Най-малко стресиращите и най-ефективните методи за трениране на съня

Ако някога сте обсъждали тренировка за сън (хаха, това беше шега!), знаете, че Never Never Land не е просто място, където децата се унасят през нощта - това е място, където майките и татковците всъщност са съгласни относно методите за обучение на сън, а всъщност не е така съществуват. В резултат на това изследователите продължават да хвърлят бомби за това кое работи най-добре и си тръгват, докато родителите избухват помежду си за това кой е прав и крив. Добре изиграно, маниаци!

Нов проучване публикувано от Американска академия по педиатрия прави точно това, като разглежда кои методи работят най-добре и кои методи причиняват най-голям стрес. Въпреки че извадката беше малка, 43 бебета на възраст от 6 до 16 месеца, методите бяха задълбочени. Майките на кърмачета бяха разпределени на случаен принцип по един от 3 метода за обучение на сън, включително постепенното изчезване (ферберизиране), избледняване преди лягане (методът на стола) и контролна група, на която просто беше казано да продължат да правят каквото и да правят, по дяволите. Данните са събрани чрез докладвани от родителите дневници на съня, докладвани от родителите настроение и нива на стрес, както и бебето нива на стрес, които са измерени чрез проследяване на нивата на кортизол в слюнката им - за щастие нещо, което бебетата имат много за резервен.

Най-малко стресиращите и най-ефективните методи за трениране на съня

Като цяло резултатите показаха, че постепенното изчезване и избледняването преди лягане са по-ефективни от тези контролна група и не е имал неблагоприятни дългосрочни ефекти по отношение на нивата на стрес или родителските прикачен файл. За съжаление, както повечето проучвания, те не разгледаха никакви групи татко-бебе, които биха могли да ви пуснат в нов, много по-разгорещен дебат за обучение на сън във вашето домакинство: По-добри ли са татковците? Като се замисля, вероятно е по-добре да се биете с непознати.

[H/T] AAP

Най-добрите бащи вицове в Twitter съдържат 280 забавни знакаMiscellanea

Twitter е като мош пит. Може да се забавлявате много, но нещата бързо могат да излязат извън контрол. Така че, ако търсите нещо толкова невинно, колкото и страхотно татко се шегува в Twitter, това ...

Прочетете още

Как да получите мустаците на Майлс Телър от „Топ Гън“.Miscellanea

Ако новото продължение Топ Гън: Маверик бяха атракция в тематичен парк, мустаците на Майлс Телър биха били идеалният сувенир. От една страна, той е прост и достъпен, типът „стачки, които всеки чове...

Прочетете още

Често задавани въпроси за COVID: Родителите питат, Белият дом отговаряMiscellanea

Ако трябва да сме честни, много от нас са се отказали да се тревожат за COVID. Голяма част от това се дължи на умората (чуваме ви), но и на факта, че случаите вече не нарастват. Или поне изглежда т...

Прочетете още