Следното е произведено в партньорство с Just For Men. С Шампоан Control GX, постепенното намаляване на сивото ви е също толкова лесно, колкото да измиете косата си. Използвайте както обичайния си шампоан, докато не харесате това, което виждате. Шампоан в. Изплакнете. Продължа напред.
Полярният изследовател Ерик Ларсен бързо ще ви каже, че обича студа. “Израствайки в Средния запад, това е нещо като нашия елемент“, казва той. „Естествено ме привличаха по-студените региони от ранна възраст. Но Ларсен не просто го привличаше, той процъфтява в него и е прекарал остатъка от живота си, правейки арктическите региони на нашата планета неговата площадка.
Ларсен е качил без помощ до Северния и Южния полюс няколко пъти, включително и двете в багаж за една година - същата година, когато изкачва Еверест. Съвсем наскоро, през 2014 г., той завърши това, което може да бъде последното неподдържано преминаване до Северния полюс, преход от 480 мили над подвижния лед за 53 дни при някои от най-екстремните условия на планетата.
1. Не се страхувайте от лоши избори
„Моят съвет [за намирането на страст] е да продължавате да опитвате нещо, докато не стане. Не се обезкуражавайте, ако нещо не се получи или се страхувайте да обърнете курса. Твърде често 20-годишните мислят, че трябва да направим всички тези добри избори, за да може всичко да работи. Имам много лоши преживявания, които всъщност са доста полезни. Мисля, че няма такова нещо като лош опит.”
2. Възползвайте се от Надеждата
„Надеждата е наистина мощно нещо. Но неосъществената надежда е най-лошото нещо на света. На Северния полюс очаквахме, че условията ще се подобряват, а те се влошаваха - по-опасни и физически страшни. Бях готов да се откажа. Бяхме на около 20 мили от Северния полюс и това е след 52 дни и току-що достигнах точката на пречупване. Така че това е деликатен баланс.
Надявах се, че условията ще се подобрят, но когато се събудих, промених начина си на мислене и казах: „Цялото е глупост.“ И тогава съм добре. Напълно добре. Това е интересно явление в тези пътувания. Стигате до този момент, в който осъзнавате, че не можете да контролирате всичко. Това ви позволява да се справите с това напрежение и страх и все пак да се чувствате комфортно в него. Най-добрият начин да постигнете успех е да се поставите в ситуация, в която нямате друг избор. Отказваш ли се или го правиш? Ти го направи. “
В човешката природа вие просто искате да се отпуснете и да се отпуснете, когато можете. И това е ситуацията, която наистина е най-опасна за нас.
3. Учете се от провала
„Провалът в момента е труден, гадно е и съм имал толкова много пъти, когато си мисля: „Какво правя?“ Но аз харесвам тези провали. Това са добри уроци. Научих много ценни умения и какво да не правя, когато се справям с наистина трудни цели; провалът е само част от процеса. Има много цена да не успееш - физически и философски. И докато големите неуспехи са най-трудни за преглъщане и отнема известно време, за да ги преодолеете, те в крайна сметка ви дават най-добрата перспектива.
Снимка от Ерик Ларсен
4. Фокусирайте се върху процеса
„Занимавам се с най-произволния спорт в света. Искам да кажа, стигаме до Северния полюс и няма разлика в леда от една точка до друга. Малко е клиширано, но пътуването наистина е дестинацията. Ето защо съм много ангажиран с процеса на това, което правя. Справяме се с много физически и психически предизвикателства по време на голяма експедиция, но всеки ден това не е най-трудното нещо, което някога ще правя. Кумулативният ефект определено е най-трудният, но не е като да спринтираме 10 часа наред. Просто се опитваме да поддържаме усилията си. За да успееш, трябва да обичаш всяка една от тези стъпки… може би да не я обичаш, но да я издържиш по един или друг начин.”
Спонсорирано от Just For Men Control GX
Успех, пътят на Control GX
Етап 1. Изградете увереност, като се съсредоточите върху това да изглеждате най-добре.
Стъпка 2. Съберете инструментите си, като революционния шампоан, който прави намаляването на сивото толкова лесно, колкото измиването на косата ви.
Стъпка 3. Прегърнете промяната, като използвате Control GX ежедневно и наблюдавате как побелялите косми постепенно изчезват.
Стъпка 4. Насладете се на новия си облик, излизайки в света и го смачквайки.
5. Доверете се на вашите системи
“Нашите най-големи активи са системите, които изграждаме, за да бъдат безопасни и ефективни. Те ни помагат да пестим енергия и да избягваме големи пикове и спадове на телесната температура, които водят до използване на допълнителни калории. Това е малко като игра на шах за това, което правим. Всяка част от този процес е важна за нас, защото оказва влияние. И не е задължително да има непосредствено въздействие. Това, което правим през първата седмица, може да повлияе пет седмици по-късно. Така че това е просто истински, преднамерен, обмислен процес. Това не е човешка природа. В човешката природа вие просто искате да се отпуснете и да се отпуснете, когато можете. И това е ситуацията, която наистина е най-опасна за нас."
6. Идентифицирайте разсейващите фактори и ги настройте
„При пътувания, които продължават толкова дълго време, външните мисли могат да отнемат способността ви да продължите напред. Те изсмукват енергия и са стресиращи. Те отнемат вниманието и замислеността – този вид присъствие, в което трябва да бъдете. На прагматично ниво това е просто разсейване. Така че, когато сте изправени пред предизвикателство, пуснете музика или слушайте подкаст, за да се опитате да отклоните ума си от тези неща. Трябва да вземете тази умствена ръка и да избутате тези мисли обратно надолу.”
Надеждата е наистина мощно нещо. Но неосъществената надежда е най-лошото нещо на света.
7. Не забравяйте краткосрочните цели
„Ние се занимаваме много с поставянето на цели. Способността ни да предвидим как ще стигнем до там е невъзможна. Нямаме представа какви са условията по-нататък към полюса - има твърде много променливи. Ето защо по-краткосрочните цели са толкова важни - дори ако това е просто да преминете през първия час от деня. След това можете да хапнете."
Спонсорирано от Just For Men
Контрол GX
С Control GX намаляването на сивото е толкова лесно, колкото и измиването на косата. Използвайте както обичайния си шампоан, докато не харесате това, което виждате. Шампоан в. Изплакнете. Продължа напред.
8. Преосмислете фокуса си
„Помислете да направите едно-единствено нещо без взаимодействие в продължение на два месеца. Това просто не се случва в живота ни. Нямаме никакъв контекст за това, защото получаваме текстове, имейли и отиваме да гледаме филм. Така че, когато гледате надолу два месеца от тази физически тежка, психически предизвикателна неудобна ситуация с несигурен резултат, това е поразително. Ако просто се фокусирате върху дългосрочните цели, ще се обезкуражите. И ако се фокусирате само върху краткосрочните цели, не е задължително да имате посока.
Сънувам кошмари как се събуждам и съм на втория ден от експедиция. Това е заради времето - времето, когато нямате много дума за това, което се случва. Ето къде поставянето на цели става толкова важно, защото всяка краткосрочна и дългосрочна цел се подкрепя и подкрепя взаимно."
Представена снимка: Ерик Ларсен в Арктика. Снимка: Ерик Ларсен
