете. „Искаме децата да се държат като възрастните, които искаме да бъдат. Но да се научиш да пораснеш отнема време, особено когато добавиш ADHD.
Тази статия е публикувана първоначално на
