В общото здраве на мъжката сперма в световен мащаб е в упадък, но ново проучване на Европейското дружество по човешка репродукция и ембриология може да е намерило възможен отговор: две шепи ядки ден. Според техните резултати ядките могат подобряване на мъжката плодовитост. Единствената уловка: проучването е финансирано от Международния съвет за ядки и сушени храни, така че можете да го приемете — както приемате кашуто си — с капка сол.
Изследователи в университета Rovira I Virgili в Испания изследва 119 мъже на възраст между 18 и 25 години. Те помолили половината от тях да ядат по 60 грама ядки на ден, докато другата половина била инструктирана да не го правят. След 14 седмици мъжете от групата с ядки регистрираха както по-висок брой сперматозоиди, така и по-висока подвижност на сперматозоидите. Те също така отбелязват много по-ниски нива на фрагментация на ДНК, което означава, че спермата им не е била повредена в резултат на ежедневни дейности.
„В литературата се натрупват доказателства, че промените в здравословния начин на живот, като спазването на здравословен хранителен модел, могат да помогнат зачеването - и разбира се, ядките са ключов компонент на средиземноморската здравословна диета", каза съавторът на изследването Алберт Салас-Хуетос.
Въпреки че е добре документирано, че омега-3 и витамин С – големи количества от които се намират в ядките – могат да подобрят спермата здраве, това е първият път, когато учените декларират „полезната роля за хроничната консумация на ядки в спермата качество.”
