Пандемията беше груб към всички, но беше особено тежък за родителите, тъй като майките и татковците в цялата страна трябва по някакъв начин да се опитат да балансират работата на пълен работен ден, докато отглеждат децата си без училище, като същевременно се грижат за собственото си психично здраве, като същевременно се грижат и за психичното здраве на своите деца.
Ако това звучи като безумно ниво на жонглиране с отговорности, защото е така. Това е почти невъзможен товар за всеки, който да се опита да го носи, и нов доклад от Американската психологическа асоциация показва колко големи физически и психически щети нанася пандемията върху родителите с деца под 18 години в У дома.
Проучването, който включва над 3000 участници, установи това 75% от родителите биха искали повече емоционална подкрепа отколкото са получили през 2020 г. и че родителите са били диагностицирани с психични разстройства по време на пандемията повече от тези, които не са родители.
Как родителите се справят с постоянния стрес от отглеждането на деца в разгара на глобална пандемия? Като не спите достатъчно (или спите твърде много) и ядете и пиете твърде много. Около 87 процента от татковците и 77 процента от майките не спят толкова, колкото биха искали в двете посоки.
И ядем и пием, много. Осемдесет процента от татковците и 66 процента от майките казват, че са преживели нежелани промени в теглото си от началото на пандемията, като татковците качиха средно 45 паунда, а майките качиха средно 27 паунда.
Близо половината от татковците и 30 процента от майките казват, че са увеличили пиенето си по време на пандемията, което има смисъл, защото всичко е ужасно и всички сме нелепо стресирани.
Родителите, чиито деца все още учат дистанционно, страдат най-много: близо половината от майките и 30 процента от татковци, чиито деца все още учат у дома, казаха, че психичното им здраве се е влошило от началото на пандемията. (Някои предполагат, че майките, които са загубили работа с много по-висок процент от мъжете в това, което се нарича "шецесия", имат по-лошо психично здраве, защото поемат повече отговорности за грижа от своите съпрузи и са по-вероятно е да останат безработни в този момент.)
И така, какво е решението за родителите, които се борят да останат на повърхността? APA предлага на родителите да правят 15-30 минути почивки през целия ден, което може да включва кратка разходка, обаждане на приятел или гледане на телевизионен епизод.
Разбира се, това звучи хубаво и наистина полезно, но е малко като превръзка. Родителите наистина се нуждаят от структурна помощ - като деца, които се връщат към личното обучение веднага щом е безопасно и достъп до терапия.
APA основно признава това, като казва, че без подходяща подкрепа и достъп до психично здраве ресурси, е малко вероятно родителите да избягат от тежестта на стреса, който са изпитвали повече от а година.
