Развод е край, но и начало. Истината на въпроса е, че независимо дали е взаимно или не край на брака трудно е. Много трудно. В допълнение към цялата разнообразна работа и управление, което изисква, разводът също разделя живота на Преди и След. И докато Следът може да бъде прекрасен период на самостоятелно израстване и обновяване, отнема време, за да се стигне до там. Защото преодоляването на развода отнема време. Има много за работа, включително скръб. Колко време отнема да преодолеете развода? Отговорът е, както често се случва, „зависи“.
Има много теории за това колко време е необходимо, за да преодолеете развода. Но с всички променливи в играта, няма реална точност за нито една от тях. Бракът е уникална част от живота ви и само вие можете да решите кога сте готови да преминете през него. Тъй като е полезно да знаем какво е работило за други хора, ние помолихме 12 татковци, които всички са преминали през края на брака, за съвет как да преодолеят развода. Е, наистина не съвет. Но усещането за това, което работи за тях и защо. Някои изследваха нови хобита. Някои бяха привлечени от вярата. Всички намериха начини да се справят и в крайна сметка да преодолеят разводите си. Ето това, което ни казаха, работи за тях.
1. Влязох много в йога
„Винаги съм искал да опитам йога и предполагам, че разводът ми ми даде причина да направя „преобразяване“ на ума, тялото и душата. Йога не беше това, което си мислех, че ще бъде. В началото не очаквах да е толкова физически натоварващо. Но след това стана като предизвикателство – искам да опитам да овладея тази поза, след това тази поза и т.н. Има толкова много нива в йога, като пози, дишане и мислене, че е лесно да се изгубите. И това ми трябваше. Оттогава се занимавам с йога. Помогна за физическото и психическото ми здраве, което е чудесно за мен и децата ми.” – Дарън, 38, Вирджиния
2. готвене
„Готях много за нашето семейство и в крайна сметка наистина ми хареса. И аз съм добър в това. Така че, когато с жена ми се разведохме, реших да продължа да се занимавам с хобито и наистина се изгубих в него. Не съм кулинарен гений. Просто следвам рецепти. Така че започнах да поръчвам комплекти за хранене от HelloFresh и Blue Apron и се заех да си приготвям хубаво ястие всяка вечер. Почувствах се завършен, когато приключих, и това ми помогна да осъзная, че въпреки че се занимавах с готвене, докато бяхме женени, не трябваше да остават изключително за тази връзка." – Шон, 37, Аризона
3. Възстановяване на връзката със стари приятели
„По време и след развода ми преминах през този вид „Майната му“ фаза, в която чувствах, че нямам какво да губя. Така че започнах социалните медии да преследвам стари приятели от колежа, гимназията и местата, където съм работил буквално, само за да мога да кажа: „Хей! Надявам се всичко да върви добре.” Разбира се, имаше много хора, които не отговориха, но аз наистина се свързах отново с шепа страхотни хора, с които не бях разговарял от десетилетия. Моят съквартирант от първа година в колежа. Този човек от гимназията, който правеше фалшиви видеоигри за мен. Беше хубаво да започна отново да водя разговори и да си спомня за добрите стари времена, вместо да се занимавам с проваления си брак.” – Шон, 39, Пенсилвания
4. Разговорна терапия
„Преди се въздържах от терапията. След като се разведох, реших, че мога да разреша проблемите си сама и просто да ги преодолея. Но това, което научих, беше, че разводът е травмиращо събитие. Не е същото като да отидеш на война или да бъдеш нападнат на паркинг, но травмата си е травма. Най-накрая се отпуснах и отидох при терапевт, когото сестра ми препоръча, и веднага съжалявах за цялото това време, че отказах да отида. Бях прекарал почти две години след развода си, просто борейки се с емоциите си, а моят терапевт ми помогна да започна да осмислям нещата след около три сесии. През тези две години не бях най-добрата версия на себе си, което определено се отрази на отношенията ми с дъщерите ми. Но, за щастие, тя е много прощаваща и е само окуражаваща, докато се опитвам да оправя нещата." – Кийт, 44, Мериленд
5. Дневникиране
„Аз съм писател и по професия, и по хоби. Така че, когато се разведох, имаше смисъл да запиша нещата. Първо, това бяха просто разбъркани изречения за това колко много мразя бившата си съпруга. След това стана малко по-усъвършенствано и проницателно с мисли за децата ми и опитите да бъда все още добър баща. Тогава започнах да осъзнавам, че мога да използвам дневник, за да ми помогне да се съсредоточа върху добрите неща, които ми се случват всеки ден. Ако имах наистина лош ден, отбелязвах го. Но също така се погрижих да запиша положителните неща – дори малките неща, като хубава храна или да си намеря добро място за паркиране на работа – за да мога да отделя малко време, за да ги прегърна. Мисля, че това наистина ми помогна да извадя мислите си от главата си и да ги организирам така, че да мога да ги обмисля по-късно.” – Джеф, 35, Мичиган
6. Стоковата борса
„Всъщност си тръгнах с малко пари от развода си и реших да започна да ги инвестирам. Започнах да уча за фондовия пазар и започнах да се интересувам наистина как хората избират в какво да инвестират. Гледах много видеоклипове в YouTube, след което просто се гмурнах. Не съм милионер, но се справих доста добре по отношение на това, което прави една компания силна. И чрез всичко това успях да се разсея от безпорядъка на развода, да започна да уча ново умение и да стана по-добър в помагането на децата си с домашните по математика. Така че, като цяло, голяма възвръщаемост на тази инвестиция." – Марк, 40, Тексас
7. Комикси
„Бившата ми съпруга мразеше моята колекция от комикси. Това е много – вероятно повече от хиляда броя и книги – но тя просто ги мразеше, защото смяташе, че са тъпи, загуба на пари и детски. Очевидно нямаше оспорване за тях при развода, така че те бяха истинско, цяло парче от мен, което чувствах, че се върнах, след като всичко приключи. Започнах да чета отново, което не бях правил от вероятно пет или шест години, и просто ми върна толкова много радост. Те са детски. Някои от тях са тъпи. Но те бяха идеалното отвличане на вниманието от реалността, докато се опитвах да върна живота си в пистата, а децата ни ги обичат. – Крейг, 39, Охайо
8. Фокусиране върху моята MBA
„Винаги съм искал да получа магистърска степен и разводът ми даде време да го направя. Знаех, че не мога просто да седя на задника си и да се замисля за ситуацията си, затова обмислих възможностите си и се върнах на училище. Беше толкова голямо, продуктивно разсейване. В класа имаше и други родители, което беше успокояващо и окуражаващо. Говорихме за нашите деца. Една от другите жени също наскоро беше разведена. Беше упорита работа и пълно смилане, но държеше ума ми зает и ме предпазваше от това да се чувствам толкова самотен. Освен това, след като приключих, успях да намеря по-добра работа." – Брайън, 38, Масачузетс
9. Запознанства
„Мисля, че срещата беше честно това, което ми помогна да преодолея развода си. Бившата ми съпруга и аз се разминавахме по толкова много неща, че сякаш винаги се движим назад. Трябваше да продължа напред. И реших, че най-добрият начин да направя това е да изляза там и да започна да се срещам с хора. В началото беше странно – не бях на „среща“ завинаги – и всъщност нямах план. Например, не съм търсил следващата си жена. Просто исках да продължа да гледам напред. Определено мисля, че се втурнах към срещите, за да избегна обработката на развода, но мисля, че непознатостта на всичко това помогна на самочувствието ми в дългосрочен план. Правех нещо ново, страшно и излизах от зоната си на комфорт, което беше начин да започна следващата фаза от живота си, предполагам. – Сам, 33, Индиана
10. Наблюдение на птици
"Знам нали? Но когато се разведох - например в деня, в който се разведох - видях бухал в двора си. Никога през живота си не съм виждал бухал, да не говорим за собствения си двор. Така че приех това като знак. Отначало започнах да наблюдавам птиците в двора си – кардинали, врабчета, сини сойки. Тогава от време на време се появяваше „рядка“ птица. Като жълта чинка. Или имаме тези гигантски кълвачи с големи червени ирокези. Когато децата ми идваха, ние сядахме в задния двор и просто наблюдавахме – това е толкова спокойно преживяване. Нямам представа защо гравитирах към наблюдението на птици, от всичко, но сега това е страст. Ходя на походи да търся птици. Следя уеб камерите на гнездата. Благодарение на развода си, аз съм законен маниак за птици." – Рич, 37, Охайо
11. Вяра
„Никога няма да бъда един от хората, които „да хвърлят ръцете си във въздуха и крещят „Слава на Исус!“, но мисля, че разводът ми ме принуди – или по-скоро ми помогна – да се свържа отново с моята духовност. Съпругата ми и аз се разделихме доста приятелски, като се има предвид всичко. Бях изненадан, когато тя ме покани да отида на църква с нея и нашите деца – това обикновено беше тяхното нещо – но почувствах, че това е шанс да заздравя връзката си с тях по нов начин. Бях изненадан колко трогателни бяха услугите и как ме оставиха да мисля за собствения си път, включително за развода. Тази част от живота ми все още е много неясна, но преживяванията ми в църквата ми помогнаха да се чувствам по-уверен, че един ден всичко ще има смисъл. – Тод, 36, Минесота
12. Изкуство
„Когато жена ми се изнесе от къщата ни, аз останах с свободна спалня, която беше просто празна и скучна. Реших да го боядисам и някак си попаднах на това ярко синьо синьо. Въпреки че процесът на боядисване беше доста скучен - беше просто търкаляне на боя върху четири стени - в него имаше нещо релаксиращо. Виждайки как стаята променя цвета си от мрачна в ярка и дори звукът от блъскащия валяк по стената просто ме успокояваше. И така, направих крачка напред и превърнах тази стая в „студио“. Започнах да рисувам върху платна, за да ми помогне да забавя нещата, когато изглеждаше, че всичко се случва толкова бързо. И знаете кой обича да рисува, нали? Деца. Така че те смятат, че е супер готино и забавно, когато дойдат да прекарат време в арт студиото на татко." – Дейвид, 41, Флорида
