Първо идва любовта, след това идва бракът, след това идва бебето в бебешката количка. И тогава? Е, тогава идват раздорите в брака, недоволството и проблемите в отношенията. Или поне това често е така, защото първата година от брака ви, след като имате дете, вероятно ще е гадна, ако науката и статистиката ни научат на нещо.
Има повече стрес, защото има по-малко сън и по-малко време и по-малко пари, но и защото бебетата елате — и никой никога не споменава това — с щедра страна на неувереност („Ами ако съм ужасен баща?”). Когато чувството за себе си е нарушено, всичко останало изглежда също. Това, което следва, е трудно психологически опит. Да си нов татко е страхотно, но също така е много трудно. Хората не говорят за това, което изостря проблема, но е изключително нормално.
Всъщност Дарби Саксбе, доцент по психология в Университета на Южна Калифорния Лаборатория по невроендокринология на социалните връзки, би стигнал дотам, че да предположи, че в нашата биология е да се сблъскаме с определени части от тази първа година със смесица от гняв, тъга и разочарование.
„Да се чувстваш раздразнителен, наистина тъжен или разстроен, да не се наслаждаваш на нещата по начина, по който си свикнал, да не се ободряваш, независимо от всичко, да се чувстваш безнадежден – всичко това е нормално“, обяснява Саксбе.
В скорошна проучване тя публикува в списанието Хормони и поведение, Saxbe твърди, че при мъжете настъпва естествен хормонален спад малко след раждането на детето им. Това включва спад в тестостерона, който допринася за това мъжете да станат малко по-емоционално нестабилни. „Не е само тестостерон – хормоните се променят при бащите около раждането на дете“, обяснява тя, сочейки животни с двуродителска култура, които също виждат намаление на тестостерона.
Спадът на тестостерона има еволюционен смисъл, казва Саксбе, тъй като хормонът мотивира конкуренцията за статус и скока в желанието за чифтосване. „Те вече не са полезни, защото бебето се нуждае от внимание“, казва Саксбе, така че тялото на мъжа намалява производството си, което му позволява да прекарва повече време с бебето си и по-малко време за чифтосване. Въпреки че точният биологичен механизъм, който причинява спадането, все още не е съвсем ясен, Саксби казва, че „може да е свързано с бебето и споделянето на жилищно пространство с бременна партньорка“.
Какво ние направи Известно е, че нивата на тестостерон варират през целия живот на мъжа. А спадовете са свързани с по-високи нива на депресия, което Саксбе се опитваше да разбере в своето проучване: Как това се отразява на родителството и отношенията на баща със съпругата му? Оказва се, че промяната в настроението, причинена от спадането на тестостерона, се усложнява от променящата се динамика, тъй като партньорът се възстановява психически и физически от раждането (или дори психологическия шок от осиновяването). Всъщност, казва Саксб, вихърът от емоции, който изпитва една двойка - радостно блаженство, шок и страхопочитание, осъзнаване, че това малко хайверът е напълно зависим от вас - може (и най-често го прави) да завърти и двамата партньори в торнадо от емоции, които водят до депресия.
Понякога тези емоции могат да се превърнат в следродилна депресия при единия или двамата партньори – сериозна ситуация, която изисква редовна помощ и мрежа от подкрепа. Но най-малкото предизвиква чувство на негодувание и продължителни мисли, че старата ви рутина никога няма да се върне.
„Не можете да правите нещата, които харесвате, и сънят ви е нарушен“, казва Саксбе. „Това е много за преминаване през деня, а сега имате източник на конфликт: как разделяте парите? Какви са новите ви взаимоотношения с разширено семейство?“
С други думи, може да си мислите, че връзката ви с партньора ви се е разпаднала след раждането на вашия бебе, но реалността - химически дисбаланси, обществен натиск и нова семейна динамика - са много повече сложен. Saxbe казва, че нейното изследване е установило, че е доста лесно да се справиш с раждането на новородено и да облекчиш брачното напрежение със съпругата си: сън Повече ▼. „Направете съня си приоритет номер едно“, предлага тя. „Легнете си по-рано, подремнете и пропуснете шоуто. И отделете време да се видите с приятелите си: Първата година е трудна, но да ги видите помага.
Saxbe казва, че докато класическият мит за първата година от брака след раждането на дете има доста мрачна репутация, той всъщност може да бъде добър - стига да не очаквате да бъде страхотен.
„Намалете очакванията си и знайте, че да имате бебе е много работа“, предлага Саксбе. Ако мислиш, че ще бъдеш супертатко и това да бършеш дупетата посред нощ и да пъхаш бутилка в лицето на бебето ще бъде просто, ще бъдете в груба изненада и бракът ви ще бъде страдат.
Всъщност, най-доброто нещо, което можете да направите, за да помогнете на брака си да процъфтява в тази критична фаза на връзката ви? Уверете се, че сте наясно как точно ще споделяте грижите за бебето - преди бебето пристига. Неравномерното разделение на труда може да създаде негодувание, да доведе до разногласия, пасивно-агресивност и битки, всичко това може да бъде избегнато, ако отделите няколко минути, за да го изговорите, преди плачещо дете да го направи необходимо.
„Да имаш бебе е не лесно“, казва Saxbe с толкова необходимото подценяване. „Но да имаш бебе също може да бъде чудесно за връзка – ако се полагаш на работа.”
