Съединените щати са дом на нарастващ брой деца със затлъстяване. Това е описано като криза на общественото здравеопазване, но затлъстяването винаги е дълбоко личен проблем - завършен, както почти винаги е, в проблеми със самооценката и стойността. Много е писано и ще се пише за това как децата дебелеят и много родители ще се изправят пред проблема, но дискусията, която предхожда и следва признаването, не винаги е полезна. Вземете всички думи за детското затлъстяване в обращение и ги преобразувайте и ще останете с мазна, объркана локва от дезинформация.
Има много неща, които хората, включително педиатрите, грешат относно нарастващата талия на американските деца. Ето пет широко разпространени мита за дебелите деца, с които родителите трябва да знаят.
Затлъстяването се забелязва лесно
Не е. Не за педиатрите и със сигурност не за родителите. Може да се твърди, че става малко по-трудно, тъй като децата с наднормено тегло се превръщат в норма, но все още има много разпознаваеми признаци и разбираеми стандарти.
„Идеята, че едно дете прилича на приятелите си, не е непременно успокояващо, че не са с наднормено тегло или затлъстяване“, казва д-р Стивън Даниелс, главен педиатър в Детската болница в Колорадо и съавтор на клиничния доклад Ролята на педиатъра в първичната профилактика на затлъстяването. „Ето защо наистина препоръчваме използването на индекс на телесна маса (ИТМ) и процентили.“
Даниелс е открил, че когато педиатрите се затрудняват с други измервания, те обикновено се обръщат към ИТМ и диаграмите на персентила, за да се проверят. Ако това е вярно за лекар с опитно око, тогава колко по-трудно е за родителя да прецени точно теглото?
Те ще прераснат в него
Голяма част от идеята за натрупване на излишни килограми се простира от идеята, че пълнички бебета са здрави бебета. Някога много отдавна, когато детската смъртност и недохранването често са били един и същ проблем, закръгленото дете с право се е смятало, че е предотвратило риска от гладна смърт. Това вече не е така -
Идеята за увеличаване на теглото също погрешно разбира естествения процес на наддаване на тегло, свързан със скокове в растежа. Обичайно е детето да набъбне леко, преди да добави вертикална височина. Но теглото, което се качва, е номинално. Съвременните деца започват големи и остават големи дори когато пораснат.
„Повишаването на теглото в ранна възраст има силна връзка с по-късното затлъстяване“, казва Даниелс. „Трябва да се тревожим за диетата и наддаването на тегло отрано.“
Те просто се нуждаят от повече активност
Упражнението е наистина страхотно за децата. Това е абсолютен факт. Но просто да накарате дете с наднормено тегло да тича навън няма да го направи магически слаб. Това е така, защото упражненията изгарят калории с относително бавна скорост. Тази скорост е много по-бавна от скоростта, с която едно дете може да натъпче калории в тялото си с бедни на хранителни вещества и богати на въглехидрати храни.
„Това е мит, който всъщност се насърчава от някои в хранително-вкусовата промишленост“, обяснява Даниелс. Той не назовава марки, но отбелязва, че „някои неназовани компании за газирани напитки“ използват идеята, че активността е решението на затлъстяването, за да отклонят вниманието от вината на техния продукт.
„Трябва да става дума както за упражнения, така и за диета“, обяснява Даниелс.
Това е само за захарта
Въпреки че компаниите за газирани напитки може да се опитват да отвлекат вниманието от големия си принос към епидемията от детско затлъстяване, проблемът няма да бъде решен чрез просто забрана на подсладените напитки. Или захарта като цяло.
„Това не е лоша концепция“, казва Даниелс. „Но всъщност става въпрос за всичко, което ядете или пиете всеки ден. Колко упражнения правите и балансът им.“
Даниелс посочва идеята за калориите по преценка - тези, които можете да изразходвате с боклуци, ако денят ви е съдържал иначе подходящ и разумен калориен прием. „Дори за много активни деца броят на калориите, които имат като калории по преценка, всъщност е доста малък. Стотици калории, а не хиляди калории”
Те трябва да се срамуват
Даниелс отбелязва, че бихейвиористите са съгласни, че правилният начин за коригиране на лошото поведение е да се хвали доброто поведение и да се игнорират проблемните. Но често родителският подход е постоянна скромна реплика. Това е тактика, която е малко вероятно да мотивира дете да отслабне.
„Много ясно е, че заяждането за поведение или засрамването не е правилният начин за това“, казва Даниелс. Вместо това той предлага подкрепа за добро поведение от член на семейството, който желае също да направи промяна. Моделирането на доброто поведение и здравословния начин на живот често е най-добрият начин да се гарантира, че децата правят най-добрия избор.
Тази статия е публикувана първоначално на
