Следва откъс от предстоящата книга Пусни ме (Практическо ръководство за реализиране на вашите идеи) от номинирания за Еми и Грами музикант и предприемач Питър Химелман.
Любовта може да ви направи по-креативна личност. Разберете, че когато използвам термина творчески, нямам предвид, че изведнъж ще овладеете някое конкретно умение. Искам да кажа, че колкото повече обичаш, толкова по-малко внимание ще обръщаш на вътрешния си критик и толкова по-свободно ще става мисленето ти. Получаването на пространство от този вътрешен критик е това, което позволява на човек да бъде безстрашно отзивчив към това, което се случва около него. Тази способност да усещат и отговарят е една от основите на самото творчество и е например качество, което трябва да притежава джаз пианистът от високо ниво, който трябва да може да импровизира. Изследванията показват, че един от най-ефективните методи за потискане на гласа на вътрешния критик е да развиете по-задълбочени отношения с хората, които обичате.
Професор и автор, Барбара Л. Фредриксън е директор на лабораторията за положителни емоции и психофизиология в Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил. Професор Фредриксън е известна със своите пионерски изследвания за дълготрайните емоционални ползи от човешката взаимовръзка. Тя пише за интересна поведенческа странност, наречена „хедонистична адаптация“. Просто казано, това означава, че хората, които спечелете от лотарията, например, установете, че след кратко време не са по-щастливи, отколкото са били преди да го ударят богат. Това е, защото имат
Според професор Фредриксън, нашите взаимоотношения с хората, които обичаме (за разлика от връзката ни със слава или материални облаги) не подлежат на хедонистична адаптация. От гледна точка на невронауката, положителните емоции, които се натрупват от нашите здрави, смислени взаимоотношения, могат да продължат цял живот. Нашите мозъци не просто се адаптират към дълбоките връзки, които имаме с хората, както с нова кола или самолетни билети за първа класа. Взаимодействията ни с близките ни продължават да бъдат дълбоки; те ни повдигат дори с течение на времето. Когато връзките ни са силни, ние ставаме по-способни да оставим настрана самокритичните си мисли и да накараме творческите си идеи да се оформят. Ето една история за нещо, което казах на баща ми, което промени целия ми живот:
През 1978 г. завърших гимназия и романтичната „поезия“ от песента на Принс „Soft and Wet“ от дебютния му албум разбуди въображението ми. Колко откровено, чудех се, бихте ли могли да получите с текстовете на песните? Вдъхновен от Принс, написах няколко песни, мислейки си: „Толкова е дяволски просто. Мога да пиша така и да стана известен!”
Колкото повече обичате, толкова по-малко внимание ще обръщате на вътрешния си критик и толкова по-свободно ще става мисленето ви.
Ето припевите към някои от песните, които написах:
Пожарникар
Аз съм вашият пожарникар, покажи ми къде гориш
Аз съм вашият пожарникар, о, скъпа, идвам
Аз съм вашият пожарникар, покажи ми къде гориш
И аз ще бъда там, за да те изпия
Мъчи ме
Мъчи ме цяла нощ
Обичай ме силно обичай ме силно
Ще бъда твоя жертва до разсъмване
Трябва да се движи малко по-бързо
Baby Let Me Be Your Cigarette
Скъпа, позволи ме да бъда твоята цигара
Хайде и puffa puffa puffa, докато върхът ми се намокри
Осветете ме и бебе не се притеснявайте
Защото момиче, искам да бъда твоята цигара...
Лотар, От Питър Химелман
Докато пишех тези „гениални произведения“ — и уж прекарвах времето на живота си — изпитвах дълбока емоционална болка. Баща ми откри бучка в задната част на врата си през есента на 1979 г. На лекарите им отне седмица, за да установят, че има лимфом от четвърти стадий. Решиха, че има шест месеца, най-много. По това време бях запален практикуващ трансцендентална медитация и една от заявените й цели беше, че може да помогне за изравняване на емоционалните върхове и спадове, които обикновено изпитваме. Тъй като почти не реагирах, когато чух новината, тогава и там реших, че нещо може да направи За мен този апартамент към това, което би трябвало да бъде опустошително, не може да бъде добре и се заклех да напусна TM същата вечер.
По-късно разбрах, че не ТМ ме е сплескала, а собствената ми склонност да вляза в себе си, да стоя възможно най-далеч от чувствата си. Сякаш играех нещо като двойна роля за себе си. В някои случаи бях свръхчувствителен и много свързан с мъката, която изпитвах. При други бях напълно отделен от емоциите си. Години по-късно, към края на живота на баща ми, всичко се срина, когато двете половини се сблъскаха.
Баща ми откри бучка в задната част на врата си през есента на 1979 г.... Решиха, че има шест месеца, най-много.
Еймъри, Уисконсин - 1983 г
Нашата група завършваше последния си сет в бар, наречен The Country Dam. Беше късно и тълпата беше толкова пияна, че се падаха един върху друг, крещяйки за още един припев на „Fireman“. В четири сутринта Спрях до къщата на родителите ми зад белия Chrysler Le Baron '83 на баща ми, той беше отишъл чак до Манкато с майка ми, за да купи това нещо. Колкото и да бях уморен, не можех да спра да гледам тази кола, чудейки се как ще се почувствам, когато той умре. Все пак беше Ден на бащата и майка ми беше планирала голям брънч за него само за няколко часа. Братовчеди, лели и чичовци — всички искаха да бъдат там, за да го развеселят. Майка ми ме помоли да напиша нещо смешно, някаква сладка песен, за да разведря настроението. Въпреки че баща ми беше надживял ужасните прогнози на лекаря с четири години, ние знаехме, че ракът е напреднал до точката, в която това е много вероятно последният му ден на бащата.
Бях доста разбит от представлението предишната вечер и тъй като слънцето така или иначе изгряваше, не виждах причина да се опитам да спя. Взех китара. Беше стара найлонова струна, която почти не свиреше в мелодия. Започнах да подбирам някои акорди в полу-транс и започнах да си пея тихо, само като си мислех за този Le Baron и как баща ми наистина харесва тази кола. Думите дойдоха бързо и мелодията започна да придобива форма. Всеки нов ред генерира повече мелодия и мелодията вдъхновява повече думи.
„Когато никой не е забравен и нищо не отива на вятъра, когато тъгата се превръща в смях, когато гневът е обезличен…
...ще започнеш да разбираш как се чувствам към теб.”
Густав, От Питър Химелман
От опит знаех, че когато една песен ти дойде така, най-добре е да излезеш от собствената си начин – да бъда възможно най-откъснат и въпреки това не можех да не се чувствам развълнуван, че това е песен за моя татко. Помислих си: „Поне сега няма да бъда единственият глупак на обяд без подарък за Деня на бащата.“
„И ако можех, щях да избягам по света и да кажа на всяко момче и момиче да обичат, преди любовта да се отнеме... точно както аз те обичам този ден на бащата.
Направих бърз запис на песента и бях толкова уморен и толкова емоционален, че започнах да плача в последния припев. Не исках да позволя на всички да ме чуят как бръмча на лентата, затова се протегнах да го изтрия и да го изпея отново, но в последната секунда реших да го оставя както беше, сълзи и всичко останало.
Каквато и фасада на нормалността, която издигнахме през последните няколко месеца, се изми в емоцията на тази песен.
На следващата сутрин донесох касетата горе. Бранчът беше в разгара си: лохът и пушената риба бяха извадени от хладилника и подредени в чинии. Бърканите яйца и лука се стопляха на котлона. Канелените кифлички и кашоните на Minute Maid бяха на масата, а посетителите на обяд се опитваха да плеснат най-щастливите си лица. Сложих касетата в стерео и се кълна, че отне не повече от десет секунди, за да се разплачат и да излязат от стаята.
Сега бяхме само баща ми и аз — и двамата се взирахме през големия прозорец на нашата бърлога и слушахме как свири песента. Когато свърши, ние се държахме и плакахме. Каквато и фасада на нормалността, която издигнахме през последните няколко месеца, се изми в емоцията на тази песен. Исках да му кажа толкова много неща и то толкова дълго. Някак си песента изрази всичко толкова добре. От тази сутрин баща ми носеше касетата със себе си в джоба на гърдите си. Той почина няколко месеца по-късно в нощта на Деня на благодарността. Обадиха ни се от болницата, докато седяхме на масата; пуйката дори никога не е била издълбана. Колкото и трагична и тъжна да беше смъртта му, никога не съм изпитвал неуморност, че не изразих как се чувствам.
Недоверие, От Питър Химелман
Беше трудно да изложа емоциите си на показ. Въпреки това се чувствах достатъчно близък с баща си, за да запазя записа непокътнат и след това по-късно, за да го пусна за всички на обяд. Както обяснява професор Фредриксън, за разлика от материалните ни притежания, радостта, която извличаме от нашите най-любящи взаимоотношения, не намалява с времето. По отношение на креативността, това ми подсказва, че тези дълбоки взаимоотношения могат да ни предпазят, за да издържим на вродения си страх от провал. Знаейки, че имаме солидна система за подкрепа, ни дава силата да игнорираме негативните оценки, които имаме за себе си, и да си върнем безстрашни, детски отношения със света. Тази подкрепа беше безценният подарък, който баща ми ми даде.
Питър Химелман е номиниран за Грами и Еми певец и автор на песни, филмов и телевизионен композитор и основател на Голяма муза, компания, която помага на отделни лица и организации да разгърнат творческия си потенциал.
