млад момчета страдат тежки спортни травми с тревожна честота. Въпреки че има много причини за това, най-пряката причина изглежда са родителите, които подтикват младите мъже да се специализират спортове с висок процент на наранявания (момичетата също се нараняват, но по различни начини). Ранната специализация, водеща до повторение, води до това, че децата проявяват видове дистрес - помислете за болка в рамото - по-често свързани с по-възрастни спортисти. За щастие има начини да намалите вероятността от стресови наранявания, без да казвате на преданите деца да се успокояват.
„Томи Джон. ACL сълзи. Виждаме все повече и повече млади момчета да получават наранявания, които сме виждали само при професионалистите“, казва Али Флури, програмен мениджър на Safe Kids Worldwide. „Ние твърдо вярваме, че спортната специализация в млада възраст е пагубна.
Как изглежда спортната специализация, обяснява Флури, е когато едно дете се занимава с един спорт целогодишно и не участва в други. Например, есенният футбол може да премине в игра на лигата по закрит футбол през зимата, след това в пролетния футбол и лятната лига за пътуване. Скорошно проучване на Националния институт по здравеопазване (NIH) разкри, че родителите са основните двигатели на спортната специализация. Треньорите, от друга страна, бяха отговорни за интензивните практики, които поставяха акцент върху специализацията, а не върху забавлението и личностното развитие.
ПРЕПОРЪЧВА: Когато отборните спортове нараняват децата
Може би най-неприятният проблем е, че спортната специализация не е ефективна, за да направи децата по-добри в избрания от тях спорт, според докладът на NIH: „За повечето спортове няма доказателства, че интензивното обучение и специализация преди пубертета са необходими за постигане на елит състояние. Рисковете от ранна спортна специализация включват по-висок процент на наранявания, повишен психологически стрес и отказване от спорт в млада възраст. “
Как да предотвратим спортни наранявания при млади момчета
- Избягвайте ранната специализация в един-единствен спорт.
- Насърчавайте детето да се занимава с широк спектър от физически дейности през цялата година.
- Купувайте и използвайте нови каски, вместо да носите старо защитно оборудване.
- Уверете се, че младите момчета носят чаши веднага щом могат да спортуват.
Флури казва, че младите момчета, особено преди пубертета, трябва да упражняват по-широк спектър от мускули. „Колкото повече спортове играят, толкова по-разнообразни действия предприемат и толкова по-добри, добре закръглени спортисти са те“, казва тя.
Така че по някакъв начин играенето на баскетбол може да помогне на младо момче да стане по-добър футболист. Има научени умения, които се превеждат от един спорт в друг, като същевременно увеличават силата и същевременно намаляват нараняванията поради прекомерна употреба и повторения.
Докато младите момичета страдат от сътресения по-често и ефектите се задържат по-дълго, младите момчета по-често спортуват, където честотата на нараняванията от сътресение се случват по-често. „Футболът има най-висок процент на наранявания на 100 спортисти на 8. Борбата е следващата на 5, баскетболът на 4 и футболът на 3“, според доклад на Safe Kids Worldwide. А във футбола носенето на каска може да прикрие някои прояви на сътресение. Каските също често се пренасят от година на година и понякога са на възраст колкото треньора. Карла Кроуайт, говорител на Комисията за безопасност на потребителските продукти на Съединените щати, казва, че каските стават неефективни с течение на времето. „Редовно проверявайте шлема за пукнатини или влошаване. Помнете, ако го катастрофирате, изхвърлете го!“
За да сте сигурни, че шлемът е подходящ тестван, уверете се, че етикетът гласи „Съответства със стандартите за безопасност на CPSC на САЩ“. Също така е важно да се отбележи, че каските не са покупка, в която да израствате. „Размерът има значение“, казва Crosswhite. "Уверете се, че каската пасва."
Разбира се, момчетата също имат специфични наранявания, от които трябва да се пазят. Американската урологична асоциация препоръчва на младите момчета да започнат да носят чаша веднага щом започнат да играят някакъв вид организиран спорт. Техният аргумент: Ако главата на момчето е достатъчно важна, за да носи каска, защо е добре да не носиш чаша?
СВЪРЗАНИ: Американските родители, които харчат милиарди за младежки спорт, са ужасни треньори
Проучването на NIH поставя още по-фина точка върху това. „Много е важно момчетата да носят атлетична чаша, за да предпазят областта на слабините си от тъпи травми, когато спортуват“, се казва в проучването. „Всеки бързо движещ се ритник, топка или каска, които удрят момче в областта на слабините, могат да причинят сериозни щети, включително тежки синини, вътрешно кървене, фрактура на тестисите или разкъсване.
