Прекарваме много време, тревожейки се колко екранно време нашите деца получават. Експерти и родители се опасяват, че прекарването на времето пред екраните прави децата антисоциални, депресирани, тревожни и списъкът може да продължи. Но ново проучване преобърна нещата, установявайки, че родителите трябва да бъдат еднакво, ако не и по-внимателни относно използването на собствените си екрани около децата си - не само защото дава лош пример, но защото обективно ги прави по-лоши родители.
В нов проучване, въз основа на въпросници, дадени на 549 родители с най-малко две деца на възраст от 5 до 18 години, изследователите установиха, че използването на времето пред екрана като средство за релаксацията е свързана с лошото родителство и че родителите, които са изпитвали повече психологически стрес, са склонни да използват екрани по-често, особено за отпуснете се. Лошото родителство включва поведение като само понякога налагане на правила в зависимост от настроението ви, крещи на детето си, да им се заяждате за дребни неща и да казвате злобни неща, за да накарате детето ви да се почувства зле.
„Когато децата показват трудно поведение, родителите може да използват технологията, за да се оттеглят. И когато сте погълнати от медиите, може да имате по-силни, по-малко търпеливи реакции към децата си“, казва Жасмин Джан, водещ автор на изследването и аспирант изследовател в лабораторията за цялото семейство в Университета на Ватерло.
Тези родители също са по-склонни да се „оттеглят“, вместо да ангажират децата си, когато се държат лошо, казва Джан. Ако сте погълнати от телефона си, например, „е по-вероятно да избягвате, когато детето има истерика вместо да работим и да се занимаваме със ситуацията.“
Това не означава, че всеки вид медийно потребление е свързано с лошо родителство. „Важно е да се отбележи, че не всяко родителско използване на медии отнема ресурси от директното взаимодействие с вашите деца“, казва Джан.
Изследователите откриха, че използването на медии за поддържане на социални връзки - например чрез текстови съобщения, видео чатове и имейли на приятели - всъщност е свързано с добро родителство, като например да развеселявате детето си, когато е тъжно, да осигурявате грижи и внимание на детето си и да слушате идеите и мненията на детето си. Това има смисъл, защото да останете социално свързани е свързано с това да останете позитивни, присъстващи и достъпни за вашите деца.
Има и много моменти, казва Джанг, когато децата спят или ги няма, когато е добре да гледате любимото си телевизионно шоу или да отделите няколко минути, за да превъртите емисията си в Instagram. Проблемът идва, когато ви е трудно да се отпуснете без телефона си, така че в крайна сметка се отделяте в социалните медии, когато детето ви има нужда от вас. Ако откриете, че използвате телефона си, за да се отпуснете редовно, опитайте някои други методи за разпускане, като слушане на музика или четене на книга.
Не се самоуморявайте, ако от време на време се отпускате с екрани пред децата си. Всички сме виновни за това. Но ако установите, че се намирате пред екрана, когато децата ви имат най-голяма нужда от вас, може би си струва да намерите нови начини да се отпуснете – поне докато децата не си легнат.
Три прости трика за родителите, за да придобият по-здравословни навици пред екрана
- Вземете телефонна кофа от 5PM. След пет часа или когато се върнете от работа, всички устройства се изпускат в кофата, докато децата заспят.
- Използвайте родителски контрол — за себе си. Има достатъчно екранни контроли, които отразяват това, което може да използвате за дете. В Apple, например, погледнете екранното време в настройките, за да ограничите ежедневния си прием на определени отнемащи време приложения.
- Организирайте вечер за игра. Искате ли да дадете пример? Организирайте забавни вечери, които непременно са без екран.
