Да стане баща за първи път носи радост, надежда, безпокойство и тъга, понякога в рамките на десет минути един от друг. Страховете, свързани с коронавируса, само засилват всеки един от тях. Когато разговаряте с някой, който току-що стана нов татко, искате да предложите някои думи и искате те да се открояват, да бъдат запомнящи се и наистина да помогнат на вашия приятел с това, което предстои.
"Честито!" винаги е добро. "Как са всички?" обикновено се оценява. След това не е толкова ясно, защото нямате представа коя версия на New Dad ще получите.
„Очаквайте набор от противоречиви емоции“, казва д-р Джошуа Спароу, детски психиатър и директор на Центъра за точки на докосване в Бразелтън. Но ето едно сигурно предположение. Има несигурност, която идва с отговорността за нов живот, тъй като „Не можете да го повторите, докато не го направите. Не можете наистина да практикувате за това“, казва Майкъл Томпсън, детски психолог и съавтор на Момче е!, който добавя, че бащата се справя със смяната на: „Преди бях добър човек. Сега ще бъда ли добър човек като баща?”
Един полезен елемент е, че тялото му играе заедно. Когато мъжете присъстват физически с ново бебе, техният неврохормонален баланс се променя – тестостеронът намалява, пролактинът се повишава. Умът му е да бъде баща, а не да създава друг. „Това е начинът на биологията да насочи бащите към отглеждане и грижа и да намали спешността да се върнат към размножаването“, казва Спароу.
Някои подкрепящи думи все пак биха били полезни. Запазете постоянно променящия се начин на мислене като ваш обектив и ще намерите правилните.
Настроенията:"Където и да си, каквото и да чувстваш, аз съм тук с теб."
Какво да кажете на нов татко
Когато говорите с нов татко, не предполагайте нищо. Отговорите му могат да варират от „Това е най-великото нещо някога“ или „Мразя да виждам 3 часа сутринта на часовника и детето, което го прави“.
Най-добрият начин тогава е да задавате отворени въпроси, нищо по-сложно от това: „Как вървят нещата?“ Тогава от вас зависи да усетите пътя си през разговора. Намерете контекстни улики. Дръж се подобаващо. Бъдете настроени към неговото настроение, доставка, очите, езика на тялото, „слушайте музиката му зад думите му“, казва Спароу.
Ако чуете нещо положително, отразете това обратно. Ако усетите страх или стрес, бъдете мажоретка и кажете: „Ще се справите страхотно“, казва Куентин Хафнър, терапевт за двойки в Ориндж Каунти, Калифорния. Новият татко може да не повярва, затова попитайте: „Какъв беше баща ти?“ Това ще го накара да говори за това, което е направил и не се възхищава на своя модел за подражание. Той ще осъзнае, че знае нещо, дори и това да избягва. „Това е отправна точка. Той не се взира в празна страница“, казва Томпсън.
Какво НЕ бива да се казва на нов татко
"Ти трябва …"
"След шест седмици ще се подобри."
"Ще се оправи."
„Животът ти толкова свърши.”
— Как спи детето?
Има голяма склонност да гадаеш или да бъдеш забавен. То бих могъл работа, но това е висок процент на неуспехи и по-вероятно е отхвърлящо. Всеки коментар, който звучи като нежелан съвет, е точно такъв. Думата „трябва“ увеличава стреса, като превръща съветите в истина – често около приспиването на бебето – когато има малко от това с родителството. Основното послание е, че той не го получава и никога няма да го получи. Може и да кажете: „Как не сте разбрали това още?“
Даването на всякакъв вид кратка времева линия може да изглежда като предлагане на надежда, но това е близък братовчед на „трябва“. Когато облекчението не се появи както е обещано, има смесица от негодувание (срещу вас) и поражение от това, че не можете да направите това, което очевидно всички останали имат усвоили (когато не са.) Може да е полезно да му напомните, че родителството е процес на опити и грешки и да внимава с всеки, който казва различно.
„Те са пълни с глупости“, казва Томпсън. „Не се страхувайте да експериментирате. Ако чувствате, че има само един правилен начин и някой друг го знае, ще бъдете парализирани."
Проследяването
Животът на новия татко най-вероятно има по-малко сън, повече разходи/финансов натиск и по-малко време с партньора си. Проверете отново с „Как е?“ по най-открития и любопитен начин. Можете също да попитате: „Какво е било добре?“ или още по-добре: „Кой е последният трик на бебето?“
„Нека те бъдат експертите“, казва Хафнер. Томпсън добавя, че докато говори, таткото чува това, което вече е научил, дори ако са минали само две седмици. „Ние сме най-големият авторитет за себе си“, казва той. „Разбираме го, когато чуем себе си да говорим. Ако чуете себе си да разказвате положителна история, това е положителна история."
Ако се чувствате правилно, попитайте дали той и съпругата му прекарват време заедно. Вероятно не е, така че тогава кажете, че това е процес и че се надявате, че и двамата можете да отделите няколко минути, само за да насадите идеята и да проявите съпричастност. На по-практично ниво, осигурете храна на родителите. „Това е истински приятел“, казва Спароу. Те се бъркат и най-вероятно не се хранят добре. Колики също може да удари, като се започне от седмица 3, продължава до 12, което прави нещастна къща. Бебето ще се успокои, когато го разхождат или държат, но веднага щом го сложите, плачът се възобновява. „Това е изтощително и кара родителите да се чувстват сякаш се провалят“, казва той.
В идеалния свят, без необходимост от социална дистанция, това е, когато идвате с храна за вкъщи и кажете им: „Вие яжте, а аз ще задържа бебето“. Родителите харесват, когато други хора се свързват с тях дете. И те се хранят. „Простите конкретни неща са важни“, казва той. Дори ако всички разговори са по телефона или чрез текстови съобщения, по-важното е, че вашият приятел знае, че идвате без осъждания, а само с разбиране. С всяко чувство, дори с истинското и мимолетно „Мразя това дете и съм татко“, вие сте безопасното пристанище, от което той винаги ще има нужда. Томпсън казва: „Ти си човек, при когото да отидеш, ресурс“.
