Шокът и последващият стрес от загубата на работа могат да се почувстват по-лоши от загуба на съпруг, сочат изследвания. Има и набор от физически последици. Уволнението може да причини нездравословна загуба на тегло (последвана от подобно нездравословно качване на тегло) акне, високо кръвно налягане, проблеми със съня, повишена тревожност, параноя и депресия. Въпреки че това важи както за мъжете, така и за жените, има доказателства, че бащите са особено уязвими към неблагоприятните физически и психологически ефекти след загубата на работа. Просто казано, безработицата може да накара татковците буквално да се разболеят.
„Тези кумулативни ефекти са особено очевидни при мъжете, защото те често виждат себе си като хранител“, каза Джарет Патън, педиатър и кариерен треньор. Бащински. "Жените обаче могат да имат същите физиологични и психологически промени."
Внезапната загуба на работа обикновено ви изпраща в режим на битка или бягство, като незабавно освобождавате поток от хормони като кортизол, норепинефрин и адреналин. Когато бягате за живота си, тези хормони са доста полезни. Но когато сте безработен, същите тези първични хормони се забъркват с вашия метаболизъм и причиняват гореспоменатите симптоми, свързани със стреса. Един особено неприятен резултат е, че повече стрес означава по-малко сън, по-малко сън означава лошо функционираща имунна система, а слабата имунна система означава, че е по-вероятно да се разболеете. Така че продължителният стрес след загуба на работа може буквално да причини заболяване - да не говорим за психологическите симптоми на дългосрочен стрес, които включват тревожност, депресия и
„Това е нещо, което намирам за много често при мъже, които преминават през внезапна загуба на работа“, добавя Патън. „Често съветвам хората да търсят консултация като част от дългосрочния си здравен план.“
Проучванията със сигурност показват, че загубата на работа удря мъжете по-силно, отколкото жените. Скорошен преглед на 4000 проучвания по темата установи, че британските мъже възобновяват нормалните си навици около две години след смъртта на партньор и около четири години след лош развод. Но след като загубят работа, тяхното благосъстояние продължава да намалява, докато остават безработни - ефект, който не се наблюдава при жените в извадката. Друго изследвания предполага, че наличието на съпруг и деца осигурява на жените защитен буфер за проблеми с психичното здраве, когато загубят работата си. Мъжете обаче се чувстват напълно неадекватни, когато са без работа.
Този уникален натиск почти сигурно произтича от културни очаквания и тези норми се променят. Не е неразумно да подозираме, че след няколко десетилетия реакциите на стреса на безработните мъже и жени ще бъдат приблизително еднакви. Но засега, когато татко загуби работата си, може да се нуждае от малко повече TLC. Един от начините да се защитите срещу неблагоприятните последици от загубата на работа е да поддържате здравословни навици, когато работите – и да се придържате към тях дори след като загубите работата си.
„Компенсирането на негативните промени в тялото ви е от съществено значение за вашето дългосрочно здраве“, казва Патън. "Ако не практикувате добри здравословни навици преди загубата на работа, сега е моментът да започнете."
