Шокът и последващият стрес от загубата на работа може да се почувства по-лошо от загуба на съпруг, показват изследванията. Има и набор от физически последствия. Уволнението може да причини нездравословна загуба на тегло (последвана от подобно нездравословно наддаване на тегло), акне, високо кръвно налягане, проблеми със съня, повишена тревожност, параноя и депресия. Въпреки че това важи както за мъжете, така и за жените, има доказателства, че бащите са особено уязвими към неблагоприятните физически и психологически ефекти след загубата на работа. Просто казано, безработицата може да разболее татковците.
„Тези кумулативни ефекти са особено очевидни при мъжете, защото те често гледат на себе си като на износител на прехраната“, Джарет Патън, доктор по медицина, педиатър и кариерен треньор, каза Бащински. „Жените обаче могат да имат същите физиологични и психологически промени.“
Внезапната загуба на работа обикновено ви изпраща в режим на битка или бягство, незабавно освобождавайки поток от хормони като кортизол, норепинефрин и адреналин в системата ви. Когато бягате за живота си, тези хормони са много полезни. Но когато сте безработен, същите тези първични хормони се забъркват с метаболизма ви и причиняват гореспоменатите симптоми, свързани със стреса.
Един особено жалък резултат е, че повече стрес означава по-малко сън, по-малко сън означава лошо функционираща имунна система, а лошата имунна система означава, че е по-вероятно да се разболеете. Така че продължителният стрес след загуба на работа може буквално да доведе до заболяване - да не говорим за психологическите симптоми на дългосрочен стрес, които включват тревожност, депресия и суицидна идея.
„Това е нещо, което намирам за много често при мъже, преживели внезапна загуба на работа“, добавя Патън. „Често съветвам хората да потърсят консултация като част от техния дългосрочен здравен план.“
Проучванията показват, че загубата на работа удря по-силно мъжете, отколкото жените. Скорошен преглед на 4000 проучвания по темата установи, че британските мъже възобновяват нормалните си навици около две години след смъртта на партньор и около четири години след лош развод. Но след като загубят работа, тяхното благосъстояние продължава да намалява, докато остават безработни - ефект, който не се наблюдава при жените в извадката. други изследвания предполага, че наличието на съпруг и деца осигурява на жените защитен буфер срещу проблеми с психичното здраве, когато загубят работата си. Мъжете обаче се чувстват напълно неадекватни, когато са без работа.
Този уникален натиск почти със сигурност произтича от културни очаквания и тези норми се променят. Не е неразумно да се подозира, че след няколко десетилетия реакциите на стреса на безработните мъже и жени ще бъдат приблизително еднакви. Но засега, когато татко загуби работата си, може да се нуждае от малко повече TLC.
Един от начините да се стегнете срещу неблагоприятните последици от загубата на работа е да поддържате здравословни навици, когато сте наети – и да се придържате към тях дори след като загубите работата си.
„Компенсирането на негативните промени в тялото ви е от съществено значение за вашето дългосрочно здраве“, казва Патън. „Ако не практикувате добри здравословни навици преди загубата на работа, сега е моментът да започнете.“
Тази статия е публикувана първоначално на