Когато Ерик Уилсън беше дете, той беше научен да показва добро лице на нещата, без значение колко тревожен или унил се чувстваше. „Винаги се усмихвай“, спомня си той как са казали родителите му. Усмихването при трудности не е полезно умение за справяне за деца — но изпраща силно послание: ако не сте щастливи, това е, защото нещо не е наред с вас и не искате другите хора да разберат. Излишно е да казвам, че това доведе до емоционални предизвикателства през целия живот на Ерик. Сега няколко десетилетия и дъщеря по-късно, Уилсън, автор на книгата от 2009 г Срещу щастието: във възхвала на меланхолията, учи дъщеря си тийнейджърка да идентифицира, да говори за и да преодолява предизвикателствата, вместо да изпълнява щастието. Накратко, той се фокусира върху изграждането на устойчивост.
„Много по-лесно е да се каже, отколкото да се направи“, казва той. „Не мога да понеса да видя дъщеря си разстроена нито за минута. Искам да го направя по-добре.”
Естествено е да искате да облекчите болката на детето и да предоставите незабавна помощ
Казано по друг начин, щастието на децата може да бъде надценено в сравнение с щастието на възрастните. Те не се изключват взаимно, приоритизирането на детството има потенциално вредни последици. И изследванията потвърждават това.
За съжаление, това изследване се разпространява в културна среда, в която щастието на децата се цени преди всичко. Свидетел, напр. Време, която уж е новинарска организация,предоставяне на родителите с а Контролен списък от 10 стъпки за отглеждане на щастливи деца след обвързване на детското щастие с успеха в зряла възраст.
„Цялата индустрия за самопомощ казва, че правилното състояние на съществуване е щастие“, казва Уилсън, който говори откровено за собствения си опит с клиничната депресия. „Има тази логика или/или: или си там, или си гаден.“
Но емоциите наистина не действат така. Ако искате да отгледате дете, което е щастливо в дългосрочен план, твърдят невролозите и психолозите че отдръпването и оставянето на детето да се изправи пред проблемите си го подготвя да живеят щастлив живот надолу път. В крайна сметка, 2010 г Проучване на Принстънския университет публикувано в списанието PNAS установи, че живеенето на лек живот няма нищо общо с емоционалното благополучие.
Като се има предвид, че предоставянето на пространство за недоволство е част от осигуряването на дългосрочно щастие, родителите трябва да предприемат стратегически подход към да наблюдават и гарантират щастието на децата си, вместо да показват някои от коленените реакции, които са станали често срещани.
„Децата наистина трябва да изпитват страдание, нещастие и скръб, за да изградят устойчивост“, казва Кристин Конелея, психиатър, специализиран в психичното здраве на децата в Университета на Минесота. „Като всъщност правиш това, което е трудно, това изгражда способността да бъдеш смел и щастлив в дългосрочен план.“
Много от стратегиите, които клиницистите използват, за да определят кога тъгата е разрушителна и кога не, са подобни на стратегии, които използват, за да помогнат на родителите да насърчават здравословното развитие като цяло, обяснява клиничната психология на университета Стоуни Брук професор Джесика Шлайдер.
Шлайдер казва, че много родители правят това, което се нарича приспособяване: избягват на всяка цена всичко, което кара децата им да се тревожат. В своята клинична работа Шлейдер е виждала родители на деца с обсесивно-компулсивни разстройства, които всъщност се присъединяват към ритуалите на своите деца. От гледна точка на родителя, те предотвратяват срив и, дори ако това отнеме час, вкарването на детето в леглото. Но приспособяването на краткосрочното щастие по този начин само засилва проблема.
„Те избягват истерика, но влошават проблема с времето“, казва Шлайдер. „Настаняването повишава тревожността при децата. Намаляването на акомодацията чрез лечение може да намали тревожните разстройства при потомството."
И така, как родителите да направят тази крачка назад и да се съсредоточат върху дългосрочното щастие - здравословно развитие - вместо да се опитват да предотвратят всички форми на тъга? Голяма част от това се свежда до насърчаване на социалното поведение и споделен опит, обяснява психологът по развитие на Нюйоркския университет Кейтлин Канфийлд. Тя изучава как хормоните, свързани със стреса, като кортизола, са свързани с отглеждането на деца.
Когато сте стресирани, мозъкът ви освобождава в тялото ви хормон, наречен кортизол. Кортизолът подготвя тялото ви да се справи с възприемана заплаха или стресова ситуация, като повишава кръвното налягане и ви дава тласък на енергия. Но с твърде много стрес, текущата доза кортизол по същество поддържа тялото ви във висока готовност, което потенциално причинява медицински проблеми като тревожност или депресия. Това е причината стрес, повече от нещастие, може да представлява ясна и настояща опасност за децата.
„Когато разгледахме деца в началното училище, които съобщават за висок хроничен стрес, който се отразява в нивата на кортизола им“, казва Канфийлд. „Онези деца, чиито родители съобщават, че четат, говорят, преподават и играят, също съобщават, че децата им са имали по-малко симптоми на психично здраве.“
Работата на Канфийлд на хормонално, биологично ниво стигна до заключения, подобни на тези на другите психолози. Умерените нива на хормоните на стреса всъщност могат да бъдат полезни - човек би бил от полза, ако се почувства малко тревожен, преди да произнесе реч, обяснява тя.
Но намирането на точния баланс между стрес и мизерия, между разсейване и ценни преживявания може да бъде трудно.
„Много родители се забиват в момент за момент – наистина е трудно да се толерира страданието на детето“, казва Конелеа. „Много работа идва от това да помогнем на родителите да се справят със собственото си страдание от това, че виждат страданието на детето.
Освен това се свежда до това да помогнем на децата да научат важни уроци отрано.
Лора Цимерман, експерт по детско развитие, който изследва въздействието и ефективността на образователните програми и дигиталните медии в SRI International казва, че най-висококачествените дейности и медии за деца са ангажиращи, смислени и насърчават социалното поведение и са активни изучаване на. Игрите или медиите, които нямат тези качества, могат да направят детето щастливо в момента, но е вероятно да служат повече като разсейване.
„Когато децата имат проблеми с регулирането на емоциите си, можете да отделите време, за да спрете и да поговорите с тях за това, което ги притеснява“, казва Цимерман. „Но понякога тези висококачествени разговори за решаване на проблеми не са възможни, защото родителите са заети, така че може да се въведе нещо като разсейващ фактор. Много хора може да кажат: „О, не трябва да дават iPad на детето си“, но понякога това е най-доброто нещо, което трябва да направите, за да облекчите стресовите ситуации в момента.
„Наистина е добре децата да са в ситуации, които са предизвикателни, но управляеми“, казва Конелеа. „Предизвикателно, но управляемо е пространството, в което се подобряваме, израстваме и учим. Тези видове здравословни количества предизвикателства са важни за развитието на дългосрочно психологическо здраве."
Това, разбира се, не означава, че родителите не трябва да бъдат бдителни и чувствителни към чувствата на тъга, които децата им имат. Днешните деца, тийнейджъри и млади хора изпитват депресия и тревожност - Доклади на Центровете за контрол и превенция на заболяванията на САЩ че 4,4 милиона американци на възраст между 2 и 17 години са диагностицирали тревожност. В Откриха Националния институт по психично здраве че близо 7000 американци под 25 години са починали от самоубийство само през 2017 г. Има разлика между оставянето на децата да се учат от ежедневните борби и игнорирането на проблемите, които трябва да бъдат разгледани.
За съжаление, това поставя родителите в позицията да преценяват сериозността на проблемите на децата си, което би било трудно, дори ако тяхната преценка не беше компрометирана от безграничната съпричастност, която вероятно изпитват към своите деца. Уилсън твърди, че депресията трябва да се лекува, колкото и да е необходимо, но децата трябва да се научат да прегръщат ежедневната скръб.
Всичко казано, също така е важно родителите да разберат, че могат да помогнат само толкова много. А масивен преглед на литературата от учени от холандския университет VU, публикуван в Природна генетика през 2015 г. прегледаха около 2 748 корелационни изследвания на близнаци, проведени в продължение на 50 години върху 14 558 903 двойки близнаци и установиха, че почти всяка черта на характера е поне частично свързана с генетиката. Това включва неща като цялостното разположение на детето или склонността към меланхолия. И всичко е наред, стига родителите да са готови да се ангажират с идеята, че тъгата сама по себе си не е без добродетел. Може да осигури емоционален форум за развитие на устойчивост.
„Мисля, че нашата култура трябва да бъде по-търпелива със скръб, с тъга, с мъка. Мисля, че има истинско нетърпение да се оправим бързо“, казва той. "В нашата култура няма място за това."
„Наистина, огромното мнозинство от родителите дават всичко от себе си в много трудни ситуации и заслужават цялата съпричастност на света“, казва Шлайдер.
