По някаква причина не се получи с партньора ви. Но и двамата сте се съгласили по един или друг начин връзката ви да успее под друга форма: като съ-родители.
Въпреки че със сигурност има препятствия за преодоляване и ще отнеме време, за да усетите ритмите на аранжимента, съвместно родителство ви позволява едновременно да бъдете огромна част от живота на вашите деца и да им осигурите същите нива на щастие, сигурност и любов, които заслужават.
Независимо дали разводът ви е бил приятелски или пълен с обиди, когато се съсредоточите върху това да се уверите, че децата ви са възможно най-обичани и обгрижвани, е по-лесно да се съберете и да станете родители ефективно. Също така е важно да се запознаете с това, което влиза в успешната договореност за съвместно родителство и помага на двойки в една и съща ситуация да процъфтяват.
Какво прави родителството след развода успешно
Преминаването към ролята на съ-родител, разбира се, е голяма промяна. Добрата новина е, че този процес е еволюция. Може да започне трудно, но в крайна сметка ще се улесни. Това, което решите в началото, вероятно също ще се промени с течение на живота.
Изследователи в a Проучване от 2022 г посочи три последователни маркера, които помогнаха на двойките висококонфликтни разводи създайте силна връзка на съвместно родителство и помогнете на децата си да се справят по-добре:
- Считайте се за родители за цял живот
- Действайте в най-добрия интерес на детето
- Управлявайте разногласията с емпатия и гъвкавост, така че децата да не усещат емоционалната реакция
Когато съ-родителите се отнасят един към друг към ролята на родител през целия живот с взаимно уважение, това значително намалява драмата. Проучване потвърждава, че ако не се управлява правилно, децата, които губят време с единия или двамата си родители, изпитват повишена емоционалност дистрес и намалена емоционална сигурност - рискови фактори, които можете да смекчите, като им осигурите достатъчно време за връзка с вас и двете.
Разбира се, това може да бъде по-лесно да се каже, отколкото да се направи. „Лошата комуникация е основен фактор за разпадането на много бракове, поради което разведените родители често срещат трудности при ефективна комуникация“, казва, Доли Ферайоло, LCSW. „Ко-родителите трябва да развият много по-честни и ефективни комуникационни техники и модели в полза на децата.“
Тази честна и ефективна комуникация, добавя Шандел Хетър-Грей, LMHC, може да бъде текстова нишка, имейл или периодични обаждания за проверка на детето и как се справя или от какво се нуждае. Има много приложения за съвместно родителство, които помагат за организирането на споделени графици и поддържат комуникацията отворена. Като пътеводна светлина винаги дръжте вземането на решения и разговора си вкоренени в нуждите и преживяванията на детето.
Справяне с конфликти при съвместно родителство
Деца от всички възрасти са чувствителни към последиците от развода. Децата обаче поемат ръководството от родителите си. Ако децата видят, че родителите им се адаптират добре, е вероятно те да последват примера им и да моделират здравословни стратегии за справяне. Плюс това, това ще им помогне да облекчат всякаква отговорност, която може да почувстват, и ще ги освободи да бъдат просто деца.
Така че, дори когато е трудно, съ-родителите трябва да направят всичко по силите си, за да оставят настрана всякакви неприятни проблеми и да се справят с тях, когато децата не са наоколо. Бъдете уважителни един към друг и поддържайте активна комуникация – като например изпращане на снимки на децата в дните на вашето попечителство – и директно обсъждане на проблеми с родителството и планирането. От решаващо значение е да ги държите в течение със сериозни романтични партньори или големи промени в начина на живот, за които също мислите.
Също така е важно никога да не използвате децата си като посредници за нещо или да ги карате да пазят тайни. Децата чуват всичко, така че ако ви чуят да говорите за бившия си, уверете се, че не ги одумвате. Това може да има непредвидени последици по-късно. Ако искате да не сте съгласни, изречете го лично.
Вместо това се опитайте да изминете допълнителната миля с комплименти. Не забравяйте, че положителната обратна връзка създава реципрочност във вашата динамика и ще ви се изплати по-късно. Кажете на децата си колко много цените своя друг родител („Много е страхотно, че майка ти те заведе на игрището миналата седмица, коя беше любимата ти роля?“), за да покажете, че все още цените тяхната роля. Това ще помогне много, за да се уверите, че нямат сложни чувства относно това, че ви обичат и двамата.
Може би не сте имали най-добрата романтична връзка, но можете да компенсирате това, като бъдете положителни родители в името на децата.
Създаване и поддържане на структура като съ-родители
Рутината и стабилността са ключови елементи за децата. Експертите подчертават важността на изглаждането на практическите въпроси, за да се гарантира, че децата се чувстват подобие на стабилност, където и да отидат.
„Дете, което се занимава със совалката напред-назад, може да изпитва набор от емоционални реакции; те могат да се почувстват стресирани поради практически проблеми като организиране на вещи или реакция към промяната в околната среда,” казва Хетър-Грей. Родителите, добавя тя, могат да договорят тази промяна, като осигурят сплотеност и последователност между домакинствата.
Това може да изглежда като обединяване и съгласуване с поведението, като домашна работа преди вечеря, време за лягане, домашни задължения и практики на дисциплина. „Ако в една къща съществуват различни правила или очаквания, съобщете несъответствието и защо е важно в тази къща“, казва тя.
Създайте споделен календар, за да разберете фините детайли на всичко - от ежедневни графици и ваканции до дати за игра и срещи между родители и учители. Когато има смисъл, включете децата и ги включете в графика им, за да им дадете усещане за свобода на избор. Не искате да ги въвеждате в големи дискусии за възрастни, но ги оставете да имат думата в извънкласните си занимания дейности, как украсяват новата си стая или колко точки могат да съберат на колело за работа за надбавка пари. Този вид контрол ще им помогне да се справят по-добре с промените.
4 знака, че споразумението за съвместно родителство работи
Докато измисляте тези неща, вие и стиловете на родителство на вашия друг родител няма да съвпадат перфектно. Това е добре. Малките подробности могат да се плъзгат, но е важно да се обедините по големите въпроси (сън, училище, здраве, диета и т.н.) и смислено да се справите с всякакви разногласия.
Съвместното родителство отнема време, за да работи. Едно нещо, което е полезно да запомните е, че не става дума за това кой родител има правилния подход. По-скоро става дума за това кой подход е най-добър за специфичните нужди за развитие на детето. Ако се натъкнете на стена, не се страхувайте да привлечете професионалист за посредничество.
„Ако е трудно да си представите такъв тип разговор с вашия друг родител, помислете дали да не се свържете с семеен терапевт, който да обсъди стиловете на родителство и да помогне за постигане на съвместно решение“, Хетър-Грей предполага.
Докато здравите, успешни споразумения за съвместно родителство се различават от двойка до двойка, те споделят сходна ДНК. Ето четири признака, че споразумението за съвместно родителство работи.
1. Чувствате се уважавани
Да речем, че прилагате всичко това на практика. Може би е имало известен стрес да разберем всичко по пътя, но когато кацнете на място, където и двамата взаимно одобрявате начина, по който сте родители на децата, ще почувствате голяма въздишка на облекчение, че всичките ви най-добре замислени планове работят навън. Това е мястото, където искате да бъдете.
Ако успеете да излезете от прехода, като взаимно уважавате начина, по който отглеждате децата си, Хетър-Грей казва, че можете да бъдете сигурни, че сте на прав път. Винаги е положително усещането да знаеш, че децата ти са в добри ръце, когато са с бившия ти и обратното.
2. Има гъвкавост, когато е необходимо
Споделяте седмичен, месечен или годишен календар, който отчита времето за почивка и почивка с децата, дейности, всички големи празници, затваряне на училища и други. Децата са се приспособили към обичайната рутина и нещата се развиват. Един ден може би бившият ви е неочаквано болен и не може да се грижи за децата този уикенд. Те питат дали можете да вземете децата за уикенда, за да имат време за почивка. Изглежда като малко действие, но децата ви ще могат да почувстват щедростта ви, което помага, докато преминават между вашите места. Ако сте в състояние да активизирате и коригирате графика, за да им помогнете, казва Хетър-Грей, тази гъвкавост е конструктивен знак.
3. Комуникацията е открита и последователна
Ако детето ви има тежък ден в училище, това е чудесен сигнал, когато можете да се свържете с бившия си незабавно обсъдете притесненията си, предоставете важна информация и покажете на децата си, че сте единен фронт за това как ще ви е грижа за тях. „Поддържането на отворени линии за комуникация е от съществено значение за изграждането на връзки и управлението на очакванията“, казва Ферайуоло. „Постоянното родителство на дете става възможно благодарение на ефективната комуникация между родителите.“
4. Имате добър баланс между работа и личен живот
Появявате се заедно на всичките им училищни събития. Вие демонстрирате истинска подкрепа и щастие, когато бившият ви излиза с някой нов. При всяка ситуация е ясно. Децата са номер едно. Без значение какво. Въпреки всяко продължаващо негодувание, несигурност и гняв, вие го оставяте настрана за децата си. В края на деня не става дума за това какво е лесно за вас, а за това да се уверите, че децата ви се чувстват стабилни и в безопасност, когато сте един до друг. Това означава без дребнавост.
Движа се напред
Съвместното родителство няма да е перфектно. Връзката, която имате в началото, няма да бъде това, което е по-късно. Развива се въз основа на наученото. Дори когато правите всички правилни действия – общувате правилно, излизате на една и съща страница, показвате уважение към бившия си и така нататък – пак ще изпитате много големи проблеми по пътя.
Това, което има значение, е да го обсъдите и да създадете заедно перспективни отношения на доверие, които могат да се развиват. Може да ви се струва невъзможно, но с малки действия всеки ден може да се изненадате каква може да бъде връзката.
