Бързите фитнес цели са мимолетни. Разбира се, страхотно е да създадете PR, да спечелите футболния си мач през уикенда или да спечелите това голямо състезание. Но какво да кажем за намирането на вашата фитнес страст – начин да останете във форма цял живот, правейки нещо, което обичате? Fatherly’s Fitness Issue има за цел да направи точно това с фитнес експерти, предлагащи съвети, трикове и задълбочено проучване на вечни фитнес дейности, които ще ви направят функционално годни за цял живот.
Личните постижения и конкуренцията са мотивиращи – когато сте свободни от деца и сте във форма. В определен момент е време да се откажете от бойния дух. Какво тогава?
Изключително популярното, пристрастяващо приложение за фитнес, което превръща всяко бягане в състезание, е страхотно забавление – то също е чудесен начин да се нараните.
Фитнес рутините и философиите на шестима много заети и завършени бащи – какво правят, как намират време и защо това има значение.
Независимо от какъв спорт се занимавате, има място, което ще ви поглези и ще ви направи по-здрави.
Постепенният напредък наистина е напредък и тези малки добавки към нормалната ви рутина могат да имат голямо въздействие.
Кога да се изпотяваме - кога да не го изпотяваме.
Не всяка основна работа е еднаква.
Ако отделяте време, но не успявате да видите печалбите (или загубите), които искате, това вероятно се дължи на една от тези често срещани грешки.
Получете мускулна част, с която да се гордеете, само за 15 минути, три дни в седмицата.
Коремните мазнини са особено вредни за вашето здраве. Ето как го губите.
Кардиото може да ви направи във форма, но за да останете извън пейката, имате нужда от сила и стабилност. Започнете тук, с тези изометрични движения.
Този 30-минутен фестивал на четворно изгаряне може да бъде ваш, без да напускате хола си.
Да, можете да получите големи бицепси, без да стъпвате във фитнеса. Включени инструкции.
Няма време? Това не е извинение. Тази рутинна мигане и готово ви покрива.
Тази пълна тренировка за ръце ви дава дефиницията, която търсите в 10 лесни движения.
Искате да загубите малко около средната част, но нямате време. Ето как да изгорите повече за по-малко.
Вземете долната част на тялото, която търсите, с тази интензивна последователност от експлозивни движения.
Защото постигането на убийствени коремни мускули не трябва да е скучно.
Ако нямате време и имате големи резултати, попаднали сте на правилното място.
Вземете това със себе си във фитнеса следващия път за най-добрата сесия за изпотяване с висока интензивност на цялото тяло, която някога сте имали.
Ако бягането е единствената ви форма на упражнения, вие питате за нараняване. Ето една тренировка, която ще ви помогне да изминете разстоянието.
