Футболът е вторият най-популярен младежки спорт в Съединените щати (след баскетбола). И с млад американски отбор, който ни показва какво има на Световното първенство през 2022 г., футболът вероятно ще става все по-популярен, набирайки деца, които вече не играят футбол. За тази цел - и дадено Липсващият треньорски талант на Америка — за родителите би било добре да знаят основите и по-конкретно как да ритат топка. Това звучи елементарно, но много възрастни го правят погрешно. Затова помолихме Yael Averbuch, ветеран от женския национален отбор на САЩ и играч на Seattle Reign FC, за малко насоки.
Авербух започва да играе футбол като дете, защото това е забавен начин да се свърже с най-добрия си приятел. „Започнах да играя футбол, когато бях на седем, защото най-добрият ми приятел в училище играеше“, смее се Авербух. „Нито един от родителите ми не е играл футбол, така че всички научихме спорта заедно. Спомням си, че казах, че искам да бъда професионален футболист, когато бях на девет, но нямах представа какво означава това.
Ако детето ви дойде при вас, искайки да играе най-популярния спорт в света, по-добре вземете пример от родителите на Авербух и се научете как да играете бързо. За щастие я помолихме за нейните най-важни съвети как да научите детето си от ранните етапи на ритане на топка до това, върху което трябва да работи, за да стане звезда на своите футболни отбори.
Урок №1: Страничен крак срещу. Дантели
Първият въпрос, с който повечето футболисти ще се сблъскат, е измамно сложен: Как се рита футболна топка? Разбира се, можете да изтичате до него и да го ударите с пръст на крака, но ако искате да го направите правилно, трябва да имате крачен контрол. „Мисля, че е важно да запомните, че „ритането“ включва различни техники, в зависимост от целта“, каза Авербух. „Двата вида основни ритници са вътрешната част на крака, който се използва за подаване към съотборник, и задвижването на връзките, което обикновено се използва за изстрелване на топката.“
Тъй като повечето играчи няма да бъдат тези, които изпълняват всеки удар (кашлица, Кристиано Роналдо, кашлица), вътрешната част на крака е ключово развитие; ако можете да подавате топката наоколо, вие сте пред играта. „Искате да се уверите, че глезенът на ритащия ви крак е заключен и не се клати и че вашият растителен крак – вашият крак, който не рита – е обърнат към мястото, където искате да минете“, каза Авербух, която е известна с преминаването си способност. „Трябва да огънете крака си и да го завъртите навън, така че плоската повърхност на вътрешната страна на крака да може да се свърже с топката.“
Разбира се, понякога просто искате да го оставите да се разкъса.
„За каране с връзки искате да насочите пръста си надолу и отново да заключите глезена си, така че кракът ви да не се хвърли, докато се свързвате с топката“, казва Авербух. Разбира се, има и други типове удари (удар с чип, финес удар отстрани на крака, невероятно-изглеждащ-когато-работи извън машата за крака), но овладяването на простия изстрел с връзки трябва да бъде високо в списъка с приоритети.
Урок №2: Сериозно, заключете този глезен!
На въпроса коя е най-често срещаната грешка, която новите играчи допускат редовно, Авербух имаше един отговор: Пазете глезена си!
„Най-честата грешка е да не заключите глезена! Това ще направи ритането не толкова ефективно, а също така може да боли да ритате, ако глезенът ви е отпуснат.“ Имаше много написано за значението на глезена във футбола, но все пак един гъвкав глезен може да накара уменията на вашето дете да се влошат гмуркане Ако стъпалото не е възможно най-стабилно при ритане, топката ще излезе с по-малко сила, което прави пасовете по-лесни за прихващане и ударите по-лесни за спасяване. Да не говорим, че това може да причини нараняване на вашето дете, тъй като претоварва глезена си ненужно.
Урок #3: И двата крака са важни
Може да си мислите, че началните етапи на учене на едно дете са просто да го накарате изобщо да рита топката, но Авербух смята, че е важно да го накарате да прави едно просто нещо: да използва и двата крака. „Мисля, че е важно играчите да тренират ритане с двата крака от самото начало“, каза тя. „Повечето играчи автоматично ще имат крак, който е по-естествен за използване, но колкото повече тренирате това може да се направи и с двата, толкова по-лесно ще бъде да използвате двата крака надолу по линията, тъй като играчите получават повече напреднал.”
Урок № 4: Пасове Beats Shooting
Вашето дете може да се развълнува изключително много, след като се научи да рита, и ще иска да търси слава и да стреля по вратата, докато кравите се приберат. Въпреки че забавлението, разбира се, е основна част от това защо искате да научите детето си да играе, Averbuch има един съвет как да го поставите на правилния път: давайте приоритет на подаването.
„Единственото най-важно нещо е да не се опитвате да ритате надалеч и силно, преди да сте усвоили правилната техника на по-къси, по-меки пасове“, каза тя. „Много сила и способността да риташ надалеч не е свързано със сила, а вместо това с техника.“ Така че, преди да кажете на вашия малък трениращ нападател да опита свободни удари, научете го да подава топката. Това също ще им помогне да се сприятеляват.
Тази статия е публикувана първоначално на
