Може би сте се чудили, докато спечелихте наградите „Родител на деня“ по време на сутрешното си бягане, дали тези допълнителни 25 паунда цвилещо, кикотливо тегло в количката за джогинг не пречат на формата ви. Или бихте направили, ако сте физиотерапевт и „2:44 маратонец“ Рори О’Съливан.
Ново проучване, публикувано в Походка и стойка (не се абонираш?) разкрива констатациите на О’Съливан, докато наблюдава бегачите на закрита писта и бяга със собствено темпо. Половината от тях използваха количка, а половината тичаха самостоятелно и той откри, че бутачите на количката всъщност променят начина им на движение. По-конкретно, наученото напред 6,7 градуса повече, с 1,4 градуса намаление на „въртенето на багажника” и 2,9 градуса намаляване на „странично огъване на багажника“. Добрата новина е, че това са малки промени, които няма да причинят нараняване или да ви превърнат в гърбав. О’Съливан каза Светът на бегачите че тичането с вашето дете е „абсолютно безопасно“.
Кредит: Серж Мелки
Все пак това наклоняване напред и намалено движение на тялото може да създаде напрежение върху мускулите на бедрата, което трябва да бъде облекчено с някои основни разтягания, като напади и мостове, след бягане. О’Съливан също предлага да бягате с една ръка върху количката, което ще намали донякъде наклона напред. Но не се потите твърде много – сред ежедневните бегачи,
[H/T]: Светът на бегачите
