За мнозина е трудно да си представят какъв би бил животът без телефон за да отговори на всички наши въпроси, да ни навигира до нови места и да съхранява важна информация и подробности за нашите дни. И все пак, какво се случва, когато вече нямате телефона си в себе си?
Не трябва да се тревожите твърде много за това! Според ново проучване, публикувана в Journal of Experimental Psychology: General, смартфоните наистина могат да подобрят уменията ви за памет, а не да ги влошат.
Невролози отдавна проучват дали прекомерната употреба на телефони и таблети може да бъде свързана с развитието на „дигитална деменция“ – влошаване на когнитивните способности, като например паметта, причинено от прекомерна употреба на смартфон. Но научното жури не знае колко лошо всъщност може да е това, ако изобщо е лошо.
„Предполагаемата вреда от използването на телефона ви като устройство с памет всъщност може да се разглежда като полза“, казва Сам Гилбърт, д-р, професор в Института по когнитивна неврология на University College London (UCL) и водещ автор на новото изследване. „Чрез прехвърляне на информация от мозъка ни към телефоните ни това може да ни освободи да използваме ума си за други цели.“
За да тества това, екипът на Гилбърт имаше повече от 150 участници на възраст между 18 и 71 години, които играха игра с памет на компютърен таблет 16 различни пъти. Доброволците видяха няколко жълти кръга на екрана си: някои от тях светнаха за кратко в розово, а други в синьо, и всички те имаха различни цифрови стойности, само за да се слеят отново с останалите жълти кръгове без стойност за кратко след. След това участниците трябваше да плъзнат кръговете, наляво или надясно според техния цвят, във възходящ ред на стойност - запомняйки както стойностите, така и цвета, които са изчезнали. Поставянето на кръгове с по-висока стойност обаче беше по-важно, като участниците получиха по-голяма парична награда след играта. Играчите имаха ръка за помощ; за осем рунда на играта те можеха да използват телефона, за да задават напомняния, а за останалите осем трябваше да си спомнят сами.
Учените заключават, че паметта на играчите за по-важните кръгове - тези с по-високи числови стойности - се е подобрила с 18%, когато са задавали напомняния на телефона си. Но участниците също така се подобриха с 27% при запомнянето на сините и розовите кръгове с „ниска стойност“, за които не бяха настроили никакви напомняния по време на експеримента.
Според Гилбърт това предполага, че когато играчите са използвали телефон подобно на „външна памет“, това им помогна да запомнят информация и освободи място за по-добро запомняне на други неща. Телефонът основно помогна на мозъка им да приоритизира по-добре съхранението на паметта.
„Можем да съхраняваме само ограничено количество информация в краткосрочната памет, така че е разумно да я използваме за незаписана информация, ако можем да разчитаме на нашите устройства за друга информация“, казва Гилбърт.
Всъщност, когато възможността за задаване на напомняния беше загубена по средата на играта, играчите можеха да запомнят по-добре тези кръгове с ниска стойност, отколкото кръговете с висока стойност. Това предполага, че те може да са разчитали твърде много на телефонните напомняния - в крайна сметка забравяйки за информацията в собствената си памет, или никога дори не го предават в паметта си на първо място, сякаш всъщност не са обръщали внимание, знаейки, че телефонът има напомняне.
„Трябва да сме сигурни, че архивираме всичко важно, в противен случай то може да бъде загубено, ако устройството се повреди“, казва Гилбърт.
Но – и има едно голямо „но“ – тези експерименти са направени в лаборатория. Играта с памет всъщност се играе на таблетен компютър, а не на смартфон. Необходими са повече изследвания за смартфоните конкретно и за ежедневната употреба, преди да заявим, че настройването на телефонни напомняния помага на паметта. Защото може би смартфоните могат да ни направят по-добри в запомнянето на кръгове, но не и дати и имена например. Продължавайки напред, Гилбърт и неговият екип също ще проучат как ефектите от паметта на напомнянията на смартфона се променят през целия живот и в реални сценарии.
Според Оливър Хард, д-р., професор по невробиология на паметта в университета Макгил в Монреал, много хора използват аналогови системи като „външни устройства за съхранение“ — като дневници или дневен ред, така че това е просто още един пример за това как могат да влязат удобен. Но „използването на смартфона за това трябва да бъде претеглено спрямо недостатъците, които смартфоните могат да имат, като разсейването“, казва Хард.
Всеки трябва да работи върху развиването на представа за собствените си паметови способности, за да ги използва оптимално, казва Гилбърт. Хората задават напомняния, когато те тънъкk те ще забравят нещо, не непременно кога наистина ще го забравят. Така че колкото по-добре опознаем силните страни и ограниченията на собствената си памет, толкова по-добре ще използваме инструменти като смартфони за допълнителна подкрепа, казва Гилбърт.
„Не мисля, че хората трябва да се притесняват да използват телефоните си като устройства с памет. Според мен страховете от „дигитална амнезия“ или „дигитална деменция“ са преувеличени и не се подкрепят от доказателствата, с които разполагаме“, казва Гилбърт. „От друга страна, има ясни доказателства, че телефоните и другите устройства могат да се възползват от паметта.“
