Трудно е да си спокоен родител. Липсата на сън, несигурността от неопитност, социалният натиск от други хора - всичко това подкопава усилията да останете хладнокръвни. Родителите не трябва да губят нервите си, но те неизбежно го правят. И това е неприятно за децата. Ако това се случи много рано в живота, изследванията показват, че стресът от излагане на гняв може да създаде модели на поведение, които влияят на бъдещата социализация, емоционалното управление и самочувствието. Излагането на нестабилност може дори да доведе до проблеми с тревожността и ОКР. Въпреки че идеалното решение може да бъде да запазите спокойствие, по-работещото решение е да знаете как да успокоите детето.
„Децата постоянно се учат от своята среда, особено от основните си взаимоотношения“, обяснява Шана Донхаузер, семеен терапевт и специалист по психично здраве в детството в Сиатъл. „Разривът и конфликтът са неизбежни. Но поправянето на тези разкъсвания укрепва взаимоотношенията и изгражда основата на доверие, комфорт и безопасност.“
Донхаузер идентифицира четири стъпки, за да помогне на родителите да помогнат на децата си да преодолеят плашещото преживяване да станат свидетели на гнева на родителя. И това е работа - да се държите така, сякаш не се е случило, не е решение. Оставени сами да обработват тези емоции и преживявания, децата могат да направят някои много нездравословни заключения. Ето тези четири стъпки.
Успокой се
Преди да се опитат да утешат уплашено дете, родителите трябва да овладеят здраво собствените си емоции.
„Това е като правилото за безопасност на авиокомпаниите: Осигурете собствената си кислородна маска, преди да се опитате да помогнете на другите“, казва Донхаузер. „Не можете да подкрепите детето си, когато все още сте ядосани или сте в процес на успокояване.“
Ако е необходимо време, за да се успокоите – ако е подходяща дълга разходка или пътуване до фитнеса, или поне продължителен период на разхлаждане – добре е за родителите да обяснят на детето какво се случва, къде ще бъде и да ги уверят, че ще се върнат, за да поговорят за какво се случи.
Размишлявайте върху това, което детето е преживяло
Родителите трябва да видят ситуацията от гледната точка на детето – родителят е по-голям, по-силен и по-шумен. Имаше ли агресивни жестове или поза? Нещо хвърлено или счупено?
„Не правете това, докато не се успокоите“, предупреждава Донхаузер. „Вероятно малко ще реактивира емоциите ви.“
Поправете щетите
След като се успокоят и са обмислили опита на детето си, родителите трябва да положат искрени усилия да се свържат отново. Да поканите детето да седне на безопасно и удобно място е добро начало. Някои деца няма да искат да говорят директно за случилото се и ще искат да играят, докато преодоляват емоциите си. Това е добре.
„Споделете вашите намерения и емоции“, съветва Донхаузер. „Тогава вкарайте детето си в процеса на поправка, за да могат да създават съвместно решения на този проблем. Децата са креативни и често измислят страхотни решения, когато имат възможност. Когато са поканени да създават решения, те също са по-склонни да останат сътрудничещи и да ги следват.“
Свържете се с детето
След ремонта родителите трябва да намерят възможности да се свържат с детето си - чрез пътуване до парка, каране на колело или просто играят заедно. Това не е „компенсиране“ за нищо; вместо това, това е да покаже как връзката е все още силна.
Родителите трябва да осъзнаят, че децата не се чувстват просто физически застрашени от проява на гняв. Те също се притесняват, че самата връзка е в опасност. Ето защо е толкова важно родителите да поддържат контрол. Ако не могат, трябва да обмислят среща с професионалист. Може да се почувствате неудобно или срамно да се обърнете към загубата на контрол с груби думи; може да се почувства още по-зле, ако потърси професионална помощ за нездравословни модели на поведение. Но задължение на родителите е да вземат трудните решения.
Тази статия е публикувана първоначално на
