Добре дошли в "Как да остана разумен“, седмична колона, в която истинските татковци говорят за нещата, които правят за себе си, които им помагат да се задържат във всички други области от живота си. Това е лесно да се почувствате напрегнатии ако не се грижите редовно за себе си, родителската част от живота ви ще стане много по-трудна. Ползите от това едно „нещо“ са огромни. За Пурия Мохаби, 36-годишен баща на седеммесечно дете, което живее в Калифорния, ежедневната рутина с ястия и люлеене на бебето му да спи му помага да намери своя център - и перспектива.
Миенето на чинии ме кара да се чувствам така, сякаш съм се справила с много проблеми. Помага ми напълно да се откъсна от работата си. Когато просто стоя над мивката и почистване, не мисля за всички проблеми, които се случват в живота ми. Помага ми да се съсредоточа върху нещо различно и да се отпусна. И това наистина прави жена ми щастлива. Тя се чувства оценена. Това просто подобрява цялото настроение в къщата.
Правя го всяка вечер. Това е моята работа: измивам тиганите, чиниите, организирам шкафовете. Подреждам и хладилника. Това е едно от любимите ми неща, за да се отпусна. наистина просто обичам
Част от това, което ме отпуска в това, е колко лесно се решават проблемите с ястията. Това е просто, в сравнение с други проблеми в работата и в живота, които са по-сложни. И всъщност вторият елемент от него е водата. Силно вярвам, че водата има лечебни сили. Фактът, че ръцете ми са в него, усещам го, близо съм до него. Тази част също е релаксираща по свой начин.
аз наистина се опитайте да присъствате когато върша тези задължения. Знам, че са прости, но наистина се опитвам да се съсредоточа само върху това. Опитвам се да не оставям ума ми да блуждае. Разбира се, понякога се отделям и започвам да мисля за работа, но наистина се фокусирам върху това да остана точно върху процеса пред мен. Това е съгласувано усилие, фокусиране върху това, което е непосредствено пред мен. Това е само една малка работа, която искам да свърша правилно. По принцип чистя в относително мълчание. Слушам звука на водата, която излиза от крана и се удря в тиганите.
Най-хубавото е да се събудите на следващата сутрин. Преди това просто влязох в кухнята ежедневният хаос е започнал. Гишетата са чисти; хладилникът е организиран; всички съдове са прибрани. Това е наистина добро чувство. Освен това жена ми е по-щастлива и по-спокойна, защото знае, че съм се справил с нещо за нея. Тя вижда, че допринасям. Искам да кажа, че тя прави много, за да се грижи за бебето и къщата. Затова искам тя да види, че ми пука; че допринасям.
Имаме седеммесечна дъщеря. Навсякъде има играчки; когато яде, масата е покрита с храна. И така, да отидете в кухнята след хаоса и да я видите чиста и организирана? Няма по-добро усещане.
Част от причината, поради която ми харесва толкова много, е усещането, че споделям отговорностите. моята съпругата работи наистина усилено през деня; Виждам като моя отговорност да почистя кухнята, да прочета книга на бебето, да й сменя памперса, да я сложа по пижамата, да я люлея, докато заспи. Обичам да разказвам истории през нощта. Преди ги казвах на жена ми, а сега ги казвам на бебето си.
От момента, когато започна да почиствам кухнята, до когато отида в спалнята, това е зона без устройства, без лаптопи, без електроника. Само аз чистя, а след това бебето и книга. В нашия съвременен живот това е момент на тишина, голямо липсващо парче. Помага ми да прекъсна връзката по повече от един начин. Това е моментът, в който напълно се изключвам от света: чистя, грижа се за бебето си, вземам книга. Това е.
