Семейни правила са важни инструменти. Те могат да осигурят безопасност, както и необходимата структура и предвидимост. Въпреки че да, отнема време, за да се настроят, и често трябва да се преработват, за да се гарантира, че са ясни и дават правилните резултати. Но когато човек потъне и стане естествена част от ритъма на вашето семейство, помагайки за коригиране на поведението или затвърждаване на добри навици, това е страхотно нещо. Тъй като нито едно правило не е едно и също от семейство на семейство, помолихме дузина татковци да ни кажат правилото, което прави живота на семейството им малко по-лесен. Независимо дали се налага важността на семейното време, насърчаване на открита комуникация по време на криза или промяна на наказанията и последствия в полза на всички участващи, правилата, които тези татковци са определили, са за тях измамни кодове за по-пълноценно семейство живот. Ето какво казаха те.
1. Отидете в стаята си, аз ще отида в моята
„Като тийнейджър чувах „Върви си в стаята!“ много. И имах чувството, че нямам глас, който да обясня моята страна на нещата, докато майка ми или баща ми трябваше да правят каквото искат. Като баща, направих всичко по силите си, за да създам „защо“ зад тази фраза. Винаги, когато вляза в тежък разговор със сина си и виждам, че той се разстройва, казвам: „Вие отивате при
Разсъждението ми е, че това, което е добро за него, е добро и за мен. И двамата се нуждаем от време, за да се охладим и да избягваме да казваме или правим обидни и съжаляващи неща в разгара на ситуацията. Това дава време и на двамата да помислим. След като се охладим в съответните си стаи – обикновено за около 10 минути – ние се прегрупираме и го оставям да говори пръв. Дадох му да разбере, че искам да чуя неговата гледна точка, докато се опитваме да изясним нещата, а правилото да ходим в стаите ни помага да общуваме по-ефективно.“ - Хуан, 42, Калифорния
2. Споделяне вместо изключване
„Съпругата ми и аз, като много хора, израснахме в домакинства, които не се справяха добре емоционална интелигентност. Имаше много малко искрено изразяване на чувства и повече изблици, опити за изглаждане на нещата, когато бяха трудни, или затваряне. Така че, когато имахме деца, беше много важно и за двама ни децата ни да се научат как да споделят чувствата си открито и директно, така че да не се научат да бъдат непостоянни, като мен или пасивно агресивен, лкато жена ми.
Нашето правило е, че трябва да си позволяваме да споделяме това, което ни притеснява, без да се страхуваме. За да помогнем за прилагането на това правило, ние се опитахме да превърнем споделянето на чувства в безопасно изживяване и помогнахме на нашите деца да се научат да организират емоциите си. В резултат на това почти нямаме „насилие над малко момче“ в нашата къща и нашето пет и седемгодишно дете може да сподели чувствата си доста добре. Всъщност, онзи ден по-големият ми син каза на баща ми: „Бабо, завиждам на брат си, защото той може да чете с теб, а аз трябва да пиша домашните.“ Баща ми беше разстроен. Правилото работи и за възрастни, тъй като жена ми и аз се уверяваме, че продължаваме да споделяме как се справяме всяка вечер, за да не натрупваме негодувание.” - Арън, 37, Калифорния
3. Ние не клюкарстваме един за друг
„Това правило беше въведено, защото синовете ми се скараха много, когато единият говореше за другия на приятелите си. Ситуацията доведе до това, че другият ми син и приятелите му тормозеха брат му. Синът ми дойде при мен и ми каза какво се е случило и заключихме, че ако другият ми син не говореше за брат си зад гърба му, това никога нямаше да се случи. Тогава определяме това ново правило за всички в къщата, не само за децата. Научени са ни да не клюкарстваме един за друг, защото членовете на семейството трябва да пазят гърба си. Караме нашите деца да повтарят едно на друго правилото преди училище като утвърждение и всички в семейството са на една и съща страница с нашите думи и действия, които вървят напред. Ако имаме проблеми един с друг, можем да се справим с тях насаме и да обсъдим нещата като семейство. - Тим, 31, Тенеси
4. Хранете буркана с благодарност всеки ден
„Всеки ден всеки член на семейството записва едно нещо, което е благодарен върху малък лист хартия и го поставя в специален буркан. Това е правило, което помогна на семейството ни да създаде култура на позитивност и ни помага да изградим признателност за ежедневните неща. С течение на времето бурканът с благодарност се превърна в мощен инструмент за укрепване на нашите семейни връзки. Споделените моменти на благодарност създават усещане за взаимосвързаност, напомняйки ни за подкрепата и любовта в нашето семейство. Освен това се оказа ценен ресурс по време на трудни времена, предоставяйки резервоар на позитивност, от който да черпим.“ — Артем, 52 г., Сърбия
5. Без „двигатели“ за един час
„Като човек, който управлява механична работилница, постоянно съм заобиколен от коли, двигатели и електроника. Осъзнах, че животът ни е станал изключително ориентиран към технологиите. Затова въведохме това правило. Всеки ден се ангажираме с един час, в който не се занимаваме с нищо, свързано с двигатели или технологии. Без телефони, коли, компютри, нищо. Това ни помага да се свържем отново един с друг и е отдих от днешната дигитална атака. Успехът е очевиден. Станахме по-близки като семейство, докато прекарваме този час в разговори, играене на настолни игри или просто на разходка. Не само подобри динамиката ни, но и се превърна в средство за облекчаване на стреса в края на натоварения ден.“ Джон, на 40 години, Пенсилвания
6. Мама и татко са единен фронт
„Когато бях съветник в летен лагер, научих играта, която играят децата, за да постигнат своето. Наричам го „Рутина на мама/татко“. Случва се, когато детето не получи отговор, който иска от единия родител, то тича при другия родител, отправя същото искане и се надява на различен отговор в своя полза. Съпругата ми и аз говорихме за рутината мама/татко и се съгласихме, че лъжата и измамата не са поведение, което искаме да насърчаваме у децата си. Така че ние изрично забранихме рутината на мама/татко в нашия дом. Това ни помогна да станем единен фронт по отношение на вземането на решения, които засягат децата и семейството ни. Нашите деца знаят, че не могат да се измъкнат, като ни играят един срещу друг. Но те също така знаят, поради това правило, че винаги ще сме наясно къде се намираме във всяка ситуация. - Норбърт 66, Калифорния
7. Не крещете в цялата къща
„Аз съм баща на две деца, синът ми е на 10, а дъщеря ми е на седем. Едно семейно правило, към което съм особен, е да не викате в къщата, за да общувате помежду си или да привлечете нечие внимание. Вместо това карам всички да положат усилия да говорят с този човек в една и съща стая. Това правило премахва всяко объркване относно това, което някой се опитва да комуникира. Освен това допълнително предпазва от ескалация на темперамента поради възможни недоразумения. Аз лично смятам, че също е уважително и мило. Израснах в домакинство, където родителите ми винаги крещяха по време на споровете си, а сега са разведени. Така че част от мен не иска да повтаря същото токсично поведение. От друга страна, това помага на децата ми да не мързелуват, като просто крещят въпроси или молби. Те всъщност трябва да станат и да се доближат до нас, ако искат да кажат нещо, което ги кара да обмислят за какво си струва да станат.“ - Джонатан, 39, Небраска
8. Отделяйте 30 минути за творчество всеки ден
Това може да включва широк набор от опции, включително рисуване, писане, изработване или дори експериментиране с нови рецепти. Основната цел на правилото е да се откъснем от ежедневието си и да се включим в дейности, които разпалват нашата креативност. Създаването му трансформира нашата семейна динамика, мотивирайки всеки член на семейството да изследва и култивира нови умения, като същевременно действа като ефективно средство за облекчаване на стреса. Освен това укрепва връзките ни, като насърчава споделянето и оценяването на творческите стремежи на другите. Прилагането на това правило не мина без предизвикателства, особено на фона на изискванията на забързания професионален живот. Въпреки това, безценните ползи, които добави към ежедневния ни семеен живот, го правят полезен.“ - Шон, 40-те, Ню Йорк
9. Всички присъстват на седмичната семейна среща
„Всяка неделя вечер се събираме около масата за вечеря за бърза, но значима семейна среща. През това време всеки член на семейството има възможност да сподели своите мисли, чувства и тревоги. Обсъждаме предстоящи събития, правим планове за предстоящата седмица и разглеждаме всякакви конфликти или проблеми, които може да са възникнали. Това просто правило промени света в нашето домакинство. Даде на нашите деца глас и платформа за изразяване и ни помогна да останем свързани като семейство. Седмичните срещи също насърчиха чувството за единство и сътрудничество, тъй като се научихме да работим заедно за разрешаване на проблеми и вземане на решения, които са от полза за всички. Срещите също така ни помогнаха да изградим по-здрави взаимоотношения с нашите деца, тъй като ги опознахме по-добре на лично ниво.“ - Роналд, 51, Флорида
10. Отговаряйте устно, когато ви говорят
Това е сравнително просто правило, което много ни помогна при комуникацията: когато някой ви попита нещо, вие отговаряте с думи, за да им кажете, че сте ги чули. Бяхме го инсталирали, когато децата ни бяха малки, но след това го оставихме да се плъзга, докато растат. Открихме, че всички ние сме виновни да реагираме с бързо поклащане на глава или сумтене на нечия молба, което е груб навик за изграждане. Това също води до неразбиране - обикновено има още нещо, което може да се изясни. Затова го възстановихме и всеки издава напомняния, когато това не се случи. Да, това може да доведе до някаква роля на очите. Но това ни помогна изключително много. — Стенли, 45, Уисконсин
11. Представете решения наред с проблемите
Имах прекрасно детство, но родителите ми бяха много защитни и винаги се намесваха, за да се справят с големи и малки ситуации. В резултат на това уменията ми за решаване на проблеми бяха скапани. Сега, когато децата ми дойдат при нас с проблем – нещо, което жена ми и аз даваме ясно, че винаги могат да направят – ние ги молим да представят потенциално решение наред с проблема. Те ще кажат какво не е наред и какво смятат, че може да помогне или да реши проблема. След това ще говорим и за двете. Това им помага да формулират двете страни на уравнението и да засилят уменията си за решаване на проблеми. Въпреки че отне известно време, за да придобият навик да правят това, това наистина им помогна да израснат и да се почувстват по-уверени в уменията си. — Мартин, 41, Кънектикът
12. Поемете 3 дълбоки вдишвания, преди да реагирате
Отне ми много време да науча, че единственото нещо, което наистина можеш да контролираш, е как реагираш на ситуации. Тъй като децата ми бяха на около шест или седем години, ги научих да дишат дълбоко успокояващо, когато се чувстват раздразнени, като същевременно отделяха няколко минути за размисъл, преди да реагират на ситуации. Отнася се и за съпруга ми и за мен и открих, че е помогнало доста. По-спокоен съм, когато децата ми ми напомнят да дишам, и винаги се гордея, когато виждам децата си да си поемат дъх и да се събират на футболни мачове или когато са просто из къщи. — Хирам, 51, Вашингтон