Губещи приятели бащинството изглежда неизбежно. Още преди бебето да се появи, тече смяна. Ходите на срещи, строите детска стая, ходите на уроци. Вашето време, енергия и пари сега отиват към този невидим човек, който скоро ще бъде.
„Раждането на дете е инфлексна точка“, казва Даниел Сингли, психолог от Сан Диего.
Това е границата между живота преди и след бебето. След като го преминете, нищо няма да е същото, включително вашите взаимоотношения. Това важи за вашия партньор, родители, братя и сестри и особено вашите приятели. Ще се сближите с някои приятели. Други ще избледнеят, естествен страничен продукт от раждането на дете.
Да, ще бъдете съкрушени, уплашени, развълнувани и „психотично изтощени“, както казва Сингли, и е лесно да си помислите, че приятелите, които все още са необвързани и нямат деца, няма да имат голям интерес. Може да е, но не е даденост. И не е нужно да увеличавате безпокойството и чувството си за изолация, като правите ненужни неща, за да изтласкате тези грижовни, добронамерени хора от живота си.
Нещата трябва да изглеждат различно, но не е нужно да изчезнат напълно. Приятелите са изключително ценна стока и, ако можете да му помогнете, такъв, който да запазите възможно най-добре. За да направите това, трябва да сте готови да се измъкнете пред някои неща и да сте готови да приемете промяната. Звучи донякъде поразително, но ремонтът на живота ви вече е в процес.
1. Гмурнете се в действието
Един основен проблем, който засяга отделянето на лично време, е дисбалансът в родителството. Момчетата често се отдръпват и оставят партньорите си да поемат инициативата. Започва преди пристигането на бебето, поставяйки татко в дупка, създадена от него. „Чувствате се зле, че не правите повече, но не знаете как да направите повече“, казва Джулиан Редууд, лицензиран психотерапевт от Сан Франциско.
Отговорът? Няма такъв, но като цяло участвайте. Отидете на срещи, уроци и пазаруване. Но също така бъдете напълно там. Задавайте въпроси. Запишете информация. Прочетете отзиви за креватчета. Всичко това ви помага да се свържете с бебето и да изградите увереността си и тогава няма отблъскване към „Излизаш ли с приятеля си?“, защото сте установили, че двамата сте екип, казва той.
2. Поискайте ръка
От ранна възраст момчетата се насърчават да измислят нещата и да не искат помощ. Това води до оставане в изолация, когато поддържате нови часове за бебета. „Бащите са склонни да правят бащи в изолация“, казва Джон К. Кар, бостънски психотерапевт и автор на Да станеш татко. Когато приятелите ви предложат „Кажете ми какво мога да направя“, трябва да забравите за „безпокоянето им“, като имате предвид една проста истина: те може да не знаят нищо за родителството, но ги е грижа за Вие, Сингли казва
Помолете ги да продължат да се регистрират дори когато няма отговор и да продължат да ви канят за неща, въпреки че никога не можете да успеете, но искате. От тях се иска да имат малко вяра, че нещата ще се променят. казва, Може да съм под водата, но не се отказвайте от мен.
3. Отбележете го
Може да ви се струва, че няма време за нищо друго освен за бебето, но има. Просто трябва да го третирате като дрямка и хранене и да го включите в график. Сингли казва да попълним календар с всички задължителни неща, като едно от тях е един час на седмица самообслужване.
Когато станеш родител, трябва да станеш по-съзнателен с всичко или неща като приятелите ще се третират като лукс. Плюс това, когато направите нещата предвидими, стресът намалява. Знаеш, че четвъртък е твоята вечер. Вашите приятели също го правят.
Но има още един бонус. Когато помогнете и на партньора си да излезе, вие получавате време насаме с бебето. В началото може да е страшно, но докато разбирате нещата, увереността ви нараства още повече, както и този родителски баланс, което прави излизането още по-лесно, казва Редууд.
4. Доведете приятелите си
Лесно е да се убедите, че вашите приятели, които не са деца, няма да се интересуват от бебето. Може дори да ги отблъснете. Може да ви изненадат, но бъдете разумни, защото дори родителите не искат да видят 50 снимки. Изберете един и го свържете с историята си. Хлапето с тениска на Dolphins плаче, а вашият надпис е: Традицията продължава.
Или просто изпратете съобщение: „Бебето е будно цяла нощ. Изтощен съм и не се справям.“ Съобщението не е трудно за дешифриране, независимо дали получателят е родител или не. „Дадохте прозорец за това какво е за вас“, казва Сингли. „На един приятел ще му пука за това.“
5. Бъдете гъвкави
Две запазени нагласи от детството развалят начина, по който мислите за приятелите. Едно е това приятелства се въртят само около цели, екипи или дейности, а ако те изчезнат, това е и връзката. Другото е убеждението, че ако не можете да играете 36 дупки или да бягате 10 мили наведнъж, няма смисъл, казва Сингли. Но с бебе гъвкавостта е задължителна. Трябва да си представите отново как и къде да се виждате с приятели, като просто да вземете кафе или да се разходите.
Това означава, че ще изглежда различно и означава да поискате нещо ново. Страхът от отхвърляне винаги е възможен, но трябва да преодолеете това първоначално притеснение, защото алтернативата никога не е да се съберете. „Трябва да имаш приятелство“, казва той. „Не можеш да бъдеш пасивен по отношение на това.“
6. Възползвайте се от новото си емоционално състояние
Един плюс на родителството е, че те прави по-смел. Изтощението също помага за намаляване на задръжките ви. Просто искате да стигнете до същността, защото имате по-големи приоритети и по-малко време за губене. Използвайте това, когато се събирате с приятелите си. Това не означава, че всеки разговор трябва да е сериозен, но означава, че трябва да си струва. Може би покажете известна уязвимост, след което попитайте как се справя вашият приятел. Някои може да се противопоставят, но някои веднага ще се намесят и приятелството ще придобие допълнително измерение. „Можете да изпиете едно питие и да преминете към темата“, казва Редууд. Вашата награда ще бъдат по-дълбоки взаимоотношения.
Тази статия е публикувана първоначално на