Пиене не съсипваше живота ми по никакъв начин. Но февруарската публикация във Facebook на бивш приятел по пиене ме подтикна да преосмисля своето връзка с алкохола. След няколко сухи месеца той беше по-щастлив и по-здрав. Той се пошегува, че никога не е подозирал, че депресант като алкохола ще го накара да се почувства депресиран.
Въпреки че не спрях да пия напълно, аз отказах алкохола, като преминах от пиене веднъж или два пъти седмично на един или два пъти месечно. Спях по-добре и отслабнах. И преоткрих простото удоволствие от THC без алкохол. Несъзнателно се отдръпнах в тенденция. Бях трезвен в Калифорния.
Ако движението за въздържание започне на плажа по залез под звуците на The Mamas & the Papas, това би било Калифорния трезво. Определенията се различават. Като цяло, калифорнийската трезвост означава да си трезвен, с изключение на трева. Но също така може да позволи странната напитка. И психоделици. По същество Калифорнийският трезвен твърди, че трезвостта не е уравнение с нулева сума. И тази трева е добре. Специалистите по психично здраве предупреждават, че това е рисковано предложение за хора, склонни към зависимости. Но иначе може да е идеалният начин на живот за живот след пандемия.
Да перифразирам моето стар приятел Хънтър Томпсън, мразя да пропагандирам наркотиците пред някого, но напоследък марихуаната работи доста добре за мен. Родният ми щат Ню Джърси легализира марихуаната. Хранителните продукти обозначават тяхната сила, така че е лесно да приспособите дозата си към вашите нужди. За мен 5 милиграма могат да направят едно телефонно обаждане весело и забавно. Десет правят Годзила срещу Конг дълбоко вълнуващо преживяване.
Америка като цяло може да се възползва от намаляването на алкохола. Удряхме силно бутилката по време на пандемията, като хората се обръщаха към алкохола, за да го потушат стрес, свързан с пандемията. Въпреки че повишената употреба на алкохол е разбираема предвид обстоятелствата, пиенето се отразява негативно, с признанията за чернодробно заболяване, свързано с алкохол рязко в болниците в цялата страна под пандемията. Употребата на тежки наркотици също нарасна до небето по време на пандемията със същите опустошителни последици. Смърт от предозиране, вече във възход преди COVID-19, достигна до безпрецедентно високо през 2020 г.
Макар че калифорнийският трезв не е нов, поп звездата Деми Левато го постави в светлината на прожекторите тази година. Добре рекламираните борби на Levato със злоупотребата с вещества включват почти фатално предозиране през 2018 г. Но въпреки предупрежденията от трезви приятели на знаменитости като Елтън Джон, Левато продължава да употребява марихуана и алкохол в умерени количества. Тя е толкова отдадена на калифорнийския трезв начин на живот, дори записа песен за това.
Калифорнийската трезвост направи почивката ми от алкохола по-лесна. Избягването на алкохол беше по-малко обезсърчително. Имах чувството, че използвам измамник, за да постигна сух месец. Предимствата бързо станаха очевидни. След сдвояване на алкохол и трева толкова дълго, тревата сама по себе си се почувства по-спокойна, по-малко изпълнена с импулси. Останах тиха и неподвижна. Не нападах толкова много хладилника и стоях извън социалните мрежи. Събудих се без махмурлук. Спестих пари и сложих много по-малко бутилки и кутии за рециклиране.
Но аз не съм зависим. А за зависимите умерената употреба на вещества е рисковано предложение.
„Някои хора са в състояние да управляват употребата на наркотици чрез стратегии за намаляване на вредите като тази, а не поддържане на напълно трезвен начин на живот“, казва Джефри Зипър, главен изпълнителен директор на базираната във Флорида служба за лечение на зависимости IrecoveryUSA, който подчертава, че хората, склонни към зависимости, трябва да го избягват.
Съветите на Zipper отразяват програми за възстановяване от 12 стъпки като Анонимни алкохолици. АА твърди, че умереността е невъзможна за зависимите. Първата стъпка от 12-те стъпки на АА е да признаете безсилието си пред вашата зависимост. Привържениците на АА вярват, че умерената употреба само събужда по-голям глад за по-голямо и пълно въздържание. Но ефективността на тези програми е поставена под съмнение. Книгата от 2014 г Трезвата истина: Debunking лошата наука зад програмите от 12 стъпки и рехабилитационната индустрия установи, че програмите с 12 стъпки успяват само в 5-10 процента от случаите.
Кейт Джъд, програмен директор в Сан Диего Център за възстановяване на бреговата линия, предупреждава, че Калифорния трезвият може просто да напише истинските проблеми, водещи до злоупотребата с вещества.
„Хората, които злоупотребяват с наркотици и алкохол, използват веществата като механизъм за справяне или бягство от тях тези основни проблеми често включват депресия, тревожност, травма или разстройства на настроението/мисленето“, тя казва. „Употребата на променящи ума вещества, колкото и социално приемливо да е, често е пречка за лечение на истинските проблеми, които водят до пристрастяване.
Така че за тези с проблеми със пристрастяването калифорнийската трезвост в никакъв случай не е отговорът. Но за някой като мен, който е изпитал нуждата да намали, без да изрязва всичко? доволен съм от избора.
Не съм сигурен колко дълго ще продължи моят калифорнийски трезв експеримент. Пих повече през последните две седмици, което показва, че е лесно да се подхлъзнеш, когато не спираш трудно. Става по-топло и страната се отваря. Да пиеш бира на слънце, сред хора, звучи доста хубаво. Няма проблем. За мен Калифорния все още ще бъде там, когато имам нужда от нея.
