Проблемът ме удари в мъглив ден миналата седмица бягане в Проспект Парк, Бруклин. Температурата и влажността бяха на такова място, че лесно можеше да видиш дъха си - или, по-точно за моето лице с маска, да видиш дъха на други хора. Пътувах на около двайсет фута зад трима залитнати бегачи, които се изкачваха нагоре по хълм, всеки внимателно отдалечен един от друг на около шест фута. Наблюдавах отзад как дъхът им се завихря, забави се, а след това, като филм на ужасите, увисна във въздуха, завеса от направена от дъха мъгла, през която продължих да бягам. Това, по времето на коронавирус разпространение, е проблем.
Бягането не трябва да спира - то е добро за ума и по-голямата част от тялото и упражненията са стабилизатор на настроението. Това, което трябва да спре, е обичайната работа. Ние сме застрашени от бързо разпространяващо се респираторно заболяване. По-конкретно, членовете на общността, която не бяга - хора с респираторни и сърдечни заболявания, наднормено тегло и възрастни - са изложени на голям риск. Бегачите трябва да осъзнаят, че техният навик за джогинг е по-малко важен от здравето на другите. Маските правят ли дишането трудно, носовете хрема и преживяването от бягане на 5K по-малко приятно? да. Но носенето на маска по време на бягане също може да помогне за спасяването на животи. Моралната аритметика тук е доста проста.
Може да сте разбрали това „може“ там. Да, има съмнения. Ако сте един от хората в пускането на групови имейли или в коментарите на истории или в „Running Twitter“, вероятно бихте искали да се спра на научните неизвестни относно новия коронавирус, разпространяващ се от бегачи.
Много експерти ще побързат да отхвърлят идеята бегачите да бягат без маски като основен вектор на болестта. Въпреки че бегачите никога няма да бъдат статистически значим вектор, те биха могли да причинят реални щети в градските паркове и крайградските задънени места. Да живееш на село? Вероятно си добре. Но американците, които тичат без маски в относително гъсто населени райони, излагат на риск другите.
Всеки, който приеме това като доказателство, че може да бяга безпрепятствено, би било добре да прочете историята на Roxanne Khamsi, която отваря очите и си затваря устата, “Казват, че коронавирусът не се предава по въздух, но определено се пренася по въздух“, което слага поклон на нещото. „Когато здравните служители казват, че патогенът не се „пренася във въздуха“, те разчитат на тясна дефиниция на термин и този, който е оспорван от някои водещи учени по вирусно предаване по въздуха“, пише Khamsi. Ако страховете на тези учени се оправдаят – ако новият коронавирус всъщност има потенциала да пътува по-далеч във въздуха, отколкото служители казват - тогава може да се наложи да преоценим нашите стандарти за защита на здравните работници на фронтовата линия на бойните действия COVID-19. Всъщност може да се наложи да направим някои промени във всички наши съвети за обществено здраве.
Ето още нещо, което трябва да имате предвид: В края на март хор в щата Вашингтон реши да проведе репетиция за социално дистанциране. В една стая 60 хористи спазваха дистанция и пееха. Малко след това 45 от членовете са дали положителна проба за COVID-19. Дали пеенето в затворено пространство е същото като тичането на открито? Не е, но дишането не е просто дишане. Когато изхвърляме насила въздух от белите си дробове, този въздух - и всички капчици, които носи - отиват по-бързо.
Количеството вирусно разпространение, което се случва на открито, разбира се, далеч не е ясно. Помислете например за правилото за безопасност на шест фута. Симулация на Берт Блокен от Технологичния университет в Айндховен показа, че дъхът на бегача всъщност може да измине 65 фута. Симулацията придава ли плашеща тежест на мъгливото ми бягане? Със сигурност. Но също така всъщност не измерва разпространението на вируса. В Vox, Уилям Ханадж, епидемиолог от Харвардския център за динамика на заразните заболявания, разкъса заключенията, направени от симулацията на Blocken, казвайки "където са капчиците е много по-малко релевантно от количеството предаване, което се случва по този път." С други думите, тази мъглива стена, през която преминах, може да бъде — и мнозина биха твърдят, че вероятно е — облак вода без вируси пара. Бих бързал да отбележа, че може да е и студена пот от инфекциозен нов коронавирус. Има шанс - и за мен това е достатъчно.
Пандемията накара, че слушането и реагирането на научни изследвания е най-добрият ни начин да защитим съседите и семействата си. Но когато става въпрос за малки житейски решения, основани на общественото здраве, няма наистина ясни отговори: Добре ли е да прегърна моя приятел, който е бил добър в самоизолацията и не е болен? Трябва ли да напръскам хранителните си продукти? Трябва ли да тичам с маска? Данните всъщност не са там. И така, какво е правилното нещо да се направи? Когато хората умират и моргите всъщност са препълнени, отговорът е дяволски ясен: Продължете с голямо внимание.
Не бягайте без маска. Просто не го правете.
Докато изследователите се фокусират върху отговорите на големи въпроси за COVID-19 и специалистите по обществено здравеопазване се опитват да разберат кога училищата, летищата и икономиката може да бъде отворена отново, е задължение на хората да обмислят начина, по който малките решения могат да насърчат по-голямото добре. Бягащата общност просто трябва да се включи в интроспекция. Упражнението не е ценност. Отговорността е ценност. Нашето поведение трябва да се основава на нашите ценности и от основния здрав разум. ако си болен, самостоятелна карантина. Ако имате малки деца, пропуснете детската площадка. Ако бягате в обществен парк, носете маска.
Въпросът тук е сложен, но решението не е.
Най-добрите маски за лице за бягане и тренировки на открито
Тези маски от любимата марка за спортно развлечение Athleta съчетават най-доброто от функция и комфорт. Външният слой е изработен от еластична, дишаща смес от полиестер и спандекс, докато вътрешният слой е изработен от памук, материята, препоръчана от CDC. Те разполагат с телена част за носа и регулируеми ушници за максимално прилягане и могат да се перат в пералня.
Тази маска е създадена за тренировка. Подплатата му е изработена от плат, който е хладен на допир, а дизайнът му включва носов мост и странични панели, поддържа маската плътно прилепнала през носа за максимално покритие, но извън устата ви за дишане. Външната обвивка е водоустойчива и има слънцезащита UPF 50, докато вътрешната облицовка отвежда влагата и има антимикробна обработка.
Маските на Onzie са направени от преработена материя за активно облекло, така че са разтегливи, дишащи и удобни. Те са с подплата, идват в две опаковки и трябва да се перат на ръка.
Тази маска съчетава комфорта и външния вид на маските за лице в стил бандана с функционалността, запазена за маски, които се държат близо до лицето с халки за уши. CDC наскоро актуализира препоръките и сега съветва да не се носят гети като покритие за лице, тъй като изследванията за тяхната ефективност все още продължават. Така че, макар че това не е най-добрият вариант за защита, това е по-добре от нищо, а фактът, че е закрепен към лицето с щипки за уши, вероятно го прави по-защитен от другите гети.
Всеки продукт в Fatherly се избира независимо от нашите редактори, писатели и експерти. Ако щракнете върху връзка в нашия сайт и купите нещо, ние може да спечелим комисионна за партньор.
