Това е първата седмица на март: Колко време мина, откакто паднахте от новогодишната си карета за диети? Сега, след като сте взели своето годишно решение за края на зимата да се откажете от неефективната диета, може да искате да проверите това изследване от Руопенг Ан, в университета в Шамплейн. Един твърди, че е открил вълшебен еликсир, който може да разтопи баща ви, и най-добрата част от него е, че вече тече направо от вашата кухненска мивка, безплатно.
Изследва хранителните навици на 18 300 възрастни в САЩ и установява, че хората, които консумират повече вода, също консумират 68-до-205 по-малко калории, 78-до-235 по-малко грама натрий, 5-до-18 по-малко грама захар и 7-до-21 по-малко грама холестерол. Открива, че средният американец консумира 4,2 чаши вода дневно, но само 30 процента от това е чиста H2O. И за всеки един процент увеличение на консумираната обикновена вода хората консумират 8,6 калории по-малко. Добавете чаша вода, загубете допълнителни 172 калории и вашите любовни дръжки може да отидат с тях.
Flickr/Карин Кристнър
Добрите новини не спират дотук. Обикновената стара чешмяна вода работи както всичко друго; резултатите изглеждаха последователни в различните раси, етноси, доходи и нива на образование. И - това е най-добрата част - водата изглежда работи по-добре за момчета, отколкото за жени или деца. От друга страна, може би диетата, от която току-що се заклехте, ще работи перфектно за жена ви.
[H/T] Science Daily
