Ако сте един от 1,3 милиарда възрастни в света с високо кръвно налягане, може би е време да отидете на фитнес, според ново изследване.
Екип от учени от Университета на Източна Финландия в Куопио, Финландия, изследва данни, събрани от група от 2280 възрастни мъже. Данните включват кръвно налягане и кардиореспираторна годност, които са определени чрез измерване на нивата на кислород в кръвта, докато участниците са използвали неподвижен велосипед. Първоначалните измервания са направени между 1984 и 1989 г. и участниците са били преоценявани периодично през следващите 29 години.
Мъжете бяха категоризирани въз основа на кръвното налягане и фитнес нивата, както следва: 1) нормално кръвно налягане и висока фитнес; 2) нормално кръвно налягане и ниска физическа форма; 3) високо кръвно налягане и висока физическа форма; 4) високо кръвно налягане и ниска физическа форма.
През 29-годишния период на проследяване 664 смъртни случая са свързани с сърдечно-съдови заболявания бяха записани. От това изследователите установиха, че високото кръвно налягане води до 39% увеличение на риска от сърдечно-съдова смърт, а ниската физическа форма води до 74% увеличение на риска от сърдечно-съдова смърт.
55%
Колко по-вероятно е мъжете с високо кръвно налягане да умрат от сърдечно-съдови заболявания, ако са с ниска физическа форма в сравнение с висока.
Важно е, че изследователите установиха, че мъжете с високо кръвно налягане и ниска физическа форма са два пъти по-склонни да умрат от сърдечно-съдови заболявания, отколкото мъжете с нормално кръвно налягане и висока физическа форма. Мъжете с високо кръвно налягане и висока физическа форма все още са изложени на повишен риск, но увеличението е само 55% в сравнение със 100% увеличение за тези в групата с високо кръвно налягане и ниска физическа форма.
Тези открития са особено важни, когато има фамилна анамнеза за високо кръвно налягане. Поддържането на високо или дори умерено ниво на фитнес може да помогне за компенсиране на предразположеността на човек към сърдечно-съдови рискови фактори.
„Както високото кръвно налягане, така и ниските нива на фитнес са свързани с повишен риск от сърдечно-съдова смърт. Високите нива на фитнес намаляват, но не елиминират повишения риск от сърдечно-съдова смъртност при мъже с повишено кръвно налягане“, обясни водещият автор на изследването професор Яри Лауканен в изявление.
„Постигането на контрол на кръвното налягане трябва да остане цел при тези с повишени нива. Нашето проучване показва, че мъжете с високо кръвно налягане също трябва да се стремят да подобрят своите фитнес нива с редовна физическа активност“, каза Лауканен. „В допълнение към обичайните упражнения, избягването на наднорменото телесно тегло може да подобри фитнеса.“
