Изпийте допълнителна чаша вода и изгубете тези допълнителни калории

Това е първата седмица на март: Колко време мина, откакто паднахте от новогодишната си карета за диети? Сега, след като сте взели своето годишно решение за края на зимата да се откажете от неефективната диета, може да искате да проверите това изследване от Руопенг Ан, в университета в Шамплейн. Един твърди, че е открил вълшебен еликсир, който може да разтопи баща ви, и най-добрата част от него е, че вече тече направо от вашата кухненска мивка, безплатно.

Изследва хранителните навици на 18 300 възрастни в САЩ и установява, че хората, които консумират повече вода, също консумират 68-до-205 по-малко калории, 78-до-235 по-малко грама натрий, 5-до-18 по-малко грама захар и 7-до-21 по-малко грама холестерол. Открива, че средният американец консумира 4,2 чаши вода дневно, но само 30 процента от това е чиста H2O. И за всеки един процент увеличение на консумираната обикновена вода хората консумират 8,6 калории по-малко. Добавете чаша вода, загубете допълнителни 172 калории и вашите любовни дръжки може да отидат с тях.

Воден фонтанFlickr/Карин Кристнър

Добрите новини не спират дотук. Обикновената стара чешмяна вода работи както всичко друго; резултатите изглеждаха последователни в различните раси, етноси, доходи и нива на образование. И - това е най-добрата част - водата изглежда работи по-добре за момчета, отколкото за жени или деца. От друга страна, може би диетата, от която току-що се заклехте, ще работи перфектно за жена ви.

[H/T] Science Daily

Родители с придирчиви ядещи трябва да видят тази весела пародия на „Fixer Uppers“

Родители с придирчиви ядещи трябва да видят тази весела пародия на „Fixer Uppers“Miscellanea

Чип и Джоана Гейнс са най-известни с това, че са домакини на шоуто на HGTV Фиксиращи горни части където те дават на потенциалните купувачи на жилища три различни варианта за жилище и оправят този, ...

Прочетете още
Учени от НАСА се опитват да направят Плутон отново планета

Учени от НАСА се опитват да направят Плутон отново планетаMiscellanea

Ученият от НАСА Алън Стърн иска да направи Плутон отново планета. Той е главният следовател на Мисията на New Horizon, изследване на Плутон през 2015 г. Същата година той публично нарече понижаване...

Прочетете още
Енергия на големия член и деца: Как да отгледаме модерно, уверено дете

Енергия на големия член и деца: Как да отгледаме модерно, уверено детеMiscellanea

Голям Дик Енергия — BDE за онези, които не желаят или не им е удобно да изричат ​​цялата фраза на глас — се появи като готово за мем описание на Пийт Дейвидсън, подвижни и очевидно добре надарени С...

Прочетете още