Изпийте допълнителна чаша вода и изгубете тези допълнителни калории

Това е първата седмица на март: Колко време мина, откакто паднахте от новогодишната си карета за диети? Сега, след като сте взели своето годишно решение за края на зимата да се откажете от неефективната диета, може да искате да проверите това изследване от Руопенг Ан, в университета в Шамплейн. Един твърди, че е открил вълшебен еликсир, който може да разтопи баща ви, и най-добрата част от него е, че вече тече направо от вашата кухненска мивка, безплатно.

Изследва хранителните навици на 18 300 възрастни в САЩ и установява, че хората, които консумират повече вода, също консумират 68-до-205 по-малко калории, 78-до-235 по-малко грама натрий, 5-до-18 по-малко грама захар и 7-до-21 по-малко грама холестерол. Открива, че средният американец консумира 4,2 чаши вода дневно, но само 30 процента от това е чиста H2O. И за всеки един процент увеличение на консумираната обикновена вода хората консумират 8,6 калории по-малко. Добавете чаша вода, загубете допълнителни 172 калории и вашите любовни дръжки може да отидат с тях.

Воден фонтанFlickr/Карин Кристнър

Добрите новини не спират дотук. Обикновената стара чешмяна вода работи както всичко друго; резултатите изглеждаха последователни в различните раси, етноси, доходи и нива на образование. И - това е най-добрата част - водата изглежда работи по-добре за момчета, отколкото за жени или деца. От друга страна, може би диетата, от която току-що се заклехте, ще работи перфектно за жена ви.

[H/T] Science Daily

Джон Чо за детството му, неговата книга YA и надеждите му за Стар ТрекMiscellanea

Още от неговото весел обрат през 1999 г американски пай, Джон Чо е едно от най-трудолюбивите момчета в шоубизнеса. Той беше Харолд в Харолд и Кумар филми или по-скоро Спайк Шпигел в Каубойски бибоп...

Прочетете още

Как да изградите луд домашен DIY Slip-and-Slide в 3 лесни стъпкиMiscellanea

В най-добрия случай пързалките са вълнуващи, бързи, безопасни и забавни, идеалният начин да охладите децата в горещ летен ден - няма нищо по-хубаво от това да имате водна пързалка поставен в задния...

Прочетете още
Картата показва, че повечето хора не могат да си позволят нов дом в техния щат

Картата показва, че повечето хора не могат да си позволят нов дом в техния щатMiscellanea

Докато всичко е по-скъпо в момента поради рекордната инфлация, пазарът на жилища, по-специално, рязко скочи в недостъпност през последните няколко години. Това се дължи на редица скорошни промени –...

Прочетете още