Прогресът напред е смешно нещо. Важно е да се стремите към всички области на живота, но може да бъде трудно да се прецени. И това може да доведе до трудни въпроси като, в правилната посока ли се движа?Ние ли сме? Когато става въпрос за взаимоотношения, това по-често е вярно, отколкото не, особено когато има толкова много предизвикващи страх съобщения за какво прави браковете неуспешнипо-скоро отколкото какво ги кара да успяват. От решаващо значение е двойките да растат заедно, да се чувстват по-комфортно изграждане на доверие, печеля увереност, но какви са признаците на растеж в една връзка, върху които да се съсредоточите?
Растеж, бележки Д-р Кетан Пармар, психиатър и експерт по психично здраве в ClinicSpots, е основен аспект на всяка здрава и пълноценна връзка. „Това означава, че вие и вашият партньор сте не само съвместими, но и желаете да учите, променяте и еволюирате заедно“, казва той. Растежът в една връзка, добавя той, може да приеме много форми, като преодоляване на предизвикателства, преследване на цели, развиване на нови умения или изследване на нови интереси. „Когато растете заедно като двойка, укрепвате връзката си, задълбочавате интимността си и повишавате щастието си.“
Така че, тъй като винаги е хубаво да можете да очертаете напредъка си и да проследите къде сте от мястото, където сте били, ето някои сигурни признаци, че вашите взаимоотношения се развиват в положителна посока. Обърнете внимание и отделете минута, за да осъзнаете колко далеч сте стигнали.
1. Вие общувате открито и честно
Издайнически знак за растеж на връзката, че ставате много, много по-добре в общуването. Отделяте време за свързване. Вие подобрявате своя активно слушане. Показвате уважение към различията един на друг и намирате конструктивни, здравословни начини за това разрешаване на конфликти и разработете основа за траен успех. „Когато общувате открито и честно с партньора си, вие изразявате своите нужди, чувства, мнения и желания без страх от осъждане или отхвърляне“, казва Пармар. „Вие също така слушате внимателно и съпричастно гледната точка на партньора си и се опитвате да разберете неговата гледна точка.“
2. Подкрепяте взаимно целите си
Докато растете като двойка, вие продължавате да растете и като личности. Това означава, че с течение на времето ще развиете свой собствен набор от лични и професионални цели. Двойките, които растат заедно, подкрепят тези цели и си помагат взаимно да се опитват да ги постигнат. Без значение от резултата, те са там, за да отпразнуват тези постижения и да подкрепят партньора си, когато не успяват. „Когато подкрепяте целите и мечтите на другия, вие показвате, че ви е грижа за щастието и удовлетворението на вашия партньор“, казва Пармар. „Вие също уважавате тяхната автономия и независимост и им позволявате да имат свое собствено пространство и време. Подкрепяйки целите и мечтите на другия, вие се вдъхновявате взаимно да растете и да процъфтявате.”
3. Вие приемате недостатъците и грешките на другия
С времето идва осъзнаването. Осъзнаване на недостатъци, странности, несъвършенства. След като сте заедно няколко години, не бива да се изненадвате, да речем, от неспособността на партньора ви да прави гаргара, без да остави остатъци от вода за уста по цялото огледало. Това определено не означава, че не трябва всички да се опитваме да се справим с определени проблеми и да се подобрим. Но някои странности са просто странности и голяма част от израстването е да ги приемете спокойно и да осъзнаете, че вашият партньор е личност и хората са странни. „Приемайки недостатъците и грешките на другия, вие създавате безопасна и подкрепяща среда за растеж“, казва Пармар. „Вие си прощавате за миналото и се фокусирате върху настоящето и бъдещето. Освен това си помагате един на друг да преодолеете слабостите си и подчертавате силните си страни.”
4. Вие се предизвиквате един друг да бъдете по-добри
Всеки има място за подобрение и здравите двойки се мотивират взаимно да излязат от зоните си на комфорт, да се изправят пред страховете си и да преодолеят препятствията. Двойките, които се предизвикват взаимно, вярват в потенциала на партньорите си и искат те да израснат в хората, които знаят, че могат да станат. „Растежът включва също така да настоявате себе си и партньора си да бъдете по-добри версии на себе си“, казва Пармар. „Като се предизвиквате един друг да бъдете по-добри, вие насърчавате мисленето за растеж във връзката си.“
5. Забавлявате се заедно
Този е прост. Двойките, които без съмнение растат заедно, се наслаждават на компанията си. Те имат забавление. Те обичат да правят неща заедно, игриви са и често имат общо чувство за хумор. Те си помагат взаимно да облекчат стреса и напрежението чрез споделени шеги, спонтанни жестове и безгрижен обмен. „Вие също създавате положителни асоциации с връзката си и увеличавате привличането и привързаността си един към друг“, казва Пармар. „Като се забавлявате заедно като двойка, вие култивирате радост във връзката си.“
6. Вашето мислене се е преместило от „Аз“ към „Ние“
Когато преминете от индивидуално мислене към такова, което включва един друг - и не поставяте под съмнение, че сте екип - това е сигурен знак за растеж. Двойките, които правят това, мислят за споделените цели и към какво се стремите и двамата и от какво се нуждае всеки от вас, за да може връзката да работи. Това не означава, че не мислите за вашите собствени нужди или индивидуалните нужди на вашия партньор; това означава, че вие балансирате всички различни нужди „Здравите взаимоотношения изискват и двамата членове да ценят това, което е в най-добрия им интерес, техния партньор и връзката като цяло“, казва Лаура Силвърщайн, LCSW, дипломиран терапевт на двойки и автор на Любовта е глагол за действие.
7. Доверието ви един в друг расте
Растежът и доверието имат взаимно допълваща се връзка. Когато едното се увеличи, нараства и другото. Когато имате доверие на партньора си, това означава, че се чувствате в безопасност уязвими и се открийте с тях, за да можете да споделите своите мисли, стремежи и страхове, без да се налага да се притеснявате от осъждане или критика. Прекарвате по-малко време в чудене дали наистина ви вярват и повече в други области на растеж. „Когато сте сигурни във връзката си, знаете, че сте обичани, харесвани и уважавани“, казва SIlverstein. „Когато това е основата за сигурна привързаност, двойките все по-малко ще се съмняват в чувствата и намеренията на партньора си, което може да доведе до усещане за комфорт и сигурност.“
8. Чувствате се по-комфортно с интимността
С нарастващото чувство на доверие, двойките също стават по-комфортни интимен, както емоционално, така и физически. Двойките, които растат в правилната посока, се чувстват по-удобно да разкажат за своите по-дълбоки проблеми или несигурност. „В началото е нормално да поддържате някои стени, за да се защитите“, казва Силвърщайн, „но с течение на времето, когато споделяте истинските си мисли, страхове и несигурност, можете да се почувствате още по-дълбоко обичани, когато партньорът ви приеме цялото ви себе си.”
9. Отделяте време за грижа за себе си
Развитието на взаимоотношенията изисква индивидуален растеж. Когато двойките могат да си дадат пространство за ангажиране грижа за себе си и се грижат за собствените си лични нужди, това е знак за здраво, добре балансирано партньорство. „Грижата за собствените нужди може да включва отделяне на време за себе си или време с приятели и семейство,“ Силвърщайн казва, „и да се включите в дейности, които носят радост и удовлетворение – дори ако партньорът ви не ги предпочита дейности.”
10. Вие мислите за бъдещето
Двойките, които растат заедно, започват да развиват обща визия за това как ще изглежда бъдещето им заедно. Те участват в дискусии за това как ще изглежда животът им по-нататък и започват да правят планове, за да оживеят тази визия. „Двойките започват да си представят своите партньори до себе си, докато планират бъдещите си мечти“, казва Силвърщайн. „Става по-трудно да си представим свят, в който техният партньор не е там.“