Първата истинска жертва на бащинството е времето. Да бъдеш а добър служител, а добър съпруг, и добрият баща имат едно общо нещо: поставянето на другите на първо място. Но работещи дълги часове, като се грижи за нуждите на шефовете и клиенти, показване на любов и подкрепата за вашия партньор, воденето на деца на събития и показването на семейно време оставя малко време за човека, който прави всичко това: вие.
Факт е, че татковците са заети. „Работим същото количество часове, както винаги, пътуваме до работното място същото време и правим повече по отношение на грижите за децата и работата по къщата“, Скот Бехсън, професор по мениджмънт в Silberman College of Business и автор на Ръководството за оцеляване на работещия татко. "Управлението на времето наистина е предизвикателство."
В най-великият урок можете да се научите да ви помага да се справите с предизвикателството е, че докато не можете да имате всичко, можете да се възползвате максимално от това, което имате. И това е 168 часа всяка седмица. Ето топ 10 съвета за управление на времето на Behson за заети татковци.
Дайте приоритет
Помислете какво искате да получите от кариерата си, семейния си живот и времето с децата - и след това не давайте нищо извън тези, които искат вашето ненужно внимание или време. „Добре е да кажеш „не“ на неща, които не са в съответствие с тези приоритети“, казва Бехсън. „Ако искате да подкрепите футболния отбор на децата си, дайте приоритет да ходите на мачове. Не е нужно да казваш „да“ да бъдеш треньор, за да подкрепяш отбора.”
Работете от вкъщи няколко дни
„В нарастващ брой работни места те са много по-отворени към ad hoc отдалечени работни дни от време на време“, казва Бехсън. И ако шефът ви не е, тогава работете за преговори - вместо с молба за повишение следващия път, когато имате преглед на представянето или голяма среща, поискайте двуседмичен или седмичен отдалечен работен ден или слезте рано в петък или идвайте на обяд в сряда.
„В обществото има очакване на майката като по-достъпен родител, но това може да се промени“, казва Бехсън. „Имах клиент, който имаше много високопоставена работа, но когато дъщерите му бяха малки, той се договори, че не трябва да идва до един в сряда. Той създаде „татко-дъщеря сряда”, всяка седмица – което беше безценно за него и способността му да създава смислено семейно време през седмицата.”
Организирайте времето си на парчета
Да разделите времето си на по-големи парчета е по-добре, отколкото да хванете 15 минути тук или там. „Дейностите, които са разпределени на части от време в нашите графици, е по-вероятно да се случат, защото ние защитаваме това време и се чувстваме по-доволни от тях“, казва Бехсън. Ако искате да прекарате повече време с партньора си, тогава насрочете вечер за срещи веднъж седмично, вместо да прекарвате 20 или 30 минути всяка вечер в разговор след вечеря. „Дори и да мине същото време, след като го добавите, да имате всичко наведнъж се чувства по-съществено.“
Защитете семейното време като работното време
Ако решите, че от 18 до 20 часа трябва да е семейно време, тогава от 18 до 20 часа е семейно време. Приемете факта, че служебното обаждане винаги може да изчака 8:01. „Включете го в календара си и третирайте графика си, свързан с живота, като работния си график.“
Помислете за непродуктивното време е гадно и ги елиминирайте
„Ако прекарвате 15 часа седмично, гледайки всеки мач от НФЛ от сезона, това вероятно не е най-доброто използване на времето“, казва Бехсън. „Гледайте една игра на седмица и използвайте останалите 12 часа като време за приятели или семейство.“ Прекарвате много време онлайн? Изключете вашите известия. Едно проучване, публикувано през август, установи, че след изключване на известията участниците в изследването са по-малко разсеяни и по-продуктивни. Така че проверете приятелите и семейството си във Facebook, но не участвайте във войни с тролове в социалните медии или гледайте петия си трейлър на филма за деня.
Удвояване на дейностите
Времето за упражнения може да бъде с деца. Вземете а събота колоездене със семейството. Не е задължително винаги да е едното или другото.
График в собственото си социално време
„Моят съсед е домакин на „Beer Fire“ всеки сряда нощ за момчетата от квартала“, казва Бехсън. „Това е отворена покана всяка седмица, за която знаем, че ще бъде на разположение, ако сме. Нещо като „бирен огън“ или а четвъртък нощната среща в местната закусвалня за бургери е час или два всяка седмица, която действа като начин без стрес да прекарате важно време с приятели. “Бира огънят беше спасител за мен. Имам малко време за мъже, което ми липсваше, преди да започнем да го правим. На заети, работещи татковци им липсва време с приятели и свободно време. Има много самотни момчета на средна възраст.
Правете компромиси
Купените от магазина кексчета са добре. Тревата все още ще бъде там, ако пропуснете едно косене. Добре е да хвърляте пари за някои проблеми като почистване на къщата или боядисване на палубата, ако имате нужда от това време. Ако приоритизирате и вършите страхотна работа в най-важните неща, е добре да се отпуснете и за по-малко важни неща.
График в престой или неструктурирано време
Имайки всяка минута от планирания ви график и отчетено може да бъде също толкова стресиращо, колкото да нямате планове и да се чувствате извън контрол върху графика си. Не забравяйте и да се отпуснете. „График в неструктурирано време – два свободни часа, в които нямате нищо планирано.“
Изключете технологията
Технологията може да бъде ненужно разсейване не само за вас, но и за цялото семейство. Създайте правило и след това придържайте цялото си пило към него. Не подлежи на обсъждане, че има не са разрешени екрани в къщата от 6-8 всяка вечер. „Ето как създавате внимателно, управлявано семейно време“, казва Бехсън.
