Обществото бързо казва, че социалните медии правят хората - особено младите хора - депресирани. В разгара на младежка психична криза, когато втората водеща причина за смърт при деца на възраст от 10 до 14 години е самоубийството и повече от 2,7 милиона младежи в САЩ живеят с тежка депресия, всички искаме да посочим с пръст виновника, а социалните медии са лесен човек за падане. Но ново проучване установява, че всъщност не можем да обвиняваме Instagram и TikTok за влошаващото се психично здраве на нашите деца. По-скоро социалните медии са червена херинга за проблеми, които наистина увеличават риска децата да развият психични заболявания.
„Разпространението на тревожност и депресия се е увеличило. Както и използването на социалните медии. Затова много хора вярват, че трябва да има връзка,” Силие Щайнзбек, професор в Норвежкия университет за наука и технологии и първи автор на изследването, каза в a прессъобщение. Но тя изследвания показва, че това не е така.
За ранното сигурно проучване в Трондхайм изследователите проследиха повече от 800 деца в Норвегия за период от шест години. Те събираха данни от децата през година, от 10 до 16-годишна възраст. Това, според Steinsbekk, позволи на екипа да проследи субектите, докато преминаваха от детството към юношеството. Екипът идентифицира симптоми на тревожност и депресия чрез диагностични интервюта както с децата, така и с техните родители.
Резултатите бяха ясни: Повишеното използване на социални медии не доведе до повече симптоми на депресия и тревожност при дете. Децата, чието психично здраве е влошено, също не са използвали повече социални медии. Това беше вярно за момчетата и момичетата, независимо дали те публикуваха активно или предимно сърфират в социалните медии.
Но какво ще кажете за други проучвания, които са открили връзка между използването на социални медии и психичните заболявания на младежите? Просто е. Начинът, по който са проектирани тези проучвания, означава, че техните резултати не са толкова надеждни.
„Психичното здраве често е широко дефинирано в проучванията и обхваща всичко от самочувствие до депресия. Данните често се събират с помощта на въпросници. Не е ясно какво всъщност е измерено и фокусът често е бил върху честотата, т.е. колко време младите хора са прекарали в социалните медии“, каза Щайнзбек. „Чрез следене на едни и същи субекти в продължение на няколко години, записване на симптоми на психично заболяване чрез задълбочени интервюта и изследване различни видове използване на социални медии, нашето проучване ни позволи да разгледаме по-подробно и да предоставим по-нюансирана картина на корелации.”
Тя добави: „Използването на социални медии от младите хора е тема, която често предизвиква силни емоции и има много загриженост както сред родителите, така и сред специалистите.“
Тази загриженост все още е валидна - проучването не противоречи на това. Защото въпреки че установява, че социалните медии не правят децата тревожни или депресирани, това не означава, че не нараняват определени деца.
„Това не означава, че нямат негативни преживявания в социалните медии или че не се чувстват пристрастени или изключени“, каза тя. „Някои може да са особено уязвими и това са тези, които трябва да идентифицираме.“
И така, какво трябва да вземат родителите от изследването?
Е, какво не означава, че трябва да позволите на децата си да управляват свободно в социалните медии. От една страна, излишък екранно време е все още е проблем за затлъстяване, проблеми със съня, поведенчески проблеми и други, а ангажирането със социалните медии налага взиране в екрана. Освен това, социалните медии все още могат да имат ефект върху образа на тялото. И „шорти“ в социалните мрежи като TikToks и Instagram Reels все още могат да бъдат пристрастяващи и съкращаващи обхват на вниманието.
Така че, спазвайте правилата си за времето пред екрана и поддържайте причините да внимавате детето ви да използва социални медии. Но признайте, че ако се опитвате да защитите психичното здраве на детето си, ограничаването на времето му в Instagram не е достатъчно, за да го защитите. Фокусирането върху други стратегии, като например да се уверите, че децата ви получават достатъчно сън и упражнения и че се хранят с питателна диета, ще направи много повече за тяхното психическо благополучие.