Може би синът ви преминава от ходене до джогинг до бягане до спринт да държи задната част на бедрото си. Или може би твоя дъщеря е в час по карате, когато поради непланирано разделяне задната част на крака й се чувства слаба. Вероятната диагноза? Нараняване на подколенното сухожилие. Тези оплаквания са често срещани сред младите спортисти и по всяка вероятност няма за какво да се притеснявате. Но основните мускули понякога могат да бъдат сериозни, така че е важно да се разбере когато е необходима медицинска помощ и колко време е необходимо за излекуване.
Бащински говори с детския хирург д-р Дженифър Вайс от Американската академия по ортопедични хирурзи за това нараняване – как да го поправим, как да го избегнем и какво точно е „подколенното сухожилие“.
Обвини Твоя Бицепс бедрен мускул (обикновено)
Три мускула минават зад крака ви, между бедрото и коляното -двуглавия бедрен мускул, полусухожилия и полумембранозус. Заедно те съставляват подколенното сухожилие. Най-честото нараняване на подколенното сухожилие е разтягане, което означава, че един или повече от тези мускули се разтягат твърде далеч и започват да се разкъсват. Мразим да назоваваме имена и всичко останало, но бицепсът на бедрената кост обикновено първи се разкъсва (
Тендинит на подколенното сухожилие или възпаление на тъканта на подколенното сухожилие, най-близо до седалището или коляното, е малко по-рядко срещано при деца и обикновено е резултат от „прекомерна употреба или повтаряща се дейност“, тя казва. Междувременно, най-рядко срещаната, но най-сериозна травма на подколенното сухожилие е известна като авулсионна фрактура, „счупване на таза, при което Прикрепването на подколенното сухожилие издърпва малко парче кост.” Заздравяването им може да отнеме много повече време и са също толкова неприятни, колкото и тях звук.
Вероятно бихте могли да го предотвратите
Загряването е най-добрият начин за предотвратяване на наранявания на подколенното сухожилие. Деца, които бягат на място за няколко минути и след това хвърлете малко участъци в сместа (задържането на всеки за около 30 секунди) е много по-малко вероятно да се наранят по време на спортуване. Редовните упражнения също помагат – ако това не е първият път, когато детето ви спринтира или прави сплит, е по-малко вероятно да изненада бицепсите му на бедрената кост.
Най-важното е, не казвайте на детето си да „се махне“. На първо място, напрегнатият баща в кулоарите, който казва на децата да бъдат спартанци, е татко, който трябва да умре. Второ, болката обикновено е начинът, по който тялото предава, че е време да спрете да ходите, защото нещо не е наред. Слушайте тялото на вашето дете.
Помете ги от краката им
Тъй като нараняванията на подколенното сухожилие почти винаги заздравяват от само себе си, Weiss предлага да следвате модифицирана форма на RICE формула на ортопедичната медицина: почивка, лед, компресиране и повдигане - заедно с разтягане и, ако е необходимо, търсене на физическа терапия, преди да се върнете към редовни дейности. Ако болката е особено интензивна, помислете за ибупрофен или друго нестероидно противовъзпалително средство.
Дори ако детето ви има фрактура на авулзия, то рядко се нуждае от нещо, освен почивка. „Почивайте, докато костта заздравее“, казва Вайс. "Те са болезнени, но рядко, рядко се нуждаят от операция."
Обърнете се към лекар, защото не можете да се справите сами
Въпреки че лечението на нараняване на подколенното сухожилие обикновено е лесно, вероятно ще пропуснете нещо, ако настоявате сами да диагностицирате детето си. Ето защо е от решаващо значение, ако подозирате нараняване на подколенното сухожилие, да заведете детето си на лекар за оценка. Особено при неясна болка в задната част на крака, понякога е трудно да разберете какво не е наред. Възможността да изключите всички други възможни кошмари и да се спрете на относително доброкачественото напрежение на подколенното сухожилие може да бъде успокояващо.
И идентифицирането на авулсионна фрактура, колкото и да е рядко, рано може да направи всичко различно. “Ако се пропусне авулсия, лечението може да отнеме по-дълго време“, казва Вайс. "Или може изобщо да не се случи."
