Последните икономически данни не се промениха добре. Безработица леко повишена. Така направи и индекс на потребителските цени. Но нямате нужда от тази информация, за да се чувствате несигурни. Виждате собствените си знаци. Може би вашата компания отново намалява. Или се провали голям договор. Поради това мислите за - и, честно казано, малко стресирани за - пари. Повече от обикновено, т.е. И всеки разговорът за това е изпъстрени с отбранителна позиция и може би малко заядливост.
Говоренето за пари рядко е забавно. Но в моменти, когато парите са по-малко, това е по-малко, защото a Сет Гилихан, клиничен психолог в Ардмор, Пенсилвания и автор на Внимателна когнитивно-поведенческа терапия, посочва, „парите никога не са само пари“.
Разговорът за пари включва успех, но също така и способността ви да осигурявате, и когато поставите това под въпрос, това удря върху вашата увереност и самочувствие.
Искате да говорите за това със съпруга си. Задраскайте го. Вие трябва да говоря за това с тях, но е трудно да се говори надълго и нашироко. Може би това е нещо, с което винаги сте се занимавали. Може би вашите родители са мълчали за сметките и доходите, защото не е било учтиво или децата не са имали нужда от това бреме - друга страхотна традиция, предадена. Нищо от това не е рядкост.
„Може да сме капиталисти, но не обичаме да говорим за пари“, казва Майкъл С. Епископ, брачен и семеен терапевт в Остин, Тексас.
Мълчанието обаче не е от полза за никого. Нито оставането на пътя на недискусията. И така, как можете да намерите начин да повдигнете проблема без страх и безпокойство, които витаят във всяка дума? Може да е трудно, но със сигурност не е невъзможно. Ето какво може да помогне.
1. Определете вашите очаквания
Преди да започнете разговор за пари - или нещо сериозно по този въпрос - добре е да зададете очаквания. Първото е, че това не е единственият разговор, който някога ще водите за пари, така че не се опитвайте да го направите надискусия. Другото е, ако се притеснявате, че няма да е забавно, добре. Финансите не са лека тема. Приемете това и част от безпокойството ще намалее.
„Просто е трудно“, казва Гилихан. "Така стоят нещата."
И имайте предвид още една мисъл. Не сте измислили предизвикателството да говорите за пари и не сте сами в това, че трябва да говорите за тях. Това е разговор, който се води в хиляди, ако не и милиони домове. Нещо повече, осъзнайте, че може никога да не сте напълно съгласни с всичко, точно както вероятно не сте с всеки аспект на родителството. Тази промяна може да коригира това, което всъщност се опитвате да постигнете. „Това е нещо, което ще управлявате или ще решавате“, добавя Гилихан.
2. Определете какво означават парите за вас
Преди да започнете дискусия за парите, добра идея е да преоцените как гледате на парите. Сериозно, как го виждате? Има две основни нагласи: недостиг или изобилие. С първото никога не чувствате, че има достатъчно, въпреки че може да има. Това мислене ви кара да спестявате (не е лошо), но и рядко да харчите (не е добре), което означава, че в крайна сметка не се наслаждавате на живота си, казва Бишъп.
Нагласата за изобилие понякога ви кара да харчите, когато нямате пари. Въпреки че това е проблематично, то може да отразява щедрост и оптимизъм за света, а също така е по-лесно да станете по-дисциплинирани, отколкото да приемете по-уверено, радостно отношение, казва Бишоп.
3. Разберете по-дълбокия проблем
След като разберете възгледите си за парите, искате да разберете проблема, който се крие в мислите ви. Защото, да, има такъв и той ви насочва, независимо дали се казвате или не.
Този процес може да започне с: „Толкова съм ядосан за...“, Това е разбираема, но лесна емоция. Искате да преминете през това и да стигнете до по-съществените чувства отдолу, като се печете на скара с нещо като игра „Какво ако“. Моят партньор харчи твърде много. Така? Ще стане ли проблем? как? Те никога няма да контролират? И тогава? няма ли да имаме пари И тогава …?
„Това ви дава шанс да идентифицирате основния страх“, казва Гилихан.
Не, това не решава разговора, но премахва гнева и срама, които могат да ви насочат „по цялата карта“, казва Бишъп. Може би това, което откривате, е: „Това е, което ме плаши. Израснах с това и не го искам сега. То е честно и не реагира и може би вашият партньор споделя страха им. Сега стените са паднали и вие си помагате един на друг, но това не се случва, без да знаете какво ви движи.
„Ако не разбирате това или себе си, не можете да споделите това с партньора си“, казва Бишоп.
4. Запомнете целта на дискусията
Когато говорите за пари с партньора си, важно е да влезете с разбиране на разговора. Можете да имате встъпително „изявление“, но разговорите не са скриптирани. Чувствата се появяват. Разкриват се и други проблеми. Това е неизбежно, но се съпротивлявайте да изследвате всеки един от тях. Признайте важността им и кажете, че ще се обърнете към тях по-късно, дори определете време за това, но запазете фокуса си върху първоначалната тема. В противен случай скоро ще отправяте често срещаното оплакване „Ние никога не разрешаваме нищо“.
Причината двойките да не го правят е напълно нешокираща: „Те никога не завършват тема“, казва Бишъп. „Когато не го завършите, той има потенциал да се върне обратно.“
5. Бъдете любопитни, а не осъдителни
Вместо да искате отговори или да търсите да поправите нещо или някого, влезте в разговора с желание учанещо. Това любопитство ще ви предпази от безполезни битки и от казване на неща като „Обяснете защо...“, които никога не водят до нещо съвместно.
Започнете изреченията с „Важно е за мен“ или „Желая“. Ако искате да знаете нещо, попитайте партньора си: „Можете ли да обясните???“ или кажете: „Чудя се за...“, казва Гилихан.
Може да откриете, че вашият партньор има разумна причина и това се превръща в шанс за по-добро разбиране един на друг и за близост. Може също да научите, че те са също толкова объркани от дадена договорена покупка, колкото и вас. Може да е грешка или такса от забравен абонамент. Не можете да научите, когато сте в режим на атака или защото се стремите да сте прави. Трябва да се говори за намиране на консенсус и потвърждаване, че работите заедно.
Ще направи ли този съвет в крайна сметка темата за парите по-малко стресираща? Може би. Може би не. Добре, вероятно не. Парите са стресиращи. Но това ще ви даде път напред, за да участвате във финансови дискусии, които са по-малко тежки и по-просветляващи. И това е победа за всички участници.