Добрият нощен сън може да реши всички (добре, може би само повечето) от вашите проблеми. Въпреки този основен факт, толкова много от нас - особено родителите - се борят да получат достатъчно сън или достатъчно качествен сън, когато споделят легло с партньор. Четиридесет и три процента от Милениалите обаче изглежда са коригирали лошите си нощи на сън с „съня развод,” според скорошно проучване на Американската академия по медицина на съня (AASM).
„Въпреки че терминът „развод на съня“ изглежда груб, той всъщност просто означава, че хората дават приоритет на съня и преместване в отделна стая през нощта, когато е необходимо,” каза д-р Seema Khosla, пулмолог и говорител на AASM.
Милениалите представляват най-големия дял от разведените с сън засега за всяко изследвано поколение, като почти половината отговарят, че „от време на време или постоянно спят в друга стая за настаняване на партньор в леглото. Една трета от поколението X казват, че също понякога или постоянно спят отделно от партньора си, докато 27% от поколението Z и 22% от хората от Бейби бума правят същото. Общо над една трета от анкетираните споделят, че спят отделно от партньора си.
Приоритетът на съня има значение. Новите родители на бебета често спят в отделни легла, ако единият родител е на нощно дежурство - Карсън Дейли известно разкри той и съпругата му започнаха собствения си развод по време на сън, когато тя беше в третия триместър на бременността и защото той използва машина за сънна апнея. За мнозина това функционално спасява брака им - и малко се чудите защо.
„Сънят е в основата на цялостното ни здраве и уелнес и споделянето на легло с някой, който се движи много, хърка или е разрушителен по друг начин за вашия сън е пагубно за този критичен момент, когато мозъкът и тялото ви се възстановяват,” лицензиран брачен и семеен терапевт Лоръл Робъртс-Мийс преди това каза Бащински. Всъщност, отбеляза тя, че принуждаването да спите в едно легло, защото се страхувате, че това ще навреди на връзката ви, може да има обратен ефект и да навреди на връзката ви независимо.
Но защо по-специално Милениалите са толкова за развода за сън? И работи ли за тях? Добре може би. Милениалите са много по-малко склонни да се женят, отколкото по-старите поколения, и те се женят по-късно от всякога. Но значително, данните показват, че те остават заедно по-дълго, когато натиснат спусъка, както се съобщава от Космополитен през 2019 г. И тъй като повече Милениали от всякога е вероятно да съжителстват преди брака или вместо брака, според доклад на Pew Research Center за 2020 г, те може би са имали най-много възможности да експериментират с неща в спалнята, които не са само свързани с интимността.
В края на краищата, помислете какво казаха всички респонденти, че биха направили, за да улеснят спането в една стая настрана от развод насън: 21% от Милениалите използват тапи за уши; 26% използват маски за очи; 40% лягат да спят „по-рано или по-късно от желаното време“, за да угодят на партньора си; и 23% използват тиха аларма. Те правят тези неща повече от колегите си от Gen X, Boomer или Silent Generation, и на по-високи от средните ставки.
За да прочетете пълните резултати от анкетата, насочете се към AASM.
