Всеки може да се ожени. Последните данни показват, че приблизително 6200 души само в Съединените щати полагат обетите всеки ден. Така че, да, да се закачите е лесно. Оставайки по този начин, от друга страна, може да отнеме много повече работа.
Всеки брак от време на време удря груба точка, нещо, което извежда нещата леко извън равновесие. Това могат да бъдат проблеми с парите, проблеми със свекъра или дори стрес заради отглеждането на децата. Самият груб кръп не е непременно проблемът. Това е начинът, по който една двойка се движи по пътя си, което може или да сключи, или да разруши брак. Въпросът е да се идентифицират грубите петна и, да се надяваме, да се намери начин, който да е възможно най-безболезнен.
„През 2018 г. в много двойки и двамата имат работа, и двамата имат голяма роля в отглеждането на деца, и двамата управляват логистиката на домакинството“, казва психологът д-р Дафне де Марнефе, д-р. Книга, Грубият кръпка: Бракът и изкуството да живеем заедно, изследва и предлага рамка за избягване на неравностите, които спират много връзки. Фактът, че всеки има множество роли, добавя де Марнеф, означава, че има множество източници на стрес. „И колкото повече стрес имаме, толкова по-вероятно е да взаимодействаме по по-неумел или безчувствен начин“, казва тя. "Този стрес води до експлозивни взаимодействия, недоразумения и така нататък."
Една ключова пречка в много 21ул век браковете, които Дьо Марнеф често вижда, е използването и прекомерната употреба на технология. Въпреки че ползите от това да имате малък прозорец към света точно в ръката ви са големи, фактът остава, че същият прозорец може да се използва като средство за бягство.
„Бракът не може да бъде връщане назад и напред между „Твоят начин ли е или моят начин?“ Трябва да бъде „по нашия начин“.“
„Най-важният начин, по който технологията е проблематична, е, че създава универсално разсейване и начин за проверка“, казва де Марнефе. „И когато нещата не са особено приятни емоционално, или когато са сложни или не са хармонични, Единственото, което трябва да имат хората, е да влязат в личния си свят, или на телефоните си, или във Facebook или каквото имате. Това е ход към вид самотно, бягство, което може да навреди на връзката."
По същия начин, употребата на алкохол и други пристрастяващи поведения могат да причинят напрежение в брака, тъй като съпругът може също да ги използва като средство за избягване на ежедневния стрес. „Подобно на технологията, това е начин хората да се отпуснат и да проверят малко и това е основно начин, по който хората да се справят с емоциите си и това може да бъде или тънък проблем, или по-голям проблем и това е важно отчитане.”
Един от най-големите проблеми на брачно неразположение е този, който е толкова стар, ако не и по-стар от самата институция: парите. „Парите са всеобхватен проблем за двойките, защото наистина са свързани с тези основни въпроси за това какви са мечтите ви и какви са границите“, казва тя. „Справяме се с това през целия живот, независимо дали сме женени или не. Особено с децата, защото всички имаме своето минало и начина, по който сме израснали и какво искаме да дадем на децата си и това може да бъде различен от нашия съпруг и целият въпрос за това как се ориентирате в тези ценности е постоянен проблем и трябва да продължите да говорите за то."
И така, какъв е големият ключ към това да се изправите пред тези груби петна и да ги преминете успешно? Според дьо Марнеф, това е комуникация и откритост, особено когато става въпрос да чуеш критиките на партньора си и да признаеш, когато грешиш.
Това може да изглежда измамно просто, но всички знаем, че това не винаги е така. В крайна сметка хората са упорити същества. И за да постигнете наистина тази комуникация, често е необходимо да се заровите в голямо парче скромен пай.
„Просто мисля, че е трагично да седиш с двойка на терапия, когато някой буквално е неспособен да каже „Знам, че постъпих зле и съжалявам.“
„Едно от нещата, които мисля, че е наистина полезно да култивирате в себе си, е способността да поемате отговорност за собственото си поведение и да се извинявате“, казва тя. „Просто мисля, че е трагично да седиш с двойка на терапия, когато някой буквално е неспособен да каже „Знам, че постъпих зле и съжалявам.“
„Не е краят на света да направиш нещо нередно“, продължава тя. „Хората често са израснали в семейства, където са били унижавани, засрамени или обвинявани, ако са направили нещо грешат и имат това чувство, че е катастрофа да си несъвършен или да си направил нещо погрешно. Но иронията е, че ако не можете да признаете, че сте направили нещо нередно, проблемите просто ескалират."
Д-р дьо Марнефе отбелязва, че често започват грубите петна в брака, защото единият човек не иска да чуе какво има да каже другият. Независимо дали става дума за времето на разговора или начина, по който другият човек се занимава с повдигане на темата, има само някои случаи, в които съпругът не е готов или желае да го чуе.
„Хората се чувстват като:„ Нямам време да се справям с емоциите си. Списъкът ми със задачи е дълъг една миля!”, обяснява тя. „Част от целта на книгата е да каже: „Всъщност, ако можете да намерите начин да говорите и да споделяте емоции и наистина да слушате всеки друго, това ще бъде двигател за хармония и щастие.“ Дори и да изглежда неефективно в краткосрочен план, наистина ще ви служи в дългосрочен план. срок.”
Казано просто, казва тя. „Бракът не може да бъде връщане назад и напред между „Твоят начин ли е или моят начин?“ Трябва да бъде „по нашия начин“.“
