приятели са важни по много, много причини. Знаете това и също така знаете, че нямате много свободно време. Но вие разбирате как да се сприятелявам, и не е като да нямате някои точно сега. Срещали сте момчета отстрани и при вземане в училище, с които обичате да говорите и които бихте нарекли „приятели“. Просто не бихте ги нарекли близки. Но вие бихте искали. И така, как да преминете на следващото ниво и да превърнете случайния приятел в по-близък?
Небрежното приятелство със сигурност има своите плюсове. Нищо не стига по-дълбоко от разговорите за проекти за къщи или случайни мемове. Това е добре и е добро бягство от тежки проблеми, но имате нужда от приятели, които могат да поемат тегло и да говорят за по-големите неща. Можете да имате най-подкрепящия партньор, но е твърде много да искате този човек да бъде единственият ви отдушник (и често е лошо за брака ви, ако случаят е такъв). Семейството може да предложи безусловна любов, въпреки че не винаги се чувства така, тъй като „Тези хора са инсталирали вашите бутони и ги натискат“, казва Даниел Сингли, психолог от Сан Диего.
Така че имате нужда от обратното, а именно хора от вътрешния ви кръг, които споделят подобни борби като родител и съпруг и които живеят на не повече от няколко улици. Но първо е полезно да попитате: „Какво определя близкия приятел?“ Да, те слушат, правят ви глупости, когато ги повикат, и не го правят преценете, но в крайна сметка това е човекът, на когото бихте се обадили, ако се събудите посред нощ и имате нужда от помощ. Не бих могъл, както казва Сингли, но би се. Може да се наложи да го направите, но това е нивото на доверие и подкрепа, към което се стремите.
Въпросът е как да превърнеш случаен познат в близък приятел? Е, както повечето неща, това изисква малко стратегия и известно търпение. За щастие, вие виждате тези хора редовно, така че няма натиск върху крайния срок. Най-вече е необходимо само да знаете, че искате нещо по-съществено, последвано от преодоляване на страха да бъдете уязвими и най-накрая да имате волята да направите нещо по въпроса. Следното може да помогне.
Представете си екипа си
Съзнателната мисъл „Искам по-близки приятели“ може да се почувства чужда. Може би никога не е трябвало да се тревожите за това. Но вие също не живеехте на Dad Time преди. Две неща могат да ви помогнат да преосмислите предизвикателството и да ви подтикнат да действате. Единият, казва Сингли, е да си представите как ще изглежда животът ви след 10 години. Къде живееш? Къде отиваш? Кои са хората, с които си? Неизменно близките приятели са част от тази картина.
Следващата стъпка е да не мислите за това като за създаване на приятели, а по-скоро за това, че събирате екипа си. Вероятно сте били в екип на работа, в колежа или като дете и знаете, че когато работят, няма нищо по-всеобхватно. Комбинацията от двете визуализации превръща 10-годишния ви план в предизвикателство и нещо, върху което да изработите стратегия, което го прави по-забавен, по-малко завладяващ. „Това е начин на мислене“, казва Стивън Роджърс, психотерапевт от Денвър.
Разгледайте го
Продължавайки аналогията с екипа, искате да помислите за момчетата, с които вече имате афинитет, но осъзнайте, че не е нужно да сте близки с всички. Четирима души е страхотно, трима пак са страхотни. Помислете за най-добрите перспективи и се задълбочете малко повече, отколкото сте в момента. Това е просто опит, а Роджърс казва да мислим за това като за врата. Не е нужно да го отваряте широко при следващото си взаимодействие. Просто споделете малко, преценете реакцията и бързо ще усетите колко топла е водата.
Увеличете комуникацията си
Сингли казва да разгледате как в момента общувате в три части: среда, честота и съдържание. Сега гледайте да увеличите един от това трио. Например, ако изпращате текстови съобщения за спорт два пъти седмично, започнете да пишете три пъти и вижте „Той прави ли крачка напред или отстъпва?“, казва той. Ако е първото, можете бавно да се увеличите. Ако е първият, това не е човекът.
Можете също да играете с другите два компонента и от време на време да се обаждате или да чатите видео, което прави взаимодействието по-синхронно и лично, без да е лично. И тогава има аспект на съдържанието и да можеш да говориш за последователни неща е наистина целта. Един безстрашен подход е да се създаде баланс между работата и личния живот. Сериозно е, но тъй като е толкова универсално, „Тази седмица бях напълно стресиран от работа и деца“, лесно се извлича и приема и може да превърне непринудения ви обмен в истински обмен.
Работете върху паметта си
Не е трудно да се изгради приятелство, когато графиците се обсъждат заедно, но не винаги сте заедно. Всъщност по-често сте разделени, така че потърсете начини да се свържете. Съхранявайте рождени дни в телефона си. Спомнете си, когато някой споменава голяма среща, семейно посещение, болен роднина, среща с половинката си и след това изстреляйте текст с пожелания или питайте как е минало всичко. Правенето на междинните неща добавя текстура към връзката. Показвате се като внимателен и внимателен, две качества, които са на първо място във всеки списък с потенциални приятели. Вие също имате предвид някого и уведомяване на този човек за това и „Всички ни харесва какво е усещането“, казва Роджърс. Чувствам се като истинско приятелство.
Тази статия е публикувана първоначално на
