Напоследък много внимание се фокусира върху нашите черва. Не, не тялото на баща ви, а по-скоро истинските ви черва: стомаха, тънките черва и дебелото черво. Планини от изследвания са доказали, че червата ви всъщност са свой собствен малък свят - в края на краищата той е известен като известен като „втори мозък“ което гъмжи от живот, както полезен, така и не. И това микробиом може да окаже значително влияние върху вашето когнитивно здраве.
Наскоро се появиха нови доказателства за оста черва-мозък. Изследователи от Nutrition 2023, годишната среща на Американския колеж по хранене, представиха проучване, свързващо здравето на червата с свързано с възрастта когнитивно здраве, и установи, че една малка промяна може да помогне за повишаване на умствената ви острота в златните ви години: приемането на пробиотична добавка. (Изследването все още не е рецензирано.) Пробиотиците са живи микроорганизми, „предназначени да имат ползи за здравето, когато се консумират или прилагат върху тялото“, според Националните здравни институти
Изследователският екип е изследвал 169 участници на възраст между 52 и 75 години. Те бяха разделени на две групи въз основа на когнитивната годност - без когнитивно увреждане и леко когнитивно увреждане. След това членовете на всяка група получиха едно от двете Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), много често срещана пробиотична добавка, която е показала обещание в предишни проучвания за здравето на мозъка, или плацебо за три месеца.
Преди да приложи пробиотиците, изследователският екип анализира чревния микробиом на всеки участник, използвайки геномно секвениране, за да определи бактериалния състав на чревната флора на всеки човек. Те открили, че при тези с леко когнитивно увреждане анаеробните бактерии в род Превотела са по-разпространени в сравнение с тези без признаци на когнитивно увреждане.
В края на проучването, участниците, които са започнали с леко когнитивно увреждане и са получили пробиотичната добавка LGG, показват намаляване на броя на Превотела в червата им и, което е важно, подобрени когнитивни способности.
„Последиците от това откритие са доста вълнуващи, тъй като това означава, че модифицирането на чревния микробиом чрез пробиотици потенциално може да бъде стратегия за подобряване на когнитивното представяне, особено в индивиди с леко когнитивно увреждане,” съавторът на изследването Машаел Алжумаа, докторант по микробиология в Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил и Държавния университет на Северна Каролина, се казва в изявление.
„Това добавя нов слой към нашето разбиране за връзката между мозъка и червата на микробиома и открива нови пътища за борба с когнитивния спад, свързан със стареенето.“
Констатациите са убедителни и отразяват предишни изследвания за връзката между чревния микробиом и здравето на мозъка. Изследователският екип се задълбочава и изследва как специфични молекули, създадени от чревни бактерии, влияят на хормоните, които защитават мозъка и нервната система.
„Чрез идентифициране на специфични промени в микробиома на червата, свързани с леко когнитивно увреждане, ние изследваме нова граница в превантивните стратегии в когнитивното здраве“, каза Алжумаа. „Ако тези констатации бъдат възпроизведени в бъдещи проучвания, това предполага възможността за използване на стратегии, насочени към чревния микробиом, като нов подход за поддържане на когнитивното здраве.“
