Опитът да заспите може да бъде сериозна борба. Поддържането на последователна рутина на съня е един от начините да помогнете на тялото си да влезе в спокоен сън. Това може да включва не екранно време преди лягане, машина за бял шум или използване на ръководена медитация. Но според ново проучване изненадващ брой възрастни използват едно средство за сън, което има дълбоки корени в детството им. Точно така, много възрастни все още са спи с плюшени животни.
Ново проучване, проведено от OnePoll от името на Спално бельо Serta Simmons зададе на 2000 възрастни, живеещи в САЩ с партньор, някои въпроси относно техните навици на сън. Според данните 52% от американците са признали, че са израснали с плюшено животно или защитно одеяло. Няма изненади! Но проучването също така установи, че от 52% от възрастните, които са казали, че са израснали с бельо, 77% от тях все още спят със същото бельо или одеяло.
Проучването откри още някои интересни изводи, които могат да бъдат полезна информация за двойки, които се борят да спят спокойно в едно легло. Оказва се, че много от нас имат подобни разочарования и борби, когато се опитват да спят с някой друг в леглото - и нашето одеяло е едно от тях.
„Открадването на кориците е един от най-честите нарушители за двойки“, се казва в проучването. „Анкетираните споделят, че най-големият им разрушител е, когато партньорът им открадне кориците (35%), събуди ги мята се и се върти (35%), спи с включен телевизор (28%), хърка (28%) или спи с включени лампи (27%).”
Проучването установи, че средно човек, който спи заедно с партньор, получава по-малко от четири нощи добър сън всяка седмица. Проблемите със съня са толкова разпространени, че голяма част от анкетираните хора също казаха, че биха били готови да направят всичко необходимо, за да получат по-добър нощен сън - включително да спят сами.
„Близо половината от анкетираните (49%) споделят, че биха искали да опитат да спят в отделно легло като начин за по-добра почивка“, установи проучването.
Не всичко е лошо обаче. Някои двойки, които спят заедно, намират страхотни начини за изграждане на качествени сънища, които им помагат да се свържат с партньора си и да се унесат в спокоен сън. Двата най-важни начина, по които хората постигат това, са като прекарват качествено време заедно преди лягане и винаги поддържат една и съща страна на леглото.
„Въпреки желанието да спят в отделни легла, повече от двама на всеки пет души (42%) предпочитат да спят по едно и също време. техния партньор,“ установи проучването, „и след като двойките са готови да спят, 53% от анкетираните предпочитат да гушкат своите партньор.”
Четиридесет процента от анкетираните казват, че винаги спят от своята страна на леглото, дори ако партньорът им не е в леглото с тях. Посочвайки още колко важно е спането от типичната страна на леглото за мнозина, проучването отбелязва, че 45% признават, че дори когато пътуват, остават на своята страна на леглото.
За да прочетете пълните резултати от анкетата, посетете Serta Simmons Bedding.
