Едно от многото големи удоволствия да си в a връзка е постоянен поток от пряка, нефилтрирана обич. Можете да говорите шумно и безсрамно как този човек ви кара да се чувствате и колко дяволски готин го мислите, и на свой ред можете да се насладите на това незаменимо чувство да бъдете открито и безспорно обичани от друг човек.
Въпреки това, понякога двама души се събират във връзка с различни идеи за това какво означава да бъдеш привързан, или един човек се чувства по-удобно с привързаността от другия, което може да създаде някои триене. Мъжете в много общности все още са културно демотивирани да проявяват открито привързаност и това може да бъде трудно непрекъснато да преминавате от стоицизма, очакван в обичайния ви живот, към чувствителността, очаквана във вашия романтичен живот живот.
Ако изразяването на обич е област, в която сте се борили, или просто нещо, за което знаете, че бихте могли да бъдете малко по-съзнателни във връзката си, първата стъпка е просто да говорите с партньора си за това какво означава привързаността към
По-долу са няколко малки и лесни начина да бъдете по-привързани към партньора си. Изберете, изберете и персонализирайте въз основа на това какви типове жестове вашият партньор ви е казал, че харесват.
1. Дайте приоритет на по-малките докосвания.
Хората понякога могат да подценят нежната сила на несексуалното докосване. Но тези малки физически жестове - когато стиснете ръката им, прегърнете ги в театъра, целунете довиждане и здравей - могат да бъдат изключително смислени и осезаеми начини за изразяване на обич, без да казвате дума. Докато думите понякога не успяват да уловят как се чувствате наистина, действията могат да говорят много.
Да не говорим, известно е, че физическото докосване освобождава допамин, който се чувства добре, както и окситоцин, така нареченият „свързващ хормон“, който кара хората да се свързват един с друг– по същество всички тези малки докосвания предизвикват неврохимични реакции, които ви карат да се чувствате по-близо един до друг.
2. Имайте лични моменти, дори когато сте на публично място.
Нежните жестове от всякакъв вид просто удрят различно, когато се правят пред другите. Когато сте на социално събиране или публично място, уверете се, че партньорът ви все още получава специално внимание от вас. Дръжте ги за ръка на улицата. Споменете колко горещи мислите, че са на групата, с която разговаряте на партито. Имайте лични моменти, като прошепнете вътрешна шега в ухото им или ги дръпнете настрани за целувка или страничен разговор, който е само за вас двамата. Дори в тълпа, уверете се, че партньорът ви – и хората около вас – знаят, че са специални за вас.
3. Покажете интерес към техните интереси.
Може да не ви пука за серуми, тонери и каквото и да било, но ако партньорът ви е пристрастен към грижата за кожата, опитайте се да обърнете внимание, докато тя ви обяснява различните си тинктури за грижа за кожата. Хората обичат да могат да споделят своите очарования и виновни удоволствия с хората около тях и това е един от най-простите начини, по които можете да покажете привързаност към партньора си – като му отделите място да се отдаде и да възхити нещата, които го запалват. Те обичат спорт, който не ви интересува? Научете имената на ключовите играчи и гледайте някои игри с тях. Те са маниак за случайни клюки за знаменитости? Задавайте им въпроси за последните таблоидни заглавия, когато ги видите, и се опитайте да отговорите на тяхната енергия и ентусиазъм.
4. Направете нещо малко, което ще направи живота им по-добър или по-лесен.
Партньорът ми винаги ми оставя най-хрупкавите пържени картофи в купчината, защото знае, че те са ми любими. Всеки път, когато получаваме пържени картофи с храна, той просто ще яде около малките хрупкави или ще ги избере един по един и ще ги пусне в чинията ми вместо мен, често без дори да кажа нищо.
Кой не обича да бъде малко разглезен от половинката си? Независимо дали става дума за приготвяне на чаша кафе за тях сутрин, зареждане на резервоара за газ, преди да трябва да отидат на голямо пътуване, или им позволяване да изберат филма в събота вечер (дори когато е ваш ред да избирате), да направите всичко възможно, за да направите деня им малко по-добър - дори и по най-малкия начин - може да ги накара да се почувстват поглезени и обгрижени за. Хубаво е някой да те познава достатъчно добре, за да предвиди нуждите ти и да ги изпълни, без да се налага да го молиш за това.
5. Отговорете на техните оферти.
Отговаряте ли утвърдително, когато партньорът ви прави a наддавам за вашето внимание или обич? Тези оферти идват под всякакви форми: те могат да направят произволен коментар за нещо, което са чели онлайн, докато вие се мотаете в кухнята или те може да дойдат и да седнат на облегалката на стола ви, докато гледате телевизор. Това са онези малки моменти, в които вашият партньор се опитва да започне взаимодействие с вас, дори по малки начини.
Понякога чуваме тези оферти и реагираме, като насочваме вниманието си към партньора си, за да се ангажираме с това, което са предложили – ние вземаме техните произволни коментираме заглавието на новината и започваме разговор за това или изключваме телевизора и вдигаме поглед към партньора си и го питаме какво мисли. Но понякога безсмислено пренебрегваме тези оферти, защото сме разсеяни от нещо друго.
Въпреки че тези моменти може да изглеждат дребни и безобидни, може да има голяма емоционална разлика да се чувствате като вашите партньорът последователно отговаря на вашите предложения за внимание – това ви кара да се чувствате важни, което е всичко, което е привързаността относно. Така че, когато забележите, че партньорът ви се опитва да привлече вниманието ви, направете усилие да спрете това, което правите, и насочете вниманието си към него дори за момент - за да разберат, че ви е грижа.
6. Задайте допълнителни въпроси
Когато партньорът ви сподели нещо за деня си, чувствата си или себе си, помислете да зададете допълнителни въпроси. Ако кажат, че са имали тежка среща на работа днес, попитайте за какво е била срещата и какво се е случило, което я е направило толкова трудна. Ако ви кажат, че са харесали филма, който току-що сте гледали заедно, попитайте за любимата им част.
Когато задавате повече въпроси относно това, което те споделят, вие съобщавате, че ви интересува какво имат да кажат и че искате да научите повече. Позволява им да знаят могат да се чувстват сигурни навлизайки „докрай“ с вас и че вие ще бъдете там, за да слушате.
7. Докоснете ги по време на разговор
Поставяйки ръката си върху тяхната или търкайки коляното им, докато говорят, особено ако говорят за нещо лични или уязвими, може да означава, че наистина слушате и да ги накара да се почувстват по-свързани с вас в разговор.
Това може да бъде особено полезен жест по време на конфликти, което често е, когато привързаността е последното нещо, за което мислите, но също и когато е най-необходима. Дори и да не сте съгласни един с друг, тези нежни форми на докосване ви помагат да останете привързани един към друг и да помните, че все още се обичате, дори в този труден момент. (Също така е много по-трудно да преминете в режим на викове и „биене“, когато се държите за ръце или се прегръщате по този начин, което го прави полезно тактика на „деескалация“..)
8. Кажете им, когато направят нещо, което смятате за страхотно
Когато става дума за вербални утвърждения, хората често разчитат на комплименти, базирани на външния вид и „Обичам те“, и това е общо взето. Те със сигурност могат да бъдат ценни, но има толкова много други начини да изразите обичта си на глас. Един от най-лесните и въздействащи начини да направите това е в момента. Когато вашият партньор направи нещо, което смятате за доста готино, кажете му го веднага. Бяхте ли впечатлени от това как умело се договориха за стая с изглед към океана на рецепцията на хотела? Бяхте ли трогнати от начина, по който те толкова бързо се придвижиха да ви подкрепят, след като приключихте емоционален разговор с член на семейството? Беше ли някак сладък начинът, по който бяха толкова развълнувани от пакета, който току-що получиха по пощата? Да им кажа!
9. Правете комплименти на външния им вид.
Сега, като казахме всичко това, никога не можете да сбъркате, като кажете директно на партньора си колко готин мислите, че е той. Разнообразете го и вземете конкретни комплименти за начина, по който очите им блестят на вечерна светлина, за елегантното облекло, което са избрали за голяма работна презентация и (разбира се) колко секси изглежда тази или онази част от тялото, докато сте в леглото.
10. Приемете техните мечти и мажоретки шумно.
Един от най-значимите начини, по които можете да покажете привързаност към партньора си, е да бъдете искрена, ревяща и крещяща мажоретка за мечтите им. Какви са целите на вашия партньор в живота и как можете да ги подкрепите по-пълно? Може да изглежда като да празнувате техните победи, да отстранявате проблемите им по пътищата или да планирате живота си, за да направите пространство за тях да преследват целите си. Може да се почувствате голямо и мощно да имате партньор, който да каже „не, няма да правите вечеря тази вечер – четвъртък са вашите вечери за писане и аз няма да позволя нищо да ви попречи. Аз ще се справя.“
11. Бъдете присъстващи, когато сте заедно.
Всеки път, когато излизате заедно, оставете телефона си и се опитайте да бъдете супер присъстващи с тях. Установете зрителен контакт с тях и наистина се ангажирайте с разговора, за да знаят, че наистина цените времето, което прекарвате един с друг.
12. Донесете им малки жетони.
Всъщност не е нужно да сте физически с някого, за да му покажете привързаност. Един от най-лесните начини да покажете привързаност към някого, дори когато сте разделени, е да положите усилия да му донесете малки жетони от времето, когато сте далеч. Кражба на допълнително кексче за вкъщи от офиса, защото знаеш, че ги обича. Вземане на списание, което сте забелязали на касите на магазина за хранителни стоки, защото на корицата е представена любимата им знаменитост. Дори просто да им изпратите снимки на нещата, които виждате, докато сте в командировка. Тези малки подаръци казват „Мислех за теб дори докато бяхме разделени“.
13. Говорете сладко
Дори и да сте двама от най-саркастичните малки глупости, не изоставяйте напълно сладките приказки. Въпреки че игривите подигравки и шеги за това колко много се мразите могат да бъдат забавни, тези неща работят само когато има солидна основа от голяма любов и привързаност, на която да се върнете. Никога не оставяйте партньора си да гадае какво чувствате към него. За всеки момент, в който им се подигравате, уверете се, че има два пъти повече моменти, в които просто им казвате открито колко сте безумни за тях. Бъдете шумни с любовта си.
14. Кажете благодаря за малките неща
Ако се борите със сладките приказки, стремете се към благодарност. Едно своевременно „благодаря“ може да говори много. Забележете малките неща, които партньорът ви прави, за да ги направи Вие чувствайте се обичани и обгрижвани – малките докосвания, които ви правят, комплиментите, въпросите и вниманието – и им благодарете за тези жестове.
15. Насладете се на специалните моменти
Независимо дали сте на почивка, наслаждавайки се на залез на плажа или на дивана, смеейки се на корем на някаква нелепа вътрешна шега, която само вие двамата бихте получили, забележете, когато имате едно от тези моменти – моментите, които ви карат да си спомните защо сте се влюбили в този човек на първо място и защо сте толкова щастливи да сте с него и да можете да споделяте живота с него. Когато осъзнаете, че имате един от тези моменти, кажете го на глас, за да разберат колко много го харесвате и колко ги оценявате. Едно просто „Обичам да се събуждам с теб“, докато лежите в леглото в тиха неделна сутрин, може да разтопи сърцето.
Долния ред
Привързаността не само поддържа връзките през техните изпитания и премеждия; това е и това, което прави връзките толкова сладки като цяло.
Само помнете: хората са различни по отношение на това, от което се нуждаят, искат, очакват и ценят. Един човек може да мисли, че думите „Обичам те“ са най-смислените три думи, които някой може да произнесе, докато друг може да мисли, че това е просто шаблонна фраза, която изобщо не комуникира много. Един човек може да мисли, че изпълняването на задачи заедно е нещо, което правят двойките, докато друг може наистина да бъде трогнат от това фактът, че партньорът им иска да вършат толкова светски задачи заедно, когато биха могли също толкова лесно да се свършат сами. Някои двойки не се интересуват много от целувките, докато друг човек може да почувства, че нещо не е наред, ако изкарат повече от 24 часа, без да кълват по бузата.
Разберете жестовете, които означават много за вашия партньор - и за вас - и фокусирайте вниманието си върху извършването на повече от тях.
