Кевин Харт имаше болезненото осъзнаване, че вече не е млад човек. Актьорът се озова в инвалидна количка, след като приятелско състезание завърши по невероятно болезнен начин, и той обвинява това, че е на 40 години.
„44 и седя задника си!!! Сигурно съм най-глупавият човек на света!!! Какво по дяволите правя??? Взривих си...Готово съм. FML“, сподели Харт в надпис на публикувано от него видео обяснява защо временно използва инвалидна количка и не може да ходи.
Харт обвинява всичко това, че е стар и че прави нещо, което 40-годишен няма работа. Начинът, по който той разказва историята, е забавен, но също така е напомняне и предупреждение за тези от нас на 40 години.
„Аз съм в инвалидна количка. Защо? Ами, защото се опитах да скоча там и да направя някои млади неща“, каза Харт. Той се опита да се задържи във фитнес състезание срещу Стивън Ридли, бивш играч от НФЛ, 10 години по-млад от него, и всичко мина толкова зле, колкото се очакваше.
В приятелското състезание Харт предизвика Ридли на удар от 40 ярда. „Този дебат се основаваше на това кой е по-бърз. Тези, които ме познават, знаят, че съм доста бърз", каза Харт. „Стеван каза: „Кевин, няма начин да ме победиш.“ Стеван е бивш играч от NFL, който играе за New England Patriots. Много добър човек."
Опитвайки се да се справи с мъж с десетилетие по-млад от него, Харт, вместо да победи Ридли в бягането, издуха „всичките ми неща…“ и нараняванията го накараха да сподели, че „не може да ходи“.
В своето забавно видео Харт обвини възрастта си за нараняванията си, които го направиха временно неспособен да ходи.
Вижте в Instagram
„На всички мои мъже и жени, които са на 40 и повече години. Това не е игра, уважавайте тази възраст“, каза Харт. „Уважавайте тази възраст или тази възраст ще ви накара да я уважавате... Това е просто съобщение за обществена услуга.
Травмите му са нещо повече от болки в краката. Харт наистина се нарани, като разкъса мускулите на долната част на корема и абдукторите на тазобедрената става - очевидно най-важните мускулни групи, които ви помагат да стоите изправени и да ходите.
„За какво се състезаваме на тази възраст? Какво правя? Защо изобщо се състезавах? Най-глупавото е, сега не мога да ходя."
Харт да се шегува за нараняванията си, произтичащи от възрастта му, звучи смешно, но е така точно за фитнеса през 40-те — и защо трябва да бъдете по-внимателни с напредването на възрастта с фитнес състезанията на младия мъж.
Очевидно ставате по-малко годни с напредване на възрастта и сте по-податливи на наранявания. Но докато продължавате да се движите и се грижите за себе си – т.е. като загрявате, фокусирате се върху формата и охлаждате и разтягате след това всеки тренировка — можете да поддържате здравето си с напредване на възрастта и да се предпазите от наранявания малко повече, дори ако вашите цели и способности се променят с времето, както Харт толкова болезнено научи.
Да се надяваме, че Харт се възстановява бързо и ще успее да стъпи на краката си. А за всички вас, спортисти на средата на 40-те, не забравяйте да загреете, охладите и да се съсредоточите върху формата.